糖尿病是一种代谢性疾病，它的主要特征就是体内血糖含量较高，导致身体多项组织功能发生障碍。主要症状就是多饮、多尿、多食、消瘦、疲乏无力和肥胖。对于糖尿病患者来说，无论从生活方式上还是从饮食上都要注意很多。我们今天主要来看下糖尿病患者的＂三多三少＂铁原则！
　　多素
　　在饮食上糖尿病患者应该多吃素食，如蔬菜类、菌类和豆类等，这些食物含纤维素较高、热量较低，而且营养丰富，其中魔芋是最适合糖尿病患者的，它具有饱腹、减肥、通便、洁胃等功效。
　　多尝
　　糖尿病患者在饮食上需要注意的太多，这确实很难为是吃货的糖尿病患者。平常可以多样化的品尝一下，但是一定要少吃一些。这样才能既饱了口服，也不至于超量导致血糖升高。
　　多粗
　　粗粮含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低餐后血糖升高的幅度，促进肠胃蠕动，改善糖尿病患者便秘问题，加速排出体内的有害物质。而且吃粗粮还会减轻饥饿的感觉，可以控制糖尿病患者总热量的摄入。
　　少荤
　　高脂肪饮食，不但会增加体重，还会降低体内胰岛素的敏感性，升高血糖，诱发高血脂、心脑血管疾病等。所以，对于糖尿病患者是最忌讳的，一定要少吃荤的和油炸类的食物，可以适量的吃些脂肪含量较低的肉类。
　　少吃
　　糖尿病患者的饮食原则是需要控制总热量的摄入，所以，日常饮食必须要做到低热量、低脂肪、低糖、高纤维。
　　少精
　　精粉血糖生成指数较高，其血糖生成指数高达80以上，常吃精细食物，很容易使血糖升高。这类食物主要有：奶油、糖、蜜蜂、肉末、果酱等。
　　同时，对于糖尿病患者，加强运动锻炼也能控制好血糖。如每天步行20分钟，长期坚持下去，也能很有效的改善胰岛素的抵抗。

1976年末，邓小平秘密住进了301医院南楼1976年7月28日，在河北唐山，发生了7。8级大地震。由于地震是在凌晨发生的，熟睡中的唐山市人民大多没能及时避难。据统计，此次地震，造成唐山市24万余人死亡，16万余人受伤。同年中国人民的老朋友基辛格是如何评价毛泽东周恩来的？亨利基辛格是美国前国务卿，也是国际问题专家和外交家，被中国人民亲切地称为中国人民的老朋友。在上世纪七八十年代，在中美关系正常化的最终达成中，扮演着极为关键的角色。基辛格外交家的身份汶川地震中的3岁男孩，被救出时还向解放军敬礼，如今怎么样了？对灾难的惧怕要比灾难本身更加可怕。笛福浩瀚如烟的茫茫人海中，我们每个人都只是沧海一粟，显得那么渺小与卑微。在汶川大地震的天灾面前，多少家庭支离破碎，多少理想美梦成空？熬过最难的时候身体素质如何首先是身体没有压迫感紧缩感劳累感。不管在什么样的自然条件下，身体都没有任何不舒适的感觉。热天抗热，冬天抗寒。身体外形内脏没有任何疾病，平时感觉不到五脏六腑的存在，有问题的部位才有存冬至养生聊一聊那些不能做的事！冬至就一定要进补吗？冬季是健康储蓄的最好季节所谓冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内人在这时只要顺应这一时令遵循冬藏养生之道做到多储蓄少透支就能健康长寿但是冬季养生的方法并不是每个人都适用有些人盲目养生反中等范围肩袖撕裂术后康复方案根据肩袖撕裂的范围不同，可将其分为小中大巨大范围撕裂四种类型。所谓中等范围的肩袖撕裂，是指范围在13平方厘米的肩袖撕裂。这种类型的肩袖撕裂修复起来略有难度，术后康复的周期也相对较长肩关节制动的原则在肩关节脱位肩袖撕裂肩部骨折等肩部疾症治疗和康复（包括术后康复）过程中，常常要在早期对肩关节实施制动，以确保伤口不会因为过度受压而影响愈合。肩关节制动的方法和技巧与损伤的位置类型范常见的肩关节疾病广义上的肩关节由盂肱肩锁胸锁肩胛胸壁四个关节构成，可实现双手位置支配远近端力量传递等重要功能，是极易发生运动损伤退行性病变和创伤的部位。大体来看，发生在肩关节的常见疾病主要有如下几投掷型运动者常见的肩部损伤投掷型运动员要在肩关节极度外旋大幅外展充分伸展的情况下进行迅速的负重的内旋内收屈曲，以使手中的重物加速抛出，然后再通过离心收缩进行减速，这个过程虽可将肩关节的潜能发挥到极致，但却也对女性作用非常大是女人的天然排毒素，很多人却忽略了吃它红糖是女人的天然排毒素！然而很多人却忽略了它的营养与药用价值。红糖是用我国传统工艺生产的糖，颜色呈暗黄色或红棕色。本草纲目中记载和脾缓肝补血活血，通淤以及排恶露。据资料记载，100咳出黑痰黄痰白痰，说明了啥？不同颜色的痰，有何警示意义？身体健康的状态下，一般不会频繁咳嗽，即使咳嗽，也不一定会有痰。所以，如果你能经常咳出痰，并且吐出的痰还呈现出比较特别的颜色，比如黑色黄色白色等，就是身体在发出警示，代表着我们需要注