春节快到了，到了采购年货的时候，对于糖友来说，选购健康的年货是一门学问。我们总结了一些糖尿病患者购物的技巧。
　　1.尽量选购未经过加工的新鲜食品，比如原生态的食物，像水果、蔬菜、新鲜的肉类等。尽量不要选择那些带包装的半成品。
　　2.事先列好购物清单，做一份详细的购物计划，先考察家里现有多少存货，再考虑需要储备哪些食物。
　　3.不要空腹购物。人在饥饿的时候往往渴望摄取高热量食物。所以饿着肚子逛超市很容易买超标。
　　4.尽量只在健康食品专区选购。比如新鲜的农产品、乳制品等，糖友应该把大部分购物时间花在这里。而不是那些包装精美的小食品。
　　5，干果类对糖友的健康有好处，但要注意尽量不要选择深加工的坚果，比如奶油味的腰果，盐焗的杏仁，这些都加入了大量的糖和盐，对健康很不利。挑选原味就可以了。
　　6，无糖食品要慎选。虽然无糖食品在制造过程中没有添加蔗糖，但它所含的其他碳水化合物成分同样会升高血糖水平。所以要学会查看营养标签中的总热量。同理，在选购脱脂牛奶时也要多加小心，因为有些厂商可能用部分糖来替代了脂肪。
　　7，饮料、果汁都不建议糖友选购，可以购买一款榨汁机，自己在家用含糖量较低的水果和新鲜蔬菜为家人制作一杯新年餐桌上的健康饮品。
　　—— 小糖医生 糖览天下《中華糖友》

中老年网购族五年涨了四倍在每天几百万件抵达沈阳的包裹中，越来越多的包裹是家里长辈在网上淘弄来的。记者4月13日采访获悉，中老年人正在网购潮流中异军突起，买起东西退起货来，都相当顺溜。有电商平台提供记者的数炎热夏季，老年人如何防中暑？现在已进入三伏，很多地方都出现了高温天气，这对于体质较弱的老年人来说无疑是一种威胁。中暑是指人体长时间暴露于高温潮湿无风的环境中，导致体温调节中枢功能紊乱，使体内蓄积大量热量，从而每个月养老金有4000元，是什么水平，够养老吗？大家都知道，在去年的这个时候，也就是4月份，我国人社部正式通知养老金迎来了第16次连涨，让咱们退休人都涨了工资。而如今，到了2021年4月，很多人也都在期盼着养老金第17次连涨到来脑梗的源头，肥肉没有上榜，第一名我们却几乎天天在吃随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟喝酒熬夜等。而且，现在的空气环境越来越差，各种疾病也就抬头了。脑梗塞是由脑组织局部缺血坏死引起养老与养猪1。养爹比养猪强县里表彰孝顺媳妇，名列第一的儿媳照料公爹30年，细心周到，从无怨言。如今她的公爹都90岁了，还健康地活着，逢人就夸儿媳好。领导问她为什么这么孝敬公爹。这个儿媳被请上兄妹成夫妻，相爱80年，这张亲吻的照片获得了金奖这张照片是在重症监护室拍下的，病床上的老人已经被下了病危通知，有那么一刻，昏迷中的他清醒过来，颤抖着说亲亲，亲亲老太太听到后泪如雨下，她俯下身，深情地亲吻了丈夫这张照片的拍摄者是秦老去的是年龄，不老的却是气质！（好文）气质，直接点说就是一种由内而外散发着吸引力和气息。一个人有了气质，就好像拥有了美好的生命四季。作家村上春树曾说人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。不是从第一道皱纹第一根白发开始，而是补钙容易吸收难，不懂这些就是在浪费！补钙记住这几点春季是补钙黄金期，想要骨气十足就要抓住大好春光。然而，现实生活中，很多人补钙时是在白做功，有些根本没吸收。要想高效的补钙，这些你一定要了解这5类人更易缺钙！人体99以上的钙集中于骨春季吃它胜吃肉，想不得癌，千万要多吃！错过再等明年俗话说春吃豆胜过肉，预防三高还能瘦，春季新鲜豆类大量上市，时令的鲜豆又嫩又香，正是营养品质最佳的时期。就连疫情期间的官方饮食建议，也是让大家多吃点富含蛋白质的豆类食品。下面是多位营为爸妈转！老年人口腔健康保健秘籍人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终身拥有一副健康的牙齿。需要特别健康指导小儿推拿的几个误区小儿推拿是指运用各种手法刺激小儿穴位，从而使小儿经络通畅气血流通，以达到调整脏腑功能有治病功效的一种保健方法。如今小儿推拿其功效越来越得到大众的肯定，成为一种时尚的小儿保健方法。如