预防糖尿病并发症糖友该怎么做？

　　糖尿病的可怕之处在于它多达100多种的并发症！有些并发症是不可逆的 ，一旦出现就会给患者带来严重的身体和经济负担。
　　糖尿病并发症预防全攻略
　　严重的糖尿病并发症会致残甚至致死。 而有10年糖尿病病史的 患者如果血糖控制不佳， 出现并发症的概率高达98%。
　　因此，对于糖尿病患者来说，稳定控制血糖的目的就是减少和延缓糖尿病并发症的发生。那么，采取哪些方式可以有效预防糖尿病并发症呢？
　　1、糖尿病患者的心脑血管疾病
　　与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生心、脑血管疾病的风险增加2-4倍，其费用占到糖尿病医疗费用的最主要部分。
　　心脑血管疾病的早期应对措施：
　　✦健康饮食，坚持运动，保持合理体重；
　　✦控制食盐摄入量，每日少于6克（约1啤酒瓶盖）；
　　✦避免高脂饮食，定期监测血脂；
　　✦明确血压控制目标，定期测量。糖尿病患者的血压控制目标：＜140/80mmHg；
　　✦遵从医嘱，合理使用降糖、降脂、降压药物；
　　✦保持血糖达标。
　　2、糖尿病肾病
　　我国糖尿病人群中糖尿病肾病的患病率达到20-40%，糖尿病肾病是糖尿病患者肾功能衰竭的主要原因。
　　早期应对措施：
　　✦经常查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量，并注意测量血压、做眼底检查；
　　✦有条件时，应做尿UACR测定和β2-微球蛋白测定，以早期发现糖尿病性肾病；
　　✦保持血糖达标。
　　3、糖尿病视网膜病变
　　在20-74岁成人新发失明病例中，糖尿病视网膜病变是最常见原因。在Ⅱ型糖尿病成人患者中，20-40%出现视网膜病变，8%视力丧失。
　　早期应对措施：
　　✦定期到正规医院做眼科检查；
　　✦控制好血糖、血压；
　　✦改变不良的生活方式（控制高糖高脂饮食等）。
　　4、糖尿病神经病变
　　是最常见的慢性并发症，包括：
　　✦中枢神经病变
　　✦周围神经病变
　　早期应对措施：
　　✦严格控制好血糖是防治糖尿病周围神经病变的前提，同时血压、血脂、减重等综合治疗也很关键。
　　✦戒烟、限酒，养成健康的生活方式。
　　✦定期筛查，做到早期防治。
　　5、糖尿病足病
　　✦糖尿病足是最严重、治疗费用最高的糖尿病慢性并发症之一。
　　✦糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍。
　　✦糖尿病患者截肢中大约85％是由足溃疡引发的。
　　糖尿病足的表现：
　　✦双足皮肤干燥，发凉，色素沉着；
　　✦双下肢可有刺痛、麻木感，呈＂袜套样＂改变；
　　✦可有足部畸形、胼胝（＂茧＂）；
　　✦行走时易感疲乏，甚至疼痛；
　　✦皮肤破溃后不易愈合，易形成溃疡、坏疽。
　　预防并发症，还需要注意这些
　　1、好心情、健康的生活方式；
　　2、定期监测血糖、血压、血脂；
　　4、定期检查视力；
　　5、注意肾功能检测；
　　6、注意身体不适情况，时常检查脚部情况。
　　除上述之外，糖友还要提防一些特殊情况，如酮症酸中毒、低血糖等。一旦感觉异常，及时就医，以免发生严重后果。
　　糖尿病可防可控，并发症也一样可控控制，关键是平时要重视控制好血糖血压血脂，还要定期做健康筛查，这样就能防治并发症的发生，留住健康！