血管堵了3根，6年后恢复如初，93岁院士说他只是坚持做3件事

　　谈到养生，很多人联想到的就是各种珍贵的补药，觉得人参鹿茸、冬虫夏草那才叫做养生，普通人的生活和养生并没有什么联系。今天和大家聊一聊传奇院士黄克智抵抗病魔的故事，希望大家可以从中学到中医养生的精髓。
　　黄克智是中国科学院的一位院士，他不仅是一位学术界的泰斗，也是老年养生界的代表人物。如今93岁的他仍身体健康，常年在一线工作。黄克智院士曾经清华大学进行演讲，讲述了自己抗争病魔的往事，堪称是一本老年人保健教科书。
　　黄克智院士曾经堵了三根血管，却拒绝装支架，6年后检查，竟恢复如初。他表示，自己健康工作50年，是因为每天都坚持做三件事。
　　1：坚持锻炼
　　黄克智院士在05年的时候查出三根主动脉堵塞，很多朋友劝他停止运动，先装上支架。黄克智连忙跑去咨询医生，在得到医生肯定的回复后，选择继续运动。
　　黄克智院士连续13年，每天早上都会和妻子一起去打40分钟网球。每次打完球后，他都感觉一身轻松，随后他每半年进行一次检查，身体各项指标越来越正常。
　　2：吃好饭
　　血管病是个代谢病，食疗是很好的促代谢方式。血管就像是人体内的水管，吃油，管壁上就会挂上油，吃糖，管壁上就会挂上糖。吃疏通血管的时候，就可以排除血管内的垃圾毒素。
　　苹果可以分解体内脂肪，可以预防动脉粥样硬化；海带能够防止血栓，降低胆固醇；大蒜含有挥发性辣素，可以消除血管中的脂肪；茶叶含有茶多酚，可以降低血脂，提高机体抗氧化能力。
　　这些食物都是疏通血管的佳品，食谱中可以加入这些食物，多多食用。
　　3：保持好心情
　　黄克智院士回忆说，他得知自己患病后，一点也没有感到害怕，该吃吃该喝喝，每天心情都非常愉悦。
　　人老了，各种器官都会随之老化，这是非常正常的现象。如果一个人得知自己患病，就郁闷烦躁，焦虑不安，那他的病情往往会越来越严重。就拿黄克智院士举例，如果他血管堵住后情绪失控，常常生气，那么心脏就会释放肾上腺素、茶酚胺等物质，会进一步摧毁他的血管，加速动脉粥样硬化。
　　我常常对中老年朋友说，中医说养生，实际上养的是五脏六腑，养的是体内阴阳平衡。而要做到这些，最好的方式并不是吃药、吃补品，而是坚持锻炼，吃好饭，保持心情愉悦，如果这些事没做好，吃再多珍贵的补品也补不回来。
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