肾脏最怕的10件事，你知道吗？

　　得了肾病，有的人大大咧咧，有的人谨小慎微，在相同的病情基础上，往往越注意保养自己的人预后越好。肾脏是个比较脆弱的器官，受外界影响因素比较多，有10件事的发生会导致病情的加重，肾友要格外注意。
　　1、最怕感染
　　感染是导致肾病加重及反复的最常见的因素，包括呼吸道、泌尿系、胃肠道的感染，甚至是皮肤感染。原本很平稳的病情，遇到以上感染时，很可能导致前功尽弃，所以肾友一定要预防好。如果刚开始出现感染症状，应立即处理，不要等待。
　　2、怕脱水
　　导致机体脱水常见的原因有：大量出汗，频繁的腹泻、呕吐，同时没有及时的补充水分，而导致血容量降低。当血容量降低后，各个脏器供血不足，肾脏首当其冲，受影响最大。因为心脏每跳一次，有近1/4的血液会流经肾脏，但当血液量减少时，为了保障证大脑这个指挥官的供血，肾脏选择了＂奉献＂，通过收缩血管减少自身的供血量，从而肾功能减退，甚至快速进展至衰竭期。
　　3、怕乱吃药
　　很多患者以为得了肾病就要多补一补，吃了很多补药和保健品，可是肾脏是最怕补的，绝大多数的药物都要通过肾脏的代谢，肾脏本来已经受伤了，在乱吃药，甚至一些成分不明的药物，只会增加肾脏的负担，甚至直接损伤肾功能。
　　还有一些因为治疗其他疾病的具有肾毒性的药物，也要避免，有的是不能长期用，如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体消炎镇痛药。有的是绝对禁忌的，如庆大霉毒、链霉素、阿昔洛韦、妥布霉素。还包括一些中药成分，如青木香、关木通、广防己等。
　　4、怕吃咸
　　肾病患者几乎都限盐，一般每天限6克，有水肿或血压难以控制者，限3克。盐分摄入多了，会加重高血压和水肿，进而加重肾脏损伤。所以尽量清淡一些，尽量在家自己做，不要定外卖。
　　5、怕熬夜
　　睡眠不足会加速人的衰老，同样也会加速肾脏的衰老，对于本来就有肾脏病的患者来说，肾小球滤过率下降速度会更快，总熬夜会加速肾衰竭的到来。所以请大家不要熬夜，每天保持7-9小时的睡眠时间，夜间11点至2点的三个小时最重要。
　　6、怕高蛋白饮食
　　常说得了肾病要控制饮食，但有时确实难以控制，看着别人大口吃肉，尤其是在看吃播的时候，伴随着胃液的分泌，强烈的刺激人的食欲，感觉自己仿佛能吃下一头牛。但我请你一定要控制住，就算是没有肾病，普通人如果长期这么吃，身体也会出问题的，你看那些做吃播的有几个身体好的，甚至还有英年早逝的。高蛋白饮食，可增加肾脏负担，加速肾脏纤维化的进程。低蛋白饮食本身就是一种健康的生活方式，病情还未得到控制时，应严格按照低蛋白饮食的原则来。如果病情稳定了，适当的可以放开一些。
　　7、怕过度劳累
　　不论是体力上的还是脑力上的劳累，对于肾功能正常的可以加重尿蛋白和血尿的漏出，对于肾衰患者可以增加尿素、肌酐等毒素的产生，使体内毒素水平升高。所以得了肾病，身心都要放松。
　　8、怕吸烟
　　吸烟可以使肾脏血管收缩，加重肾脏缺血缺氧。香烟中含有4000多种对肾脏有害的微粒和气体，可以直接损伤肾脏。同时吸烟可以增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险，间接的影响肾脏。
　　9、怕憋尿
　　有的人由于特殊场合不得已憋尿，有的人则是习惯性憋尿。但憋尿对肾病真的是一个非常不好的习惯，憋尿可以导致 细菌繁殖，时间久了，细菌会沿着输尿管逆行至肾脏，导致肾盂肾炎，加重肾脏损伤。
　　10、怕喝水少
　　首先说明，对于存在水肿，少尿的患者，应该严格控制饮水。但是对于没有水肿表现，能够正常排尿的患者，喝水少就是肾脏不喜欢的一个习惯了。喝水少了，尿量就会少，人体每天产生的毒素和代谢废物就不能够完全的随尿排出体外，而且喝水少，能够增加尿路感染的机会，所以一定要多喝水。喝水量没有具体要求，一般以尿量至少达到1500毫升左右为准。
　　好了，以上就是肾脏害怕的10件事情，为了自己的病情稳定，不反复，大家一定要做好预防，尽量避免。
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