药食同源话松花粉天赐营养瑰宝养护心脑血管益处多
松花粉,又名松花、松黄,泛指马尾松、油松、红松、华山松和樟子松等松属植物雄蕊所产生的干燥花粉。松花粉是我国传统食药兼用的花粉品种,味甘平无毒,既有丰富的营养价值和生物活性,又无毒副作用。一些中国传统食物如松花糕、松花团子、松花酒等仍添加松花粉。
营养价值
松花粉是松树的精华,富含人体必需的氨基酸、维生素、微量元素、酶类、黄酮类、核酸、不饱和脂肪酸等营养成分和生命活性物质,总含量达200余种。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在,含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜,被称为天然维生素之王。
功 效
1、抗疲劳
松花粉内含全面而均衡的营养,包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性物质,可以增强体力,使疲劳得到恢复。
2、抗衰老
松花粉可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性,抑制脂质过氧化反应,消除老年斑,延缓细胞衰老。调整全身功能,保持机体组织活力,从而延缓衰老,增加寿命。
3、护肤与美容
松花粉含有丰富的能被皮肤细胞直接吸收的氨基酸,又含有皮肤细胞所需要的全部天然维生素以及多种酶,可以能促进皮肤细胞的新陈代谢,减轻黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题,使皮肤保持洁白红润、富有弹性。
4、心脑血管养护
心脑血管疾病是体内脂质代谢失衡,血脂和胆固醇含量过高。松花粉营养平衡,富纤维而低热量,所含脂肪酸中多数为不饱和脂肪酸,与维生素E协同作用,可双向调节人体胆固醇,使肌肉结实、体态匀称。
5、健脑益智
松花粉充满容易吸收的蛋白质、氨基酸和卵磷脂,为大脑提供能量,有助于提高记忆力,还能改善睡眠,解除烦躁,缓解压力,调节情绪。对脑动脉硬化和老年痴呆造成的语迟、消沉、怪癖、健忘也十分有益。
6、调整肠胃功能
松花粉天然含有近百种人体所需的酶和所有矿物质,能促进胃肠蠕动,促进消化和吸收,对食欲不振、胃肠功能紊乱有明显调节作用。
7、保肝护肝
肝脏是人体蛋白质最多的脏器,蛋白质不足易形成脂肪肝,进而发展肝硬化、肝癌。松花粉含有丰富的胆碱,胆碱乙酰化形成乙酰胆碱,可促进磷脂的合成,有效地抗脂肪肝。松花粉中的游离氨基酸,特别是蛋氨酸,是肝脏的特效药;黄酮类对肝脏也十分有益。
8、防癌与抗癌
松花粉营养完全而平衡,可防止癌细胞因营养失衡,免疫力低下而发展成癌症;松花粉可帮助已病患者快速恢复体力,增加抗病能力。松花粉含有多种有效抗癌物质,双向调节低下或亢进的免疫功能,增强细胞的解毒能力,可加强肌体对致癌因素的抵抗力。增加细胞解毒能力,使受到损伤的器官恢复正常。
使用方法
松花粉吃法有很多,可以泡茶,放一些糖等等,也可以自己买一些汤圆,把汤圆煮熟,晾干,滚着汤圆吃,很好吃,效果也很好,还可以包饺子吃。这里介绍几种常见的食用方法。
温水送服
松花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,直接用温开水送服,也可以用温开水,牛奶或蜜水调服。
未破壁松花粉冲入温水后,刚开始汤色清亮淡黄,少许时间后,同植物膳食纤维漂浮表面(纯天然松花粉一定会有此类纤维物质)。轻闻有纯正的松香味道,入口略苦,并伴有松香味。
松花粉鸡蛋糖汤
使用松花粉1匙,鸡蛋1只,白糖适量放到锅内,锅内加水适量,开后,鸡蛋去壳下入锅内,蛋熟后加入白糖和松花粉、搅匀即可饮,每晚睡前,1次顿服,可以功效滋阴润燥,养心安神。
制成食品
