《黄帝内经》有云：春生夏长，秋收冬藏。
　　说起冬藏，很多人都有耳闻，那么冬藏，到底藏的是什么呢？
　　接着往下看，中医认为，冬属水，主封藏，宜养肾。寒与肾相应，最易消耗肾的阳气，阳气一伤，人就容易发生腰膝酸软、易感风寒等症状，因此在冬天一定要注意养肾。
　　条件允许的时候要适度运动，活动筋骨。有一个训练值得男女老少一生去坚持，那就是提肛。
　　提肛古人称撮谷道，是比吃药还好的补肾法，也是很好的回春大法，通过提肛运动的一升一降，一呼一吸，可以补阳，固精益肾、延缓衰老。

睡前总想玩手机怎么办？富硒姐姐盐焗鸡蛋讲述现在我们都是每天盯着手机。不管是什么年龄阶段的人群，也不管在何时何地我们总是会看到很多人都是低着头玩手机。那白天一直在玩手机了，晚上还要玩手机吗？晚上玩手机的危害是我们想象不到的。这些食物都可以吸脂？随着经济的迅速发展，我们的生活质量也得到了普遍提高。这也就造成了越来越多人肥胖问题。那想要减肥想要有个好身材一直是每位女孩子密切关注的问题。那说到减肥除了做运动的方式，在饮食上我们心灵的窗户也是最脆弱的部位？眼睛不但是心灵的窗户，还是我们比较脆弱的部位，很容易受到多种疾病侵害。因此这就需要我们在日常生活中，一定要关注眼部健康。接下来就和富硒姐姐一起了解一下关于视力养护那些事。近几年视力上班族想要护眼应该怎么做？富硒姐姐盐焗鸡蛋讲述作为上班族，每天都会坐在电脑前敲键盘。这危害的不仅是我们的身体，我们的眼睛也会因为长时间盯着屏幕而出现各种问题。上班族避免不了每天盯着电脑的现状，应该怎样缓解眼睛疲劳呢？接下来和富跑步有哪些好处？不管是健身还是减肥很多人都会选择跑步这种健身方式。不管是这种方式有效而且这种方式也没有太多限制，可以很容易实现。那跑步到底有哪些好处呢？得到这么多人的追捧。接下来和富硒姐姐了解一下松花蛋的真面目，富硒姐姐盐焗鸡蛋科普松花蛋大家应该都不陌生，那松花蛋的营养价值以及它的一些对人体的好处和坏处都是什么呢？因为松花蛋整个的质地跟普通的鸭蛋鸡蛋都不一样，改变了整个蛋的质地，那松花蛋的营养价值又在哪呢？接哪些行为会让我们的体重增加？随着经济的迅速发展，我们的生活质量也得到了普遍提高。这也就造成了越来越多人肥胖问题。那想要减肥想要有个好身材一直是每位女孩子密切关注的问题。接下来就和富硒姐姐了解一下哪些行为会让我早餐重要？晚餐也同样重要忙碌一天，很多人都是特别重视晚餐。相信很多人的晚餐都是非常丰盛的，同时作为上班族不一定几点才吃上晚餐，而且为了放松还会大吃一顿或者匆匆忙忙吃一顿。其实这些都是不对的，这样的晚餐都会这些可千万别跟鸡蛋一起吃，会出大问题虽说鸡蛋营养丰富，老少皆宜，对人体有非常多的好处，但是鸡蛋也有鸡蛋的食用禁忌。这些你都知道吗接下来和富硒姐姐一起了解一下，哪些东西跟鸡蛋一起吃，否则会出现大问题。鸡蛋不能与茶同食，注意啦！早餐宁可不吃，也别吃这些早餐可以说是一天中比较重要的一天。因为我们都听过早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。那什么样的早饭可以称之为好呢？富硒姐姐想告诉大家有些早饭吃了还不如不吃，接下来和富硒姐姐了解一下检查尿液时，容易踩7个坑，查错了还不如不查尿液是肾脏生成的，它的变化也反映着肾脏的变化，所以尿检是肾病尤其是早中期肾病最重要的检查，每位肾友都应该学会怎样留取尿液标本。在查尿时，有7个注意事项1。最好是查晨尿尿常规检查最好