孩子学习压力大？按摩这几个穴位缓解

　　这段时间，被朋友圈里家长们转发的各个学校的军训汇演刷屏，军训结束，也意味着新学期的学习正式开始。
　　在过了这么长的一个假期之后，你家孩子学习还跟得上吗？
　　要想让孩子学习不吃力有很多种方式，打好基础是关键，尤其是身体素质的基础。
　　只有孩子的精气神儿充盈了，学习上才能更有劲儿。
　　宝宝大脑发育情况
　　科学研究表明，刚出生的宝宝大脑尚未完全发育成熟。
　　出生后的最初四个月内，宝宝的大脑会急剧变化，这个时间段也是发展认知能力的人初始阶段。
　　在大脑通路形成的这几个月中，婴儿需要接受尽可能多的刺激，这也是在积累大量的学习经验。
　　刚出生的宝宝，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也很短、很少，一直到3～4周岁的时候，才逐渐完成神经纤维髓鞘化的过程。
　　神经纤维的髓鞘有什么用呢？
　　它可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。
　　总而言之一句话，要想宝宝拥有足够的智力，三岁之前的脑部发育是最为关键的。中医中的健脑益智
　　俗话说＂身健则智明＂。
　　中医上认为，肾主藏精，精生髓，髓聚为脑，故有＂脑为髓海＂之说。
　　脑有主持精神思维活动的功用，所以李时珍称之为＂元神之府＂，若肾精充足、脑髓盈满，则小儿智力健全、行动灵敏、精力充沛。
　　那么保证肾气旺盛、肾精充盈，才能达到健脑益智的目的。
　　宝宝的智力发育，是由肾的元阴元阳相互协助、相互支持、相互影响的结果。
　　也就是说智商高低与肾密切相关，人的精神意识思维活动也都与肾有着相当密切的关系。
　　具体则表现在：
　　若是肾精充足，脑髓充满，宝宝就会智力健全，行动灵敏，精力充沛，耳聪目明。
　　而当肾精不足时，宝宝可能时常会出现健忘，思维缓慢、视听说、应答迟钝等表现。
　　那么如何通过推拿，来达到益智保健的目的，答案就呼之欲出了。
　　推拿手法
　　补肾经
　　50~100次，循宝宝小指由指尖向指根方向直推为补肾经（也可以旋推患儿拇指螺纹面）。
　　【功效】补肾增髓，健脑益智
　　补脾经
　　100~500次，循宝宝拇指桡侧由指尖直推向指根方向为补脾经（亦可旋推患儿拇指螺纹面）。
　　【功效】健脾益气，增髓补脑
　　揉脾俞、肾俞
　　各50~100次，以拇指螺纹面着力，在一侧或两侧脾俞、肾俞穴上揉动50~100次。
　　揉二马
　　50~100次，握住小儿手部，使手心向下，以另一手拇指端揉之。
　　【功效】滋阴补肾，健脑益智
　　帮助宝宝集中注意力、促进发育，则可以推拿以下这些部位：
　　推三关
　　三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。
　　摩囟门
　　食指中指无名指并拢，在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟，可顺、逆时针交替进行。
　　【功效】开窍，健脑，益智
　　推坎宫
　　从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线，左右对称排列，也叫分阴阳。用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。
　　捏脊
　　捏3~5遍，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部。
　　促进大脑发育的五种营养素
　　除了益智保健，保证宝宝能够摄入足够的人体所必需的营养物质也很重要。
　　1、脂肪，构成脑组织的重要营养物质，促进脑部活动，像猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等肉类食物，脂肪含量都较高。
　　2、蛋白质，是脑从事复杂智力活动的基本物质，像蛋类、奶、奶制品、肉类、海产、黄豆及其制品等等。
　　3、维生素，促进脑部发育，可以多给宝宝吃一些胡萝卜、番薯和西红柿等。
　　4、钙，维持大脑的持续性工作，奶及奶制品为最好，蛋黄和鱼贝类含钙也很高，大豆类制品、坚果（花生仁、核桃仁），海产品，萝卜、西兰花、菠菜等。
　　5、糖，给大脑的活动供给能量，刺激大脑的活动能力（糖不可多吃哦）！