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夏天的这些行为太耗阳气!真的应该改一改

  阳气是生命的动力。
  《素问·生气通天论》说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰"。
  这是说,人体的阳气就像天空中的太阳,阳气不足,人体就会缺乏生命力,可能会出现精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……等不适。
  夏季,这些伤阳气的事别做
  1
  过用冷气   冷气属阴,使用不当易伤阳气。   正确的空调用法: 首先空调温度不宜设置过低,以26~28摄氏度不直吹为好;其次不宜从室外回来立即打开空调,以防风寒之邪易趁虚而入;   午间、晚间睡觉将空调设置为睡眠模式,温度适当调高,并用衣被盖好身体;   最后提醒大家,若天气过热且家中通风不畅,不要强忍炎热,应开启电扇或空调降温防暑。   2
  过汗伤暑   夏天暑湿为患,气温过高,长期在外面重体力劳动生活易大量出汗,过度出汗易损伤卫阳,使得阳气随汗液蒸发而脱失。   正值夏日,无论哪个年龄段的人群都不建议大汗淋漓或过度运动。   3
  冒雨涉水   夏天经常经历雨水天气,如果不能很好地防护躲避,硬冒雨涉水前行并滞留时间过长,很容易使得寒湿之气进入人体,损伤阳气。   4
  过食寒凉   过食寒凉容易使得寒邪直接伤中,脾胃之阳耗伤容易导致腹痛腹泻、呕吐呃逆、不思饮食等情况出现。   有心脑血管疾病的患者过食寒凉易引起血管迅速收缩造成心肌梗死、脑卒中等危急重症,因此对于已有基础疾病的人群更不应忽视大意。   5
  过劳伤阳   《素问·生气通天论》中指出"阳气者,烦劳则张"。   过度的体力、脑力劳动以及房劳会耗气伤阳,造成肢体倦怠、精神不振、表情淡漠、不思饮食、频频欲睡等。   做好这几个方面助养阳气   1
  注重运动   增强运动可以增强阳气,阳气在运动中生发,运动多,阳气足,身体才能充满活力。   2
  注重饮食   多吃当季蔬菜,比如养阳的韭菜,助长生机的莴笋、豆苗、蒜苗、小葱、豆芽、荠菜、竹笋,滋补脾胃的大枣、山药等。   水果里的樱桃、青梅、杏子、李子等,都能温阳滋补,助养阳气。   一些凉饮料、冰淇淋、刚从冰箱里取出的水果,都属于寒性食物,不但刺激肠胃,还非常伤阳,一定要注意避免。   3
  注意着装   女士们的短裙,甚至露脐装,都有伤阳的可能,尤其在有空调的区域内更应注意。   4
  注意生活起居   夏之际,日出时间较早,日照时间渐长,人们宜在这时候早些起床,晒晒太阳,以提升人体内的阳气。   而晚上不宜熬夜,以减少耗损。   夏日有十宝   夏季出汗多,而且人们又喜欢吃寒凉的食物,这样容易导致阳气虚衰,此时,大家可以搭配一些滋补的食物,以保养身体。   1
  百合   百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神 ,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。   2
  茯苓   茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。   现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。   3
  麦冬   麦冬甘、微苦、凉,有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦的作用,适于内热扰心之证。   4
  莲子   夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而莲子具有 补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。   5
  荸荠   荸荠性味甘、平,有清热止渴、利湿化痰、降血压的作用,可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症。   6
  黄瓜   黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。 因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。   7
  蜂蜜   《本草纲目》上记载,蜂蜜有"清热、解毒、润燥"等功效,是"健康长寿的妙药"。   早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能化解 "夏热"之外,还能带来一天的甜蜜好心情。   8
  西红柿   西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝"去火"。   9
  梨   "夏热"的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果身上出现了上火的迹象,那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量不足。   梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭 "火气"可是很有帮助的。   10
  大豆   大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充人体所需营养。此外,大豆还可以帮助通便,经常食用皮肤和气色也会好很多!

