冬至是一年24个节气的其中一个重要的节气，每年的冬至都是在12月22日前后一天之内。今年冬至的时间是12月22日。冬至时节最大的昼夜变化就是，夜晚时间最长，而白天最短，之后慢慢的白天的时间逐渐加长而黑夜缩短。冬至一阳生，三九补一冬，一阳生是什么意思？补一冬补的是什么？
　　冬至，是一年中最冷的时节，是一年中白昼最短的一天。从冬至开始，白昼会逐渐增长，阳气逐步回升。古人观察到这种气候的变化，并认为人应效法天地节律的变化，所以在中国传统文化中，冬至是一年中人体阳气初始、补充阳气的最佳时机。
　　冬季数九，九天为一＂九＂，共有九＂九＂，总数八十一天，＂三九＂处于这九＂九＂中最冷的时间段。为了保证可以度过这段严寒的时期，我们需要做的是＂补冬＂。顾名思义，＂补冬＂是在冬至日吃些温热的食物，好让身体热乎起来，会养生的人还会告诉你，这个时期也是＂夏病冬防、冬病冬治＂的最好时期。
　　其实在古代就有这立冬补冬的习俗，这个也是有道理的。一方面冬季比较寒冷是需要多进补一些高蛋白、脂肪的食物，这样来增加我们机体的御寒能力，从而提高机体的抗病能力。另外一方面在冬季的时候没什么农活可干，并且辛苦了大半年，是时候做点好吃的来犒劳一下一家人一年的辛苦，顺便饱饱口福！在你的家乡冬至有哪些习俗呢？

医生尽量少吃5类鱼，或含重金属，可能对身体不利，帮家人看看爱乐养生随着现在社会的不断发展，人们的生活水平在不断地提升，饮食结构和生活方面都有了很大的改善，鸡鸭鱼肉已然成为很多人们餐桌上的常客。而且食物的烹饪方法多种多样，为了满足口感和不同这类调味品正在侵害你的健康！你吃对了吗随着健康知识的普及，许多人都知道了添加糖每天要控制在50克，最好在25克以下，故而不再刻意单纯进食各种糖果，但对于甜味的食物还是不甚明白，也有误以为不甜的食物可以随意吃，这是真的吗每天学味中药之知母知母，味苦辛，气大寒，沉而降。入足少阴阳明，又入手太阴。最善泻胃肾二经之火，解渴除热。知母能清胃热，如果属胃中火盛，消烁津液，则可用石膏配伍知母进行清热治疗。另外，知母加入六味地黄新食品原料食叶草的功效与作用养生保健2021年10月卫健委2021年第9号文正式将食叶草列入新食品原料类目，同时标明不适宜人群为婴幼儿孕妇哺乳期妇女，那么食叶草到底有什么神奇之处以至于让人费尽心机地将之推向新假设发现了癌症不治疗，身体会怎样？医生说出实情，早看早知爱乐养生说到癌症，相信大家也都听说过，这是一种非常严重的恶性疾病，很多人在谈到癌症的时候都会感觉到恐慌，但是大多数人对于这类疾病，并不是特别的了解。癌症的出现受到多方面因素的影响，中国公民健康素养之健康生活方式健康生活方式主要包括合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡四个方面健康生活方式，指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生饮食卫生环境卫生，讲科学，男性把烟戒掉以后，会有什么变化？或许这4个现象会很明显众所周知，在每一个烟盒上面有印有一句标语吸烟有害健康。有些男人选择对这句话视而不见，但大家都明白，烟草实实在在危害人体健康。烟草在燃烧时，烟雾中的化学物质达到了7000多种，其中至吃猪肝能护眼吗？很多人都听过吃肝明目的说法，长辈总强调多吃猪肝对眼睛有好处。那么，吃猪肝真的可以明目吗？猪肝营养丰富，其中与护眼有关的便是丰富的维生素A。维生素A具有维持人体正常生长和生殖机能的作长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案俗话说，水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人体细胞中有70是由水分组成，由此可以看出，水对人类健康有着十分重要的意义。人们常说人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水，只有每天补掉牙齿与老年痴呆，保护口腔卫生能降低痴呆风险，文末教6个妙招虽然你可能认为牙齿好不好，最多与胃口有关，但老年人牙齿脱落其实还与患痴呆的风险增加有关。一份研究指出，牙齿健康与老年痴呆有关每掉一颗牙，认知能力下降的风险增加1。4，患痴呆的风险增大红袍新茶不是越新越好，喝不当容易伤害胃，别不当回事大红袍是中性茶，对胃的刺激没有绿茶那么大，一年四季都可以喝。通常每个人都认为如果你养胃，你应该喝红茶。红茶属于温茶，有暖胃的作用。当然，大红袍也有养胃的作用。尤其是夏天，人的身体又