延续上两期，我们今天继续来了解身上常见的【体态问题】，
　　大家记得＂对症下药＂，坚持下去！
　　大家可以看下前一期：【荒野健康：上半身的体态问题，怎么办？】
　　一、盆骨前倾 & 盆骨后倾
　　骨盆前倾容易带来的问题：
　　撅屁股、腹部向外突出、背部向后打开长时间前倾，
　　严重的还会加重 背部 以 颈部 的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题减少了腰椎和骶骨的距离，
　　容易引起二者碰撞，导致腰痛。
　　先自我判断一下： 【靠墙站】
　　如果有相应的问题，请继续往下看哦：
　　四个动作帮助改善骨盆前后倾
　　二、X型腿 & O型腿 & XO型腿
　　形成原因：
　　改善动作：
　　大腿内侧肌肉拉伸
　　坐姿臀部肌肉拉伸
　　仰卧腘绳肌拉伸
　　坐姿臀部肌肉拉伸
　　三、足弓塌陷（扁平足）
　　足弓塌陷指的是正常的足弓消失，伴随着跟骨外翻，内侧弹性纵弓消失。
　　（可以理解为脚心内侧变低）第一跖骨压力变大，身体力线发生改变。
　　当一只脚足弓塌陷时，身体一侧 承重点 就会发生改变，出现不对称。
　　链接 踝关节的胫骨也会发生内旋，
　　膝关节内扣，股骨相对外旋。
　　这个时候，膝关节的摩擦很容易造成半月板以及膝关节周边韧带的损伤。
　　如果足弓塌陷进一步加重，容易导致承受力线出现扭曲，逐渐形成髋关节炎。
　　承受力线继续向上传导，可至骶髂关节（骶骨与髂骨连接处）。
　　由于髂骨受股骨影响出现旋转与骶骨分离，骶髂关节紊乱会卡压神经，
　　产生放射性疼痛，导致下腰段疼，一侧屁股疼或直至大腿远端疼痛。
　　改善方法：
　　抬脚背步行
　　提踵步行
　　踝关节稳定训练
　　网球放松足底筋膜
　　日常步行注意事项 ：
　　足跟偏外先着地，经由足中部外侧过渡到前脚掌，
　　再到大脚趾根部，最后经大脚趾蹬离地面。
　　以上都是我们最常见的体态问题啦~~！
　　这些大多都是由于错误姿势习惯＂积攒＂而来的，
　　所以，小荒想说，改善动作也要不断坚持的哦！

甲状腺良性情况下，中医调理效果怎样？这名患者中医调理缩小近半很多人问甲状腺良性的情况下，要是不想手术，可以单纯地服用中药吗？几十年的临床上治疗结节的经验得出的结论是肯定的。良性甲状腺结节在中药的帮助与调理下，缩小的病例是非常多的，甚至直至消电脑内存是什么，出现内存不足该怎么办呢？电脑内存是电脑重要的组成部分，既然有了内存，是否有外存呢？答案是，有的。其实，外存就是我们常说的硬盘等外置存储设备。能够常期或永久（只要你不删）存储大量的视频音频软件等内容，就连W系统回收站清空，误删除文件为什么能被恢复？电脑码字电脑普及之前，常用的码字工具是笔和纸，字写的好看则是一种美的欣赏，字写的不好就有些难为情了，更何况涂涂改改会显得非常凌乱。自从有了电脑，写小说写论文写报告PPT工作表，修改能否保持电脑运行流畅不卡不变慢全凭这两点快如闪电慢如乌龟电脑系统运行一段时间后会出现卡顿变慢的现象，这一现象并非个例，而是每一个电脑都可能会遇到的。通常情况下，当电脑硬件性能良好（没故障）时重装系统能够使电脑运行的速度加使用速盘下载网盘资源时出现下载限制的解决办法云盘网盘下载已经成为下载界的主要途径，百度网盘成为最主要的网盘资源。自从百度启动普通用户限速的限制以来，陆续出现了很多辅助工具绕过限速限制，其中的速盘也是辅助工具之一。相比较以往的怀孕为什么也会得糖尿病，怎么治疗？医生给你全讲明白相信绝大多数的孕妈妈在第一次做产检的时候都会检测血糖这个指标。如果血糖正常的话，还会在孕2428周时再次检测，这次跟第一次测血糖有所不同，需要孕妈妈在早晨空腹检测1次血糖后，然后口收起来！卫计委颁布的20个药食同源目录（下集）作者李成辉古人发明酒的时候，是用于引药势的，而今天则是消愁解闷的良品。大健康时代，很多人热衷于自我养生保健，如何选择药材应是最重要的环节。根据卫计委颁布的药食同源目录，予以详解。（没药散血行瘀，有一种胃痛也怕它！作者陈文东没药和上期向大家介绍的乳香一样，均属于活血化瘀药，而且，两者之间无论从性状到功效使用都非常相似，也经常相须为用。根据本草纲目记载，没末皆梵音。没药生波斯国。其块大小不定，胡医师辨中药石决明和珍珠母都能平肝潜阳，两者有何区别？作者踢踢上面这两味中药是什么，你猜出来了吗？没错，它们分别就是石决明和珍珠母！下面就一起来了解一下它们之间的区别在哪里吧。药材对比珍珠母有平肝潜阳和清肝明目的作用。和石决明常常配伍桃仁润肠通便止咳平喘，但有两种人不能吃！作者陈文东桃核里的仁儿是治疗淤血阻滞证的常用药，兼有润肠通便，止咳平喘的作用，还善治肺痈肠痈。除了药用，也可以用来制作可口的食品，实为药食同源的代表之一。而桃树的种类多不胜数，也有看图识药这两味药由化石而来，极其相似，你能辨别吗？作者踢踢上面这两味中药是什么，你猜出来了吗？没错，它们分别就是龙骨和龙齿！下面就一起来了解一下它们之间的区别在哪里吧。龙骨龙骨主要是脊椎动物四肢骨骼的化石，牙齿的化石叫龙齿。古时候