29岁民工小伙，养胃6个月，胃病慢慢好转，3个坚持，可以借鉴
29岁的尹克成是一名在工地上上班的小伙子，他今年年初随着村里工程队大哥来到了云南丽江，这里正在修建一条隧道，由于工期比较紧张，所以经常加班，再加上大理的气候特殊，需要等到过了日头才能干活，所以他们的作息时间和我们大不一样，长时间这样的后果就是慢慢的导致了尹克成患上了胃病。
胃病是比较折磨人的，一旦没吃对东西，说疼就疼起来的，由于工程项目偶尔需要高层操作，所以对健康的要求也比较高，后来他由于身体原因被辞退了，回到老家后的他终于意识到自己虽然年轻，但是该养护身体了，所以就开始寻求养胃的方法。
在此期间，他听邻居说小米粥能养胃，后来喝了有一个月的小米粥，但是他的胃并没有觉得有好转，反而有不如从前的感觉，并且每天只喝小米粥让他感觉浑身没劲儿，后来他去了医院做检查，医生看了胃镜图后表示，小米粥虽然有一定养胃的作用，但不是适合所有胃病患者的，主要是因为小米粥属于酸性食物，对于胃酸，胃痛和容易烧心的人来说是不能多吃的，小米粥营养单一，长时间只喝小米粥可能会出现身体营养不足，或者是体乏无力。
他想起曾经的一个同学现在是某医科大学的主任，后来就去问他了，在同学的介绍下，他开始坚持这3个方法来养胃，胃病不是一两天所导致的，所以也不会一两天就有好转，大约坚持了有6个月后，明显感觉到胃好很多了，为此很多同样困扰的人都想知道他的这3个坚持是什么。
29岁民工小伙，养胃6个月，胃病慢慢好转，2个坚持，可以借鉴坚持锻炼身体
运动是身体康健的方式之一，由于我们身体是有规律，且需要新陈代谢的，所以锻炼身体有助于提高胃部活力，可以加速身体的循环，通过排汗等方式来将体内的垃圾带出体外，另外对于想要养胃的人来说，运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃部的消化压力。
坚持按揉中脘穴
胃不好的人可以按揉中脘穴，它是胃经比较重要的一个穴位，在体表区胸骨以下，肚脐以上，心窝处，具体做法为指压时候仰卧，放松肌肉，以免缓缓吐气一面用指头下压，6秒一组，反复十次，胃中脘穴是养胃的穴位，可以止呕，缓解胃痛。
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