秋季花粉过敏早预防
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8月7日进入立秋,恼人的秋季过敏性鼻炎就要开始了,其将来势汹汹,涕泪成河,令人苦不堪言。与其秋季忍受花粉过敏的苦恼,不如现在行动起来,进行预防。
现在我们做些什么,能减轻秋季过敏性鼻炎的痛苦呢?
五运六气学说理论认为:大暑、立秋、处暑、白露为四之气,太阴湿土主令,主雨湿;秋分才开始五之气,阳明燥金主令,主凉燥。秋季过敏性鼻炎多发生于立秋、处暑、白露三个节气内,故与湿气关系密切。
中医认为,人体感受风寒暑湿燥火等六淫外邪引起的疾病称为外感病,外邪入侵的途径是皮毛或口鼻,初起多见寒热或上呼吸道症状。人体感邪后出现的症状,与六淫邪气的性质和自身体质有关。过敏性鼻炎是人体从鼻腔吸入过敏原后,出现鼻痒、喷嚏、鼻塞、流涕、头昏等症状,故属于中医外感病范畴。中医认为,四时气候特点不同,外邪亦有风寒暑湿燥火不同属性,秋季的过敏原主要是草类花粉,花粉属于外邪,但花粉本身并无寒热湿燥属性,与六气或六淫一起自口鼻吸入,属性趋同于所吸入的六气或六淫。由于秋季过敏性鼻炎发生在暑湿季节,热蒸湿动,弥漫空间,人之所触,呼吸所受,均为湿热之气,人体将花粉与湿热之气一起吸入口鼻,故秋季过敏性鼻炎为温病中的湿热病。
大家所处环境相同,为什么只有部分人发病呢?而且,很多过敏性鼻炎患者都有体会,发作时的轻重程度,每年并不相同,有的年份较轻,有的年份很重。除了受当年的花粉浓度影响,也跟每个人的体质和当时的身体状态有关。湿热病多以脾胃为中心,侵犯到全身。中医有句话叫"同气相求",脾胃虚弱或湿邪困脾的人,更易感受外来的湿热邪气。所以,我们在夏季保护好脾胃,调整好身体状态,秋季就可能不发作过敏性鼻炎,或者即使发作,症状也比较轻。
除了脾胃功能,过敏性鼻炎的发作还与卫气的强弱有关。卫气是阳气的一部分,循行于体表,对人体有保护作用,防御外邪入侵,温煦全身,调节控制腠理的开阖、汗液的排泄。"卫"有保卫之意,相当于人体的卫兵。卫气强则能御敌于外,不使外邪侵入。卫气强的人,不仅不易发作过敏性鼻炎,也很少感冒,平时不怕冷,不爱出虚汗。
显而易见,秋季过敏性鼻炎的主要预防措施有调理脾胃,祛除体内湿气,防止外来湿热邪气入侵;保持良好的生活起居习惯,提高身体正气,争取做到 "正气存内,邪不可干"。
不熬夜,避免寒凉是最基本的防护措施,既是预防过敏性鼻炎的方法,也是保持身体阴平阳秘状态的不二法宝。熬夜是对身体损伤最大的生活方式。我们生活在大自然中,要做到天人相应。日出而作日落而息不应该是出于生活条件限制的无奈,而应该是主动的选择,是最正确的生活方式。夜间主收藏,子时之前入睡,阳气收藏于肾,则肾精充足,卫气不虚。若入夜不睡,则阳气泄越,卫气不足,人体卫外功能失常,易招致外邪,发作过敏性鼻炎。
呼吸系统最怕寒凉。《黄帝内经》云:"形寒寒饮则伤肺",形寒,就是身体受寒;寒饮,就是饮食寒凉;肺,不是指现代医学中解剖学的肺,中医的肺包括了肺卫(卫气)、肺系(鼻咽喉气管)和肺脏。古代受寒多发生于天气寒冷的冬季,但现代的生活跟古代相比发生了巨大的变化,夏季空调的过度使用,使得夏季更易受寒。肺合皮毛,开窍于鼻,皮肤肌表受凉,内伤于肺,引起过敏性鼻炎,甚至哮喘,所以应该有控制地使用空调。
手太阴肺经起于中焦,下络大肠,还循胃口,故寒凉饮食入胃不仅直接伤害胃肠,还可以循经上传于肺,引起肺系疾病。
暑湿季节保护脾胃,主要是通过调理饮食。
1 忌食大量生冷寒性食物:如冷饮、冰镇食物。瓜类水果,尤其西瓜有解暑生津作用,很诱人,但其属性寒凉,易伤脾胃,困脾阳,易生内湿,不宜多食。
2 忌食大量肥甘厚腻食物:暑湿季节,消化能力差,不宜多食肥甘厚腻之品。
3 食用健脾利湿食物:扁豆,山药,茯苓,赤小豆,苦瓜,冬瓜,薏米,荷叶等。
4 食用益气养阴食物:暑湿季节出汗多,津液消耗多,宜食用易消化,养阴益气的食物:鸭肉,鱼肉,海参,山药,酸奶,鸡蛋,莲藕,银耳,百合等。
当然,食疗的力量有限,如果脾胃问题较大,或者属于痰湿、湿热体质,建议提前就诊,服中药干预,效果更好。我的很多老患者都在发作前一个月就诊,服用汤药调整身体状态,提高机体正气(免疫力),犹如面对来势汹汹的敌人(花粉),提前给自己准备了铠甲,以使刀枪不入。绝大多数患者都能缩短发作时间、减轻发作期症状,甚至不发作。部分患者,预防性服药三四年后,即使不再提前服药,也可能不发作了。
秋季花粉过敏,有立秋发病的,有处暑发病的,需要您自己留意哦。
如果已经发作过敏性鼻炎,就需要正规治疗了。过敏性鼻炎的西医治疗是口服抗过敏药和鼻喷激素、鼻冲洗。由于过敏性鼻炎病程长,有些患者对西药产生了耐药性,疗效不满意。建议中药治疗,中药可以通过调理脏腑功能控制症状。药理实验证明,部分中药也有抗过敏作用,疗效确切,而且没有明显副作用哦。
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