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夏天到!护好此处,吃这两物,疏通全身血管,血栓永不上身

  立夏是夏季的第一个节气,表明春天结束,夏日由此开始。四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安,故立夏养生要注意养心。  立夏护心,疏通全身血管
  《医学源流论》曰:"心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。心藏神,故为神明之用。"在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之。血肉之心即指实质性的心脏;神明心,是指接受和反映外界事物,进行意识、思维、情志等活动的功能。
  心主血脉包括了主血、主脉两方面。
  血指血液,脉指脉管,又称经脉,是血液运行的通道。心脏和脉管相连,形成一个密闭的系统,成为血液循环的枢纽。
  心脏不停地跳动,推动血液在全身脉管中循环无端,周流不息,成为血液循环的动力。而血液运载的营养物质能供养全身使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个全身都得到营养,以维持其正常的生理功能。
  心脏功能正常则脉象和缓有力,节律均匀,面色红润光泽;若心脏发生病变,则会出现血流不畅,脉管空虚而见面色无华,脉象细弱无力,气血瘀滞,血脉受阻而见唇舌青紫,心前区憋闷和刺痛,脉象结、代或促、涩。
  所以从中医的角度讲,夏天护心,就等于疏通血管!  那要怎么护心呢?
  平时,在临睡前吃5片丹参片,目的是活血化瘀、护心养心。
  早上3克三七、睡前5片丹参。
  相信很多朋友都知道丹参和三七,但是一直没有吃,而且很多朋友也觉得常年吃有点儿麻烦,容易忘。如果是这样,那么夏天这三个月里一定要吃,护心、养阳,这对一年里预防心脑血管病的益处特别大。
  血管保健操
  1
  肩部放松   端坐在椅子上,肩膀上提,停5秒;再缓慢放松,一提一松,反复进行,早晚各做5分钟。   这个动作可以活动颈部肌肉,促进颈动脉血液流入大脑,使流动迟缓的血液加速流入大脑,预防脑血管供血不足导致的血栓;   2
  踮脚拍打腋窝   双脚分开与胯同宽,左手向后摸右耳朵,右手握空掌拍打左腋窝。踮脚的同时拍打50下;再换另一边再拍打50下。   踮脚可以促进末梢循环,拍打腋窝可以疏通腋下淋巴,有助于身体排出垃圾毒素。   少碰冰水,免伤心脏   自从冰箱和空调的出现,人们很容易获得和节气养生相反的东西,夏天喝冰的水和啤酒,吃凉的水果,吹空调等等。 这样时间长了,会先伤及脾阳,脾阳虚日久伤及肾阳,形成脾肾阳虚。然而伤阳气只是一方面,诱发心梗可是能很快要命的!   每年夏天都有因为喝了大量冰水、冰啤,或者用冰水洗澡而诱发心梗的新闻报道。追其原因,就是突然的冷刺激不仅仅会造成人体外周血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛,斑块破裂,血栓形成,造成急性心肌梗死,危及生命。   要想解暑,除了冰,其实还有热,多喝碗热汤,以热制热,把汗出透了,更凉快,而且不伤心、还养胃!   运动慢一点,心脏不超载   中医认为,夏天应是中老年人"静养"的季节,不宜大量运动。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过 1 小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。   夏季的特点就是高温高湿,这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那,但在高温高湿的环境中,血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。   一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病,特别是一些患有心脑疾病的患者,耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。   另一方面,很多老年人由于夏季天亮得早,都愿意早起晨练。但据调查,70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 时,这段时间被认为是心脑血管病的好发时间,因此锻炼应尽量避开这段时间。   同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。有研究表明,午睡可以预防心脏病、冠心病、心肌梗死等多种心脏类疾病的发生。

