一些患者平常能吃、能喝、又能跳，没有任何不适，却会突发心肌梗死。其实只要对他们作详细检查，便能发现其中很多人的血脂都偏高，而高脂血症是目前医学界认定可引起冠心病的最主要原因之一。
　　血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成＂血稠＂，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的＂动脉粥样硬化＂)，这些＂斑块＂增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，更可怕的是由此引起的一系列心、脑、肾的损害。
　　高血脂症如果长期得不到控制，最容易引发三类疾病
　　一是心脏疾病，包括心脏动脉硬化、冠心病、心绞痛或者心肌梗死;
　　二是脑血管疾病，主要是脑血管硬化导致脑血栓、脑出血;
　　三是肾脏疾病，肾动脉硬化很容易引发尿毒症。
　　高血脂防治原则戒烟
　　香烟中的有害物质逐渐损伤血管的上皮细胞，增加上皮细胞间的缝隙。血液流经这段血管时其中的脂肪就会通过上皮细胞的缝隙在血管壁内沉积。
　　限制胆固醇摄入
　　要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入。饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪 20%，碳水化合物(糖类)为65%。
　　饮食注意
　　多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。
　　增强体育锻炼
　　选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。
　　因此，在繁忙的工作和生活之余，当您经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现时，一定要关注自己的血脂状况了。
　　高血脂对身体的损害是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。高脂血症本身多无明显的症状，不做血脂化验很难被发现。高脂血症者如果同时有高血压或吸烟，就会加速动脉粥样硬化的进程，导致血管狭窄和阻塞。此时病人可有头晕、胸闷，严重者则突然发生脑中风、心肌梗死，甚至心脏性死亡。正因为高血脂是悄然无息地逐渐吞噬着生命，被称为＂隐形杀手＂。
　　40岁以上男性、绝经女性、肥胖、黄色瘤，以及血脂异常、心脑血管病家族史的人，这类人群作为患高脂血症的高危人群，应该每年检测一次血脂。

常吃这4汤3粥，健脾除湿能养肝！一碗下肚，全身都舒服了环境中的湿气越来越重，人体内的湿气很难排出。此时，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热体质，容易造成脘腹胀满胃口不佳身体困重不爽关节疼痛等情况。那么，防止湿春季不适宜吃哪些东西春季相比较冬季来说，气温回升，渐渐变暖，但由于冬季寒气未完全消去，若吃一些生冷的食物。易引起肠胃不适等情况。同时春季人体免疫力整体下降，生冷的东西比较刺激肠胃，因此我们需格外注意。养老要有方有一个老人，他学识过人，著作多被收入四库全书他参阅了307本古书，上至周易，下至张文仲备急方他75岁开始写书，亲身体验，把养生心得一一记下他的书不近丹药，不求仙方，唯从日常做起，内腊八蒜能抗癌？假的腊八蒜抗癌，首先要从大蒜说起第一，大蒜中的硫化物和硒化物在一些动物实验中表现出色，对防癌有积极效果，不过还有很多研究持反对意见，既然有争议，也不建议通过大量吃蒜来预防癌症。第二，大坚持用桑椹泡水，有4个好处！医生搭配一味食材养生延年疫情出不了远门，是否感觉心情压抑，久坐办公是否眼睛干涩？缺乏运动是否便秘？年纪轻轻是否头发早白？腰痛尿频？是时候补一补肝肾了！春天是肝主宰的季节，此时养肝是比较合适的，桑葚无疑是一古人过午不食的生活方式，有科学依据吗？你们会不会定期去医院检查身体呢？有一项调查数据显示，定期体检的大部分是中老年人群，而年轻人往往觉得没有必要，但实际上现在的年轻人，也是亚健康非常严重的一个群体，所以不管是中老年还是脑血栓前期有几大症状，中医说这个地方出血一定要预防脑血栓现在已经不仅是中老年人的常见病了，年轻人太过劳累也会引起脑内血管的血栓的生成，不仅随着血栓增大增多会影响脑部血液的供给，导致气阻血瘀，影响阴阳调和，阻碍身体健康，后期一旦脱落鼻毛变白了，是好事，还是坏事？变白的鼻毛，暗示了什么？说起身体上的毛发变白，人们基本想到的就是头发，往往随着年龄的增长，身体逐渐衰老，头发也慢慢变白，这是很多人最在乎的，毕竟头发变白了，不仅意味着衰老，还可能是身体内有疾患，不同部位的中国癌症高发与蚝油有关？加热会致癌？为了健康，需注意这3点耗油可以说是当下非常流行受人关注的调味品，蚝油的口感独特，具有提味提鲜的效果，由于是使用天然牡蛎为主要原材料制作而成，所以蚝油的营养价值较高，相较于其他调味品来说，多吃耗油还能起到天有日月星，人有精气神，三者相得益彰，让我们健康生活每一天文二妞古人言，天有日月星，人有精气神，可见精气神对人极有意义。精气神是三宝，对我们至关重要。但由于我们各种不良的生活方式和习惯，还有各种际遇导致精气神不断地被损耗。它们像我们的钱财各种饮品，哪种更健康？1零蔗糖饮品。零蔗糖饮品添加的多数是果葡糖浆，长期饮用可能会引起高脂血症。2代糖饮品。代糖多数为无糖饮品，几乎不会有能量，对身体负担不大，但也有可能会使人染上嗜甜的不良习惯。3天然