便秘吃什么水果好?便秘之王火龙果,效果谁吃了谁知道
"我大便出血了怎么办"
一般面对这种问题,我是很慌的,但我看到桌面上放着的"火龙果",一切都有了答案。
火龙果,对于广东以外的人来说可能不太熟悉。
在我国,火龙果之乡在广东湛江地带,火龙果之所以叫火龙果是因为它流传到中国以后,国人觉得它表面的鳞片像是龙的外鳞,而又呈现出火红火红的颜色,所以就叫它为火龙果了。
为什么"大便出血"跟火龙果有关?
火龙果是一种红色的水果,而进食火龙果之后,火龙果里面含有一种色素叫花青素,这是一种食用色素,是可以溶于水分的,人吃进去之后会经过肠道,从而出现红色大小便的现象,这属于正常的现象。
一般来说,吃得不多,消化又比较好的好,1天作用这种情况就可能会消失了。同理,一些溶于水的食物色素都能有同样的效果。
而大便变红,常见有两种情况,像痔疮破损,主要表现是鲜红色的流血症状;而内消化道出血,则主要表现为已氧化的血液颜色,即暗红色或沥青色。
若是平时有便秘加上大便干硬的问题出现时,也会令痔疮破裂,从而出现大便流血的症状。
不想痔疮破损流血,大便干结、便秘怎么办?
便秘吃什么水果?很多人都会有这样的需求,其实大部分水果都有助于缓解便秘。
因为水果里面含有大量的水分和膳食纤维,这些都是有助缓解便秘的。
但在水果界中,还是存在着便秘克星的,那就是我们刚刚说过的"火龙果"。
相信不少吃过火龙果的人都知道,火龙果就像一种泻药一样,往往让人吃了半个小时之后就有了便意。
火龙果之所以能够通便,主要是因为火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维素,这些纤维素可能在我们的肠道中吸收大量的水分,引起肠腔内容物增加,从而刺激肠壁,促进肠道蠕动加快排便。
与此同时,火龙果里面还含有大量的黑色粒子,这些纤维类的难以被肠道吸收,从而刺激肠道蠕动,会加肠道内容物更快地排出体外,帮助缓解便秘。
所以便秘吃什么水果好?火龙果或许是一个不错的选择。
除了水果之外,便秘还有什么办法缓解?
便秘,跟缺乏水分、肠道内热旺盛有关。对于老便秘来说,应当以清热利水为原理,帮助肠道恢复正常,便秘自然会缓解。
在彝医的眼中,洗碗叶、地蜈蚣(植物)、钩藤、马蹄香、草果这些药材都是通便清热的好药材。
君臣使佐相辅相成,达到清热通便、行气止痛缓解热结气滞所致的大便秘结的作用,彝药(梓橦宫)清肠通便胶囊的原理便是如此,它采用道地彝药材,能够清理肠热增强大肠蠕动功能,恢复大肠排便神经敏感性。
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