现如今市面上琳琅满目，平时很多女孩都会吃一些保健品，但大部分人都不知道自己应该吃什么样的保健品，只是听广告上的宣传，广告说大家都补就跟着瞎补。其实这并不科学，也不合理。 保健品片剂如果乱吃，反而可能带来副作用。而在我们日常生活中，有很多随处可见的某些食物，都是不可多得的天然滋养品，用这些食物制成药膳经常食用，可起到保持健康，滋阴养颜的作用。 如果身体的脏腑功能退化，气血津液也在减少，最直接影响到的就是肌肤的衰老。所以说，滋补津液是女人皮肤抗衰老的第一步。只有身体拥有足够的津液，才能够调整好脏腑的功能，滋养皮肤，让皮肤变得美白和滋润。 爱美的女人，就要注意滋阴，不然皮肤容易发黄、干燥、缺乏弹性，就像枯掉的树木一样。滋阴不仅可以延缓肌肤的衰老，调整脏腑的功能，还可以调节身体出现的多种阴虚情况，例如盗汗、腰膝酸软、面色潮红、心烦燥热等。 推荐几款滋阴药膳，简简单单变漂亮~ 1、【莴笋蛤蜊煲】 【材料】 莴笋............175克 豆腐.............100克 蛤蜊.............75克 盐...........3克 葱花...........5克 红椒末.......适量 食用油.....适量 【做法】 1.莴笋去皮切片；豆腐洗净切片；蛤蜊洗净。 2.净锅上火倒入食用油，将葱花爆香，下入莴笋煸炒，倒入水煮开，下入豆腐煲10分钟，下入蛤蜊煲至开口后加盐调味，撒上红椒末装饰即可。 【养生功效】 本品可清热解毒、滋阴润燥，适宜肺热咳嗽 、干咳咽痛、水肿、高脂血症患者食用。 2【杏仁苹果生鱼汤】 【材料】 杏仁.......25克 苹果.........450克 生鱼........500克 猪瘦肉......150克 红枣.........3颗 姜、食用油、盐各适量 【做法】 1.油锅烧热，生鱼洗净煎至金黄；猪瘦肉洗净切块汆烫；杏仁泡发去皮、尖；苹果洗净去核，切块；姜洗净切碎。 2.锅入适量水，煮沸后加入除盐外的所有材料，大火煮开后，改小火煲1个小时，加盐调味即可。 【养生功效】 本品可滋阴润肺、健胃补虚，适宜肺虚咳嗽、便秘、水肿、小便不利者食用。 3、【蜂蜜杨桃汁】 【材料】 杨桃..........1个 蜂蜜..........适量 【做法】 1.将杨桃洗净，切小块，放入榨汁机中。 2.倒入凉开水和蜂蜜，搅打成果汁即可。 【养生功效】 本品可润肠通便、滋阴解渴。一般人都可饮用，尤其适合便秘者，咽干口燥、易上火者，肺热咳嗽者饮用。 4.【木瓜牛奶甜汤】 【材料】 木瓜............150克 低脂牛奶........200毫升 白糖.......适量 【做法】 1.木瓜去皮、瓤，切块。 2.把木瓜放入榨汁机中，加入低脂牛奶、白糖，搅拌均匀即可饮用。 【养生功效】 木瓜是深受女性喜爱的减肥圣品，营养丰富，可以帮助女性塑造优美形体。 ---------------------- 以上摘自《女性养生药膳食谱263例》
儿童缺锌吃什么好？含锌高的食物瘦肉廋肉大家都有吃过吧，它就是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高，因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多，例如蒜苔肉丝木耳肉丝青椒别用蜂蜜水果汁或牛奶服药物，这是不可取的吃药时加点带糖的是人们常有的经历，一般来说都是为了去掉药的苦味及气味，能更好地帮助药物下咽。蜂蜜具有很好的补益作用，对于脾胃气虚也有很好的帮助，很多人就开始盲目的食用，那么蜂蜜水可蛋白粉和大豆肽粉大有不同，蛋白短肽伴你健康舒心蛋白粉和大豆肽粉都是不错的补充蛋白质的方式，那么，两者有什么不同？什么是蛋白粉？蛋白粉一般采用纯化的大豆蛋白酪蛋白乳清蛋白等蛋白。蛋白粉是一种大分子蛋白质，没有其他营养素的影响和参冻干蔬菜和新鲜蔬菜比新鲜，谁赢了？如果有一种方法，让原本不爱吃蔬菜的人，也能自觉吃蔬菜，你觉得是什么？答把蔬菜变成冻干。办公桌上放一包随手就能吃宅家的时候边看剧边吃这种快捷方便又营养的食品，彻底地翻身做主人，甚至还原来我被假蔬菜骗了这么多年？谁来刷新我的主食观？都说多吃蔬菜水果好，因为它们不仅营养丰富，而且热量低，特别对于减肥的朋友来说，蔬菜就更是不可缺少的了，除了高营养低能量的优点以外，它还有饱腹感强的特点。不过，你有没有留意，有些食物90后的你，是否长期吃药困难？你是否长期服药困难？从小吃药困难，每次吞药都会干呕，试过的方法数不胜数，经过不断地测试小编总结出三个方法是成功率最高的，可以将服用药片胶囊的平均成功率达到88以上。用汽水瓶法或凝胶吞咽障碍是怎么回事？不就是简单的呛咳吗？如果你的家人喝水吃饭经常出现呛咳的情况，一定要警惕误吸吞咽障碍的问题哦！误吸，说的通俗一些，就是有异物出轨到了肺脏。我们在吃饭时，食物就像一列火车，在口腔中慢慢被嚼碎成渣，开始它的宝宝不肯吃药，经常卡喉咙怎么办？想必大多数人都亲眼见到过生病了不吃药的宝宝，把药物当毒药，无论如何都不喝，劝了很久就是不要还经常卡住喉咙这着实让不少家长头疼不已，那么宝宝生病了吃药太难到底该怎么办呢？可能很多父母宝宝生病了，一定不要乱吃药在宝宝的成长道路上，总会遇到感冒发烧咳嗽等问题，而每次生病都离不开吃药这个环节，说到儿童用药，宝妈们是否都曾有过这样的疑惑。宝宝发烧了，38说低不低说高不高，到底要不要吃退烧药啊？吞咽困难患者应该怎么吃？现如今吞咽困难面向的更多是脑卒中帕金森等患者，今天给大家讲一下解决吞咽困难实用又简单的方法，帮助大家在家也可以吃到健康合适又营养的食物1首先一个是注意喝水时的姿势，不要躺着喝或者是看到这一幕感动哭了！97岁奶奶不肯吃药急哭99岁爷爷这到底是什么神仙爱情。近日，一段令人暖心的视频，引起了网友的围观，躺在病床上97岁的奶奶不肯吃药，99岁爷爷甚至还威胁奶奶如果不吃药，就不理你了。看到这一幕羡慕了多少人。视频中99