岁月不饶人，变老是一个自然的过程，到了一定的年纪在饮食上需要稍加注意，可不能再像年轻时候的一样的吃，肠胃消化能力变弱，尽量以清淡为主，一说到清淡，有的老人可能理解为那就全是蔬菜，这样反而会降低身体免疫力。
　　如何安排老年人饮食？
　　老年人的饮食原则上是低热量、优质蛋白质、少量脂肪以及多种维生素和矿物质的平衡膳食。
　　1⃣️一天的主食量一般在250--300克之间，不宜过多。
　　牛奶每天至少饮用300毫升，或饮用酸奶。鸡蛋1个，肉类100-150克，多选用易消化的鱼类。豆腐类100克，蔬菜400-500克，植物油20-30克，盐5-6克，水果1-2个。根据这些食物摄入原则，将它合理地安排在餐次中。
　　2⃣️烹调方法要少用油，使食物清淡易消化。
　　3⃣️饭后不再吃甜食。不暴饮暴食，少吃辛辣厚味、油炸食品。

姨夫还是姨父，这两个称谓你能分得清吗？生活中，很多人对姨夫还是姨父这两个称谓分不清，反正发音都一样。可要分清这两个称谓到底是有什么区别时，就犹豫不决了，到底是姨夫还是姨父呢？今天小编就来把这个问题搞清楚。1姨父说起姨父后门不进喜，前门不进财，是什么意思？什么道理？后门不进喜，前门不进财是一句俗语，它的意思是说喜是不会从一个房屋的后门进来的，财也不会从一个房屋的前门进入。说的简单，但它的意思是什么？为什么要这样说呢？一后门不进喜后门不进喜，为猪来穷，狗来富，猫来开当铺，讲的有什么道理？俗话猪来穷，狗来富，猫来开当铺，什么意思？它的字面上的意思是说如果猪来了就会变穷，狗来就会变的富有，而如果猫来了是可以开当铺赚钱了。这些民间总结的说法这么说有何道理呢？下面就来分析二水洗铧，人兴家发表达的是什么意思呢？二水洗铧，人兴家发，这个俗语讲的是地形与财势的关系，它的意思是一地形如果能象二水洗铧一样，那么对家庭兴旺是有帮助的。什么是铧，何为二水？下面就来探讨一下。1二水洗铧二水洗铧，先来看大口对小口，家败人财散，大口小口是什么意思？大口对小口，家败人财散，这个俗语主要是指建房门和窗的讲究。它的意思是如果出现大口门正对小口窗时，对家庭是不吉利的。那这样说到底有没有道理呢？下面我们就来讨论一下。大口对小口，这里的酒不顾人，色不顾身，财不顾亲，这个忠告什么时候都不能忘我们的老祖宗特别重视对做人的要求，总结了许多如何做人的道理。俗语酒不顾人，色不顾身，财不顾亲，就是古人对后世人们的告诫。它的字面上意思是酒的损害不会顾及人的想法的，色欲的伤害是不会银牌天使是什么意思？为什么在我国历史上被称银牌郎君？银牌天使，估计很多人没有听说过，听这个名字起的很有诗意，但它是什么意思呢？它为什么出现我国历史上呢？这一切都由我给大家揭秘。说起银牌天使，还真是有点神秘，不为多数人知道。银牌天使，院中栽五树，子孙辈辈富，这五树，你们家有吗？俗语院中栽五树，子孙辈辈富，告诉我们，要在自己的家中种植五种树，对家人和子孙都是有好处的，这五种树，你一定要记住。1枣树枣树在我国种植历史很长，由于枣树象征着人们的日子可以红红火火立夏吃个蛋，热天不疰夏，今日立夏，你吃鸡蛋了吗？今日5月5日是立夏节气。这是我国农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，象征着夏季的开始。立，建始也，夏，假也，物至此时皆长大也。立夏就是说告别了春天，迎来了夏天。立夏，是这四道菜，酒桌上尽量不要上或少上，可能还有人不知道如今生活好了，每到节假日，人们不是出游就是待客，不管是应酬还是聚餐，席上有一主角永远不缺席，这就是酒。不是常说无酒不成席嘛，虽然喝酒的坏处的大家都清楚，但依旧摆脱不了它的诱惑。今天人过五代另起坟，房过三代必走人，说的真有道理吗？人过五代另起坟，房过三代必走人是一句俗语，它的意思是一个家庭如果过了五代人，那么就要另立祖坟了，一座房子住了三代人后就要迁走了。这只是字面上的意思，那它真正要表达的意思是什么呢？不