人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月摧，杯里再加点当归......
　　很多人一到中年，来自各方的压力逐渐增大，越发的感觉力不从心。然而生活、工作令他们不能停歇，为了缓解疲惫的身心，于是各种补品进入了他们的生活。
　　保温杯里泡枸杞只是标配，除此之外，各种老火靓汤、十全大补汤等等，成为了各位家庭主妇犒劳顶梁柱的方法。
　　这类汤不但有肉和各种调味品，同时含有各种中药材，喝了之后可能确实会令人精力充沛一些，但你可知道本就加班加点工作的肾脏会更容易受伤？
　　这是因为各种肉类经过长时间的熬制以后，肉中的嘌呤就会溶解到汤中，所以汤里面都含有大量的嘌呤。而嘌呤通过人体代谢后产生尿酸，长期喝肉汤，尿酸产生增多，超过了肾脏的排泄能力，久而久之排泄不出去的尿酸就会在体内蓄积，逐渐的形成尿酸盐结晶沉积在关节、肾脏，导致痛风性关节炎、肾结石，甚至损伤肾功能导致肾衰竭。
　　另外，肉汤里不只是有大量的嘌呤，还有大量的油脂，可以导致高脂血症，是血液变粘稠，导致血管硬化，重要脏器缺血缺氧，同样也可以损伤肾脏。
　　其实，真正的营养不在汤里，而是在肉里，吃肉不喝汤，及补充了蛋白质，同时避免了尿酸升高。
　　如果还是想喝汤，有两种方法：
　　1.煲肉汤时间不要长，肉熟了就行。这是因为嘌呤来自于细胞核，煲汤时间短了，细胞核还未溶解，多数嘌呤还未释放到汤中，这时少量喝点汤不会造成多大影响。但对于已经存在高尿酸血症、高脂血症的患者还是要尽量避免。
　　2.用蔬菜汤代替，包括鸡蛋汤、鸭血汤都可以，不会导致高尿酸。
　　想保养身体，一定要用正确的方式，不要让疲惫不堪的身体再受创伤。
　　以上内容来自微信公众号：肾之正道！

黄瓜变毒瓜？只因吃错了方法！为了健康，爱吃黄瓜的赶快看看转眼间，又到了吃黄瓜的季节，黄瓜不仅味道极好，营养价值也颇高，深受大家的喜爱。但吃黄瓜可大有学问呢，小心吃错了方法，黄瓜变毒瓜！一这些黄瓜不能吃1苦黄瓜苦黄瓜大家一定都碰到过，一口内分泌失调是病吗？调节内分泌失调，需要做到这4点内分泌失调对于女性朋友来说应该不陌生吧，许多女性朋友有内分泌失调，女性荷尔蒙的减少或波动会引起许多不良症状。那么，女性内分泌失调是怎么回事？在日常生活中又要如何预防内分泌失调？女性一停训就胖？奥运健儿是怎么维持体重的？为什么前一天训练了，第二天重了1斤？为什么练了大半年，围度还变大了？为什么本来想瘦腿，练着练着成了肌肉腿？这灵魂拷问三连，严重伤了苦苦追求减脂维持体型，却在变圆路上一去不复返的人的罪恶的小零食，奥运冠军偏偏最爱它刚刚结束的奥运会上，14岁女孩全红婵夺金后说吃点好吃的，辣条！猝不及防让辣条登上了热搜，也让看剧的时候旁边放着的辣条的你更加手痒痒。辣条是个让人上瘾的东西，那什么是它的罪恶之源呢？哺乳期乳腺炎怎么办？可能是你喂奶姿势不对，不要忽视了据了解，乳腺炎是多出现在女性身上的疾病，特别是哺乳期的女性，在局部炎症产生后会有乳房疼痛的表现，对正常生活影响明显。因此，要了解乳腺炎的预防方法，通过好习惯养成来维持乳腺健康状态。这个水果不好惹！却是夏天的饮料王者谁也没曾想到，这个夏天，油柑和黄皮竟然出圈了。图片来源品牌官方相对于大家比较熟悉的当季水果葡萄水蜜桃芒果杨梅，用油柑黄皮香水柠檬这些小众水果调制出的饮品，更有一种接地气的新鲜感，而去除蔬果残留农药的方法，你用的是哪一种？我们都知道吃蔬菜水果对身体好，但是上面残留的农药却很是让人不安。特别是食品问题越来越严重的今天，怎样清洗蔬菜水果也成了件头疼事，为此，我专门询问了单位众多宝妈还有周边长辈，无外乎有三伏天补钾很重要！常吃6种碱性蔬菜，清热解暑，轻松度夏正式步入三伏天，一大早就下起了小雨，过后闷热感骤然上升，早上外出随意走动几步就开始满头大汗了，相当难受。对于出汗，在三伏天里也是不可小觑的身体行为，因为三伏天的炎热高温和空气闷热感早中晚该喝什么茶？对于喜欢茶的人来说，白开水淡且无味，那自然是不喝咯？他们更喜欢的是喝一杯茶，我也是这样哈。那，你说在空腹的状态下，早上起来能空腹喝茶么？NO。1清晨喝茶好不好一般来说早起后空腹饮浓今日中伏，不懂规矩要吃亏！这样吃一年不生病！收藏群发中伏今年的中伏时间是2021年7月21日8月9日共20天俗话说，冷在三九，热在中伏。中伏不仅气温高，而且是多雨兼潮湿的天气，会导致湿气侵蚀人体，外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，少油的炖菜菜谱，绝对不用担心吃下去太多油一萝卜炖排骨1排骨剁成块，白萝卜切成片2将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，葱炖熟3撇去汤面浮油，加入精盐适量即可二白菜肉渣炖粉条1粉条用温水泡软，大白菜改刀，白菜帮与白菜叶分开2锅中加