杭州一37岁女子,长期喝蒲公英泡水,最后身体如何了?导语每到春天,万物开始复苏,而不可缺少的就是野菜了,对于人们来讲,又是不一样的野味。尤其是蒲公英,深受中老年人群的欢迎。蒲公英可以用来炒菜,或者制成馅料,在没有蒲公英的季节,在春季每天吃一个鸡蛋,对肺部有影响吗?想养好肺,这几件事建议常做导语想要保持身体健康,一定要保证体内各个器官正常运行,这样身体才不会出现问题。肺部是人体的一个重要器官,负责将吸入的氧气转化成营养物质,运输到体内各个部位,同时将体内的二氧化碳及时老年人的年龄新标准或已公布,若是过了这个年龄,尽量别逞强导语小时候我们盼望着长大,但是真正长大了,特别是50岁之后,就越来越希望时间可以过得慢一点,自己老得慢一点。生活中,我见过55岁就以老年人自居,对可能已经在路上了的死亡非常焦虑,也喝茶不利于健康吗?建议大家少碰这2种茶,看完记得转告父母导语我国自古以来就有喝茶的习惯,而且喝茶已成为家家户户中少不了的一种生活方式,不论是朋友间聚会,还是自己闲来无事,都会习惯泡上一杯茶。而对于一些中老年人来讲,他们无论是在家还是出门几块钱一瓶的维生素C片有啥用?这6个好处或许该好好了解导语维生素C是人们最常提及的维生素了,也是人体需要量最大的一种维生素。在古代航海史上,由于新鲜蔬菜水果的缺乏,船员靠腌制的食品充当食物,长期没有维生素C的补充,很容易得败血症。在哥每晚喝一瓶啤酒,久而久之,身体会有什么变化?建议早了解导语如果每天喝一瓶啤酒,对于身体健壮的年轻人来讲,短期内身体可能不会表现出什么不适症状,毕竟喝酒可以放松人的心情,产生愉悦感。但是有一点要知道,啤酒也是酒,酒精对身体的影响是日积月不论男女,起床后若出现这2个异常,或是体内尿酸偏高了导语随着饮食生活的习惯不断的变化,大鱼大肉抽烟喝酒的坏习惯不断地形成,高尿酸也相继成为了人们健康路上的一个杀手。而一旦当高尿酸血症长期得不到控制时,很容易导致尿酸晶体沉积,最终导致吸烟多年的人,突然把烟戒了,是好事还是坏事呢?早知早好导语有些劝谏的话一直充斥在我们的生活中,就如吸烟有害健康这句话,可以说是耳熟能详。这句俗语的可信度自然是毋庸置疑的,但是提到戒烟这两个字,很多人却是犹豫不决,尤其是对重度烟瘾的人,猪肉价格下调,别随便吃,这4个部位再便宜也建议少吃导语随着社会不断发展,人们的经济水平不断提高,人们再也不用担心吃不饱穿不暖。在饮食方面,比如说猪肉这种食物,在之前是很难吃到的,但现在猪肉成为家家户户中经常吃到的一种肉类。猪肉的营50岁左右的女性,胖点好还是瘦点好?标准体重出炉了,对照下导语现在社会人对于自身体重都是比较在意的,不单单是为了形体美,体重也是衡量健康程度的指标之一。体重保持在一个合理的范围内才算健康。体型过胖或者过瘦都是不健康的。特别是人到中年后,体经常放屁是肝脏不好吗?医生放屁多,或与这3个因素有关导语在我们平时生活中总是会遇到一些尴尬的事情,而放屁就是其中之一。我们人体每天都要摄入很多食物,这些食物经过消化系统内的菌群分解之后,就会产生大量的气体。气体会随着肠道的蠕动到达肛
官话不是打官腔官话不是打官腔刘悦官话如果你从字面上来理解是官人说的话,就是官方说的话,也不是没有道理,只是不全面。官话是一种通用语言,就是我们现在的普通话,不是打官腔的官话。毛泽东曾经痛斥打官腔漂来的声音放下手机飘来的声音放下手机刘悦放下吧,不要做手机的奴隶。一种无形的吸引将无数有智能手机的人牢牢地拴在手机上。近在咫尺的两个人都在看手机,虽然身体离得很近可谓同床异梦,就像相隔千万里。只要有性格心态决定成败刘悦在仕途上,李白扮演着失败者的角色,但作为诗人,他是成功的。官场失意是因为性格,诗歌的成功还是因为狂放不羁,细心洒脱的性格。现实生活中,性格可以理解为要学会审时度势,适时进取,才起舞弄影声音太撩人刘悦走过全国很多城市,几乎每一个城市的大小广场都有中老年人在跳广场舞健身操。少者几十人,多者上百人跟着音响翩翩起舞。这是好事,全民都有健身意识。广场舞不是现在才有几处篝火,烧烤着今文学是音乐的土壤刘悦音乐是思维者的声音。文学使思想充满肉和血,它比哲学或科学更能给予思想,以巨大的明确性和说明性。文学是音乐的土壤。无论掌握哪一种知识,对智力都是有用的,它会把无用的东西抛开,而把音乐发出的声音刘悦打开朋友发来的视频。阴霾的天空,皎白的冰雪,一家黑色的钢琴前面,一位身穿黑衣礼服的钢琴师,专注地弹奏,悠扬的钢琴曲如泣如诉,画面美丽,音乐忧伤。这是在国际北极水域保护区。由30男孩因喝水进医院,医生这3个时间段少给孩子喝水,易积食哎呀,肚子疼多喝点水就好了哎呀,头好痛多喝点水就好了相信大家在平时经常会听到多喝水这三个字,水好像已经成为了,治疗百病的良药,但是水真的能够治病吗?人体是由70的水分组成,人可以三血型真的影响智商吗?这四种高智商血型排名,你的孩子排第几?望子成龙望女成凤,拥有一个聪明伶俐的宝宝是所有父母的期盼。众所周知,孩子的智力受父母遗传影响,父母遗传占70左右,除此之外,血型在一定程度上也会影响孩子的智商。在此之前就有专人研究为什么动物生育后代那么轻松,人类生孩子却疼得撕心裂肺?如果再给我一次机会,我绝对不再生娃了,珍珍面露苦色,拉着闺蜜的手接着说生孩子实在是太痛了,那种痛真是让我永生难忘啊。是啊,生过孩子的妈妈估计都无法忘记生产时的疼痛,对于女性来说,生央视曝光的毒纸巾,或在影响孩子的身体,家长却还不自知出门带纸巾是众多宝妈都会有的一个习惯,可以随时给孩子擦手擦嘴。纸巾作为一大快消品,宝妈都会习惯性储存,不管是网购还是去超市,总会成箱成箱往家里买,纸巾由于是与人体直接接触,卫生安全人能胜过山兽之君刘悦老虎威武,小虎萌宠。人们爱虎怕虎画虎还称赞人的勇猛如狼似虎。老虎,锋利的牙齿宽大的脸庞放射幽光的眼睛想想是不是就另人恐惧?特别是风声鹤唳的夜晚,远远的传来那一声吼,是有人腿肚子