1.零蔗糖饮品。零蔗糖饮品添加的多数是果葡糖浆,长期饮用可能会引起高脂血症。 2.代糖饮品。代糖多数为"无糖"饮品,几乎不会有能量,对身体负担不大,但也有可能会使人染上"嗜甜"的不良习惯。 3.天然果汁。选择零添加或者少添加,相对健康风险会小一些,饮用要适量。 4.酒类。无论啤酒、白酒、葡萄酒、鸡尾酒都是酒。酒可助兴,饮必伤身,特别是慢病患者。 5.温水与淡茶,健康饮品,放心饮用。 记得每天饮水,1.5L~1.7,健康好伴侣 。