风湿病还可能由这些因素引发?不可忽视的病因需要您警惕目前,医学界对于引发风湿病的原因尚不能完全明确,除了常见病因外,还有不少我们日常容易忽视的原因。1性激素从性别上看,很多风湿疾病好发于女性,这说明性激素也可能引发风湿疾病。研究发现长知识!风湿关节僵硬都有哪些?除局部肌肉与骨骼疼痛外,关节僵硬也是揭示人体罹患风湿病的信号之一。关节僵硬,是指受累的关节在经过一段时间的休息后,尝试再次活动时,感觉到的一种紧绷感。风湿疾病所出现的关节僵硬中,又为什么只做淋巴结细针穿刺活检不能确诊淋巴瘤?当淋巴瘤扩散至胸腔或腹腔,可引起积液。可以将空心针穿过皮肤进入胸腔或腹部获取胸腔内的液体或腹腔内的液体。通常情况下,超声波是用来引导针吸。医生在穿刺前先局部麻醉皮肤及皮下组织,然后风湿病为什么要做骨关节影像学检查?这些您都了解吗?风湿病影像检查是借助于不同的成像手段使人体内部器官和结构显出影像,从而了解人体解剖与生理功能状况以及病理变化,以达到诊断的目的。在风湿病影像检查的主要项目是X线诊断计算机体层成像(恶性淋巴瘤放化疗期间怎么进行个人护理?放化疗会带来一定的副作用,期间除了健康饮食和适当运动以及不吸烟外,针对不同的情况采用不同的护理方式。当你在阳光下时要注意防晒(戴一顶宽阔帽檐的帽子,在暴露的皮肤上涂SPF30或更高垃圾分类,茶有话说最近上海人每天都会面临一个灵魂拷问7月1日,上海市生活垃圾管理条例上线了,最高可处5万元的罚款,也被大家称为史上最严垃圾分类措施。如今这直击灵魂深处的拷问,也成了上海朋友的日常,垃抗衰老的本质问题?(二)文莫比富momo1抗衰老是一个很着迷,很吸引人,或者说让人感觉有点高大尚的话题。也是一个让人很向往的话题,更是一个让人很难拒绝的话题。试问,谁不想年轻一点?谁想衰老的快一点?谁想生摇摇欲坠的牙齿与营养问题?文莫比富momo1痛,牙龈肿胀,牙龈出血,牙齿松动,多数人都经历过。有句话说牙痛不是病,痛起来要你命。只有经历过牙齿痛的人,才能深深休会到牙龈肿痛的难受。那种又痛,肚子又饿,又想吃肝炎的应对之道?文莫比富momo1肝脏感染病毒造成炎症,就是肝炎。常见的就是乙肝。甲肝,丙肝相对比较少见。甲乙丙肝炎的区分是源于感染的途径不同。乙肝是中国常见的肝脏问题,据统计,在中国约有1个亿的氧气,能量,血液循环,与营养文莫比富momo1在健康要素当中氧气,能量,血液循环,与营养,至关重要。可以说是健康的顶层基础。对这个方向的理解,往这个方向来对待身体,与处理疾病问题,是一个正确,明确,科学的出路养生的时效问题?文莫比富momo当我们谈论健康,养生的话题时,我们要意识到一个问题就是此刻,每一天,身体的某一个组织器官正在衰老,我们正在老去。每一个生命都存在不同的时效性问题,不能够暂停,都会不
教育部门下发通知,下个月开始全面实行,加强物理和历史考试占比今年教育部对学生的学习生活,学习压力,以及升学方面做了多项改革,相信很多家长和老师还没反应过来。人口是国家最基本的也是做重要的组成部分,我国是人口大国,对于这样一个国家来说,学生们中国足球何时可以止损解套里皮盼中国男足成功还为时过早里皮毕竟是世界级的教头,说话总会留有余地,让不明就里的人得到许多不切实际的联想。当里皮放弃了世界级的高薪,毅然决然的辞职在那一刻其实就已经很明确的告诉我揭秘历史中的杨家将真是潘仁美害死的吗?在电视剧杨门虎将中,潘仁美是跟秦桧差不多的角色,公报私仇,处处陷害杨家将,到最后杨业战死沙场,但这只是演义,并非历史,历史上潘仁美是北宋人,开始跟着宋太祖南征北战,忠心无二,战功赫中国历史上最短的奏折,没想到却救了皇帝性命土木堡之变后,明英宗朱祁镇被瓦剌胡人俘虏,其弟朱祁钰被众臣推举为皇帝,是为明代宗,年号景泰。尝到皇权滋味的朱祁钰并不希望自己的这位哥哥活着回来,但朱祁镇后来还是被瓦剌送还给了大明,皇亲国戚竟然也要靠行贿古代历史上宗室也难当按照一般的看法,古代的皇亲国戚倚仗皇权,一个个定然飞扬跋扈欺男霸女,大肆贪污受贿。实则未必,当一个朝代皇权暗弱之时,皇亲国戚的日子也是不好过的。皇权暗弱,必然产生权臣。权臣依附皇权年轻人,这就是为什么不让你们熬夜的理由我们临床诊疗癌症患者的过程中,常常问及患者的睡眠情况,几乎大部分存在睡眠不良的经历。睡眠与癌症的发生真的存在某种联系吗?美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明,正确的睡眠方式秋天了,又是养肺的好季节,肺为清虚之脏,如何避免肺癌?秋天,你能想到什么?是天高云淡,还是一叶知秋,还是适合出游?我们都知道,肺在五行中属金,五色中主白,时令主秋,因此,秋天是养肺润肺的好时机这是没错的,但有很多人都忽略了这一点。国家令多位明星去世的肝癌,到底是什么?这四项可提早发现肝有问题受肝癌困扰的知名人士,文艺界的傅彪陈逸飞路遥罗文沈殿霞等。那么肝脏主要在人体整体运行中起到哪些作用呢?生活中如何及早发现肝出现问题?如何养肝护肝呢?中医讲肝为将军之官,体阴而用阳,三位抗癌明星健康生活超过十年,谈起成功原因,他们都提了这2点案例一柳先生是一名74岁的胰腺癌患者。2010年11月做了胰腺癌手术,术后9个月发生肝转移再次手术,经历了一生不堪回首的痛苦过往,强烈的求生信念,让柳先生成功抗击癌症王中王。谈及抗绝望,手术后复发了!医生告诉你,为何手术切除肿瘤还会复发一患者看诊的时候非常绝望,他是结肠癌,手术后切得很干净,检查时指标也很正常,家人也非常高兴,以为已经逃过一劫。然而短短四个月,就发生了转移。手术已经切除肿瘤了,为何还会发生转移?我今天具体讲讲四种放化疗副作用厌食便秘疼痛疲乏一位患者是结肠癌,刚手术,私信说自己马上就要化疗了,看到同病房的一个患者在化疗后呕吐的特别厉害,自己非常担心,甚至产生了很严重的抵触情绪。其实不只是这位患者,很多人都一知半解,这些