很多人都认为，基因决定了身高，父母本来就不高，又何苦要求孩子呢？事实上，决定身高的因素中，遗传基因占了七成，而后天的干预达到了三成。因此，在日常生活中帮助孩子长高也十分重要！究竟怎样才能让孩子长高呢？
　　一般三岁到青春期前的孩子，若每年个子增长小于五公分时，就应该引起家长们的重视，及时去儿童内分泌科进行检测评估，同时要注重合理膳食，养成良好的生活习惯，尽早帮助儿童身高达到正常水平。
　　秘诀一：营养均衡
　　不偏食、不暴饮暴食，不能整天大鱼大肉。需增加蛋白质和维生素D的补充，尽量每天可以改变配餐的菜色，每日所摄入的食物种类需丰富。
　　秘诀二：充足睡眠
　　孩子生长激素的分泌在夜间会有两个高峰，而且必须是在深度睡眠的状态下方可实现，因此好的睡眠质量对于孩子的身高也是有帮助的。
　　学龄儿童入睡时间一般十点之前最好，且晚上尽量关灯睡觉；
　　3岁以下的儿童，白天也要保证 3个小时左右的睡眠。
　　频繁的夜醒、吃奶会干扰孩子的睡眠，抑制生长激素的分泌，因此家长需尤其注意。
　　秘诀三：适当锻炼
　　适当的运动可以增强体内新陈代谢、促进生长激素的分泌、加快骨组织的生长。因此还需制定适合孩子的运动计划，如跳绳、摸高、打篮球、游泳，但一些如举重类的超负荷运动要尽量避免。
　　秘诀四：轻松的家庭氛围
　　孩子的心情有时会影响其生长激素的分泌，因此还需多多陪伴他们，使他们有安全感，也要积极地给孩子营造一个宽松的成长环境，同时不忘树立孩子的自信心。
　　秘诀五：预防疾病
　　孩子长期受疾病的困扰，也会影响其正常的生长发育，尤其是慢性疾病、营养性疾病、骨骼遗传疾病等，都会导致孩子生长发育的迟缓。
　　秘诀六：避免肥胖
　　肥胖的孩子一般由于自身摄取的热量过多，会造成骨龄发育比同龄人都快，虽然年幼时身高较为突出，但骨龄达到一定程度时，也会停止生长，因此当其长大后也不一定是个高个头。
　　避免误区：不要认为孩子只是晚长
　　很多家长一味地认为孩子属于晚长型，因此常抱有一种等待的心理。可如果不及时到专业的检测机构进行检查，一旦孩子的骨龄到达了一定年龄或是生长激素分泌不足，那么孩子有可能会停止生长。一般男孩骨龄到了18岁，女孩骨龄到了16岁，不管他年龄多大，这时他们就不可能再长个子了。
　　愿每个孩子都能快乐的长高！

Dysport吉适肉毒素鉴别有道，打开提升颜值新体验当变美不在拘泥于手术的形式时，也就有越来越多的求美者通过轻医美的形似蜕变美丽。其中，肉毒素不仅可以抗衰除皱，解决抬头纹眉间纹眼周纹等问题，还可以有效的改善咬肌肥大造成的脸大情况。并同样得了肾病，有的人终生不毒，为什么有的人几年就尿毒症了？我的病能治好吗？我会不会得尿毒症？多长时间会发展至尿毒症？相信这是所有肾友最关心的几个问题，肾病的预后千差万别，有的人彻底好了，有的保持相对稳定，有的几年就尿毒症了，有的坚持了几十这样喝汤，小心你的肾！人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月摧，杯里再加点当归很多人一到中年，来自各方的压力逐渐增大，越发的感觉力不从心。然而生活工作令他们不能停歇，为了缓解疲惫的身心，于是各种补肾脏最怕的10件事，你知道吗？得了肾病，有的人大大咧咧，有的人谨小慎微，在相同的病情基础上，往往越注意保养自己的人预后越好。肾脏是个比较脆弱的器官，受外界影响因素比较多，有10件事的发生会导致病情的加重，肾友要这样喝汤，小心你的肾人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月摧，杯里再加点当归很多人一到中年，来自各方的压力逐渐增大，越发的感觉力不从心。然而生活工作令他们不能停歇，为了缓解疲惫的身心，于是各种补做好4件事，可避免尿毒症提前到来慢性肾衰竭的终点站就是尿毒症，没有谁愿意尿毒症会发生在自己身上，因为尿毒症使患者的生活质量下降和寿命缩短。有的人发病尚早，治疗得当，虽然也在进展，但速度非常缓慢，在有生之年都不会进血液透析患者如何让自己过得更舒服，活得更长久？前几天接到一个老患者的电话，他进行血液透析五年了，最近透析的时候总是出现低血压，问我是什么原因？我问了他几个问题后，发现有两个原因，一是透析脱水量太多导致血容量不足出现低血压，二是熬夜对肾脏病的危害有多大，看完会吓到你曾在2017年有三名美国科学家因发现并解释了植物动物和人类如何通过调节生物节律，与地球旋转实现同步，也就是我们常说的生物钟现象而获得诺贝尔生理学或医学奖。这次诺贝尔奖的研究结果提示肾病患者到底能不能吃豆制品？相信很多肾病患者就医的时候都会问到一个问题，豆制品到底能不能吃？如果往前推十年，估计大部分医生都会告诉患者豆制品是不能吃的，因为以前认为动物蛋白才是优质蛋白，豆制品所含的蛋白质属于尿毒症患者只要预防好这四点就会很安全尿毒症是一种使病人遭受身心痛苦的疾病，致死率很高，但很多人仍然不知道具体的原因，更谈不上如何去预防，今天我就来告诉大家尿毒症死亡的常见原因，以及如何去预防。只要预防到位，你就会很安学会观察晨尿的4个变化，你也是专家我常跟患者讲，尿的变化在一定程度上能反应肾的变化，因为尿液就是在肾脏中形成的，而且患者不可能每天都化验尿，有时候可以通过尿液的变化去推断病情的变化。临床上观察晨尿的时候比较多，而且