近日，在成都瑞恩糖尿病医院的患者微信群里，有好几个患者都向医生咨询自己是否应该补钙，应该如何补钙的问题。针对这些患者的问题，医生是这样回答的。
　　糖尿病患者是否应该补钙？
　　糖尿病患者，尤其是年纪较大或病程较长的糖尿病患者，都应该重视自己补钙的问题。毕竟，作为一种代谢疾病，糖尿病很常见的一种并发症就是钙质流失导致的骨质疏松。
　　糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，导致大量钙从尿中丢失。据测定，健康人24小时从尿中排出的钙为104±20毫克，而糖尿病患者却要排出195±106毫克。同时，糖尿病患者骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁刺激颈部的甲状旁腺分泌，促使骨骼中的钙质释放、骨量减少、骨质疏松。另外糖尿病患者除了糖代谢障碍外，还有维生素、降钙素等代谢失调，影响骨骼新陈代谢，促发骨质疏松症。
　　因此，糖尿病患者及时补充钙质是重要且必要的，这有助于维持糖尿病患者的身体健康和生活质量，对维持糖尿病患者正常运动并控制好血糖也有一定的帮助。  糖尿病患者如何如何补钙？
　　糖尿病患者补钙，最重要的当然还是从食物中摄入足够的钙质。
　　奶制品、大豆及其制品、虾皮等常见食物都富含钙质，可以成为糖尿病患者重要的钙质补充来源。此外，糖尿病患者还可以根据自身情况适量补充维生素D，也有助于钙质的吸收和利用。同时，糖尿病患者还应保持适量运动的习惯。戒烟戒酒，避免过来饮用咖啡和碳酸饮料。
　　还需要注意的一点是，目前市面上有一些含＂氨基葡萄糖（氨糖）＂的钙片产品。糖尿病患者在摄入这种钙片时，应寻求医生的专业指导。服用期间一定要注意加强血糖监测，如果血糖出现了明显变化，就应及时停药并告知医生。

这五种鱼医生劝你少吃，但家家餐桌上却很常见！用两招让鱼肉变补药鱼肉一直被视为一种健康的高营养食材，中国居民膳食指南（2016）就推荐大家，优先选择鱼肉和禽肉，每人每周吃鱼280525g。国际期刊AdvanceinNutrition也曾发表综述夏季养生宜吃苦，但这类果蔬，越苦越毒！真正有益的是它们，可别乱吃夏季养生防暑多吃苦，您是不是也经常听到类似的话语？确实，夏季天气炎热，不仅情绪容易上火，身体也容易上火，因而在平日的饮食中不少人喜欢吃些苦味的蔬菜，像苦瓜苦苣油麦菜等，觉得既降火祛减肥途中，你一定会遇到的20个问题生命不息，减肥不止。在追求美好身材的道路上，仿佛永远都不舍得躺平。如果你正在减肥或是到了瓶颈期，那么心中一定还有一些疑惑未得到解答。这篇文章汇集了20个关于减肥的高频疑问，希望它们如果时光可以倒流，我一定要选择嫁给爱情每个人都有着一样的青春最美好的时光。就是那些年无忧无愁的日子，天真无邪傻笑的样子。每个女孩也都向往着那美好的爱情的到来，谈一次轰轰烈烈的爱情。可是生活总是给我们很多遗憾而时间就匆匆照护老人那些事儿，其实没你想得那么麻烦！（下）居家照护实属不易，极易产生许多负面心理问题和压力，在此小编将为大家分享一些调节压力的方法和压力检测表。调适压力的十种方法为了自己的身心健康，也为了能更顺利地照护患者，照护者需要运用盛世基石，民族脊梁，致敬伟大军人他们与昂首挺立的巍巍群山共呼吸他们与大荒之隅夜晚的群星共心跳他们踏遍神州大地的每一寸土地他们用坚毅的温柔，守护着祖国安宁他们，就是中国人民解放军今天，八一建军节提起中国军人，你会想对于失眠者来说什么是福音？你身边有没有一群失眠的朋友呢？有没有因为失眠而困扰了整个生活？今天看到小伙伴站桩的打卡描述到，想睡，就能马上能睡着，而且睡得很香。醒来的时候觉得特别幸福和满足。中午，坐沙发休息一会亲子桩改善睡眠睡觉没睡好，伤神还伤身！睡觉就像吃饭一样的，饿了就要吃饭，困了就要睡觉。睡眠，是我们生活的一种表征，睡不好，也会导致生活品质下降。工作上的压力学习上的投入家庭的烦恼都会消耗精力，影响我们的睡眠，反之，如果所有的，你接受就能为你所用，站桩也是如此你有没有过这样的体验，你越怕什么，就越来什么。就是你越抗拒的事情，它的能量就越强大。这个时候这个能量要么成就你，要么摧毁你。昨天有个小伙伴跟我说，天啊，我感觉站桩那个膝关节太痛了，如何脚踏实地？关于站桩我们都知道，一年四季都有一个自然规律现象，到收获的季节想要得到有所收获，那就在春季的时候必须播种一颗好的种子。播种了一颗好种子之后呢？后面的步奏也是必不可少的，想要有所收成，每一步亲子桩站桩你站对了吗？站桩不痛的秘诀就是用对方法不管你学习站哪一种桩功，重点不在于你能站多长时间来决定，而是你站了以后有效果吗？你知道站桩有哪些需要注意的地方吗？你知道每次站桩多长时间合适吗？你知道为什