松花粉能制成许多美容食品,有助于美容,如松花粉糕、松花粉蜜、松花粉片、松花粉糖酥、松花粉晶、松花粉巧克力、松花粉饼干、松花粉可乐、松花粉口服液等。
松花粉酒
松花粉100克,白酒1000毫升,用绢布袋装入,扎紧袋口,浸于酒中,密封浸泡10天,经常摇动,启封去药袋,每次饭后饮服10-15毫升,可以养血祛风,益气平肝。适用于风眩头晕、高血压等症,同时,松花粉可促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化,对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。松花粉还对心血管疾病、糖尿病、肝病、便秘等具有良好的辅助治疗作用。
使用禁忌
松花粉多食发上焦热病。《本草衍义补遗》。
除了抽烟,还有哪些因素会导致患上肺癌?这4个因素不容忽视吉喆是一位非常有知名度的男篮队长,而且也曾经帮助北京球队连续三次获得CBA冠军,可是没有想到却因为肺癌而死亡,当时年仅33岁,在去世之前,也希望自己能够有机会重新打球。在大家的印象
蚊子为什么总叮你?这3类人才是蚊子的最爱!5个驱蚊小妙招帮助你伴随着温度逐渐的增加,人们也会发现蚊子的出现几率逐渐的提升。有很多的人都会询问有什么驱蚊的方法比较合理,希望能够有效避免蚊虫的叮咬,其实在进入到夏季之后,有几个驱蚊的方法也非常的简
回不到37度了?科学家发现,人类的体温正在下降,原因是什么?人体的内部其实会拥有着比较完善的系统,而每一个系统都会分工明确,可以维持身体的正常运作。在一般的情况下,人体本身就会拥有着能够达到平衡状态的调节体温中枢系统,成年人体温会比较固定,
62岁大妈,跳广场舞时突发脑梗!医生提醒这几种老年人别再跳了今年62岁的张大妈,刚刚退休2年,辛苦忙碌了大半辈子,退休以后,她决定要好好享受老年生活,平时没事儿就听听音乐,今年喜欢上了跳广场舞,每天晚上吃了晚饭以后,她都到公园跟大一帮大爷大
身体出现5个症状,或是尿酸水平太高了!尿酸高的原因有哪些高尿酸血症是继三高疾病(高血糖高血压高血脂)后的第四高,是身体健康的杀手,并且属于高尿酸也属于一种富贵病。在我国,每十个人中就有一人的尿酸偏高。高尿酸早期有着5个症状,人们需要打起
科普焦虑症你所不知道的事?概述焦虑症,可分为急性焦虑,即惊恐发作和慢性焦虑,即广泛性焦虑两种形式。以焦虑情绪体验为主要特征。是神经症这一大类疾病中最常见的一种,主要表现为1。慢性焦虑(广泛性焦虑)(1)情绪
治愈失眠抑郁症,最常用的疗法是什么?对于抑郁症来说,无论是患者还是家属,相信大家都非常关心这样一个问题抑郁症到底能不能被彻底治愈?据统计,全球范围内有超过3亿人曾饱受抑郁症的困扰,如果抑郁症让你感到压抑烦躁没有活力,
承认和接纳这些,远离偏执抑郁焦虑敌对活得好的总体原则学会原谅,喜乐自己。人活着,首先要学会享受生活的乐趣,还要学会工作,勇于创造。不能只讲享受,不谈工作与创造。享受源于勤奋工作和敢于创造。诚然,一生中总有人反对你,责
医生提醒如若患上肺结节,正确保养肺部,重在3个方法肺癌早期阶段往往从肺结节开始,早期的肺癌结节往往没有特异的症状,容易被忽视。一旦出现临床症状,则绝大多数病例为肺癌晚期,且失去手术治疗的机会,而且肺癌预后非常差。因此,早期对肺部结
妄想症的症状大致表现是怎样的?妄想是一种不理性与现实不符且不可能实现但坚信的错误信念。它包括错误的判断与逻辑推理。即使把事实或已经被完全论证的理论摆在妄想者的面前,也很难动摇他的信念,妄想大都出现在精神病状态下
吃早餐最好做到五个一俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。早餐是一天中最重要的一餐,也是最关键的一餐,对儿童学生和体力脑力劳动者尤其重要。有充分的证据表明,不吃早餐或者早餐吃得很差,不利于营养均衡