[握手]定期更新中医养生知识，欢迎关注六脉道中医 经穴系列。神门，心经表里经脉的气血物质交换之处也。
　　何为神门穴？简介:神门穴 ，隶属于手少阴心经 ，也是心经的原穴 。本穴是调理失眠多梦、心中阵发性悸动不安、健忘、晕车 等心与神志疾病的常用穴位。穴位位置:腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。快速找穴:采取坐位的方式，伸肘仰掌，于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨），在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱（手前臂内侧可触摸到的大筋）的桡侧缘可触及一凹陷处，按压有酸胀感处即为此穴。
　　功效安神养血，益心补气 。由于心经主火，且神门是土穴，能泻本经的浮火，故有引火归原 之功。主治失眠、浅睡眠、梦寐 较多等睡眠症状。辅助治疗情志抑郁、心痛、心烦、心中悸动不安、健忘、晕车 等心与神志病证。调治高血压、胸胁痛、掌中热 等症。现代医学临床经验：常用于辅助调治失眠、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病等病症。
　　运用方法自我按摩及针刺配穴：配神庭穴、太溪穴、三阴交穴 可调治失眠多梦。配内关穴、三阴交穴 可调治健忘症。配大陵穴、内关穴 可调治阵发性心慌、胸闷、气短等心胸病症。单穴可调治手腕扭伤、疼痛。（温馨提示：针刺需要临床资质证明，以及中医辩证，请谨慎操作！ ）
　　2.艾灸建议：艾条悬灸时长为：10~15分钟；艾炷灸时长为1~3壮；麦粒灸：1~3壮。（注：身体烦热、口舌生疮、尿赤等一派热症者勿灸！ ）经典中的神门穴《针灸大成》： 主疟心烦，甚欲得冷饮，恶寒则欲处温中。咽干不嗜食，心痛数噫，恐悸，少气不足，手臂寒，面赤喜笑，掌中热而哕，目黄胁痛，喘逆身热，狂悲狂笑，呕血吐血，振寒上气，遗溺，失音，心性痴呆，健忘，心积伏梁，大小人五痫。《医宗金鉴》： 心经络应刺病，消渴背腹引腰疼，眩仆咳吐下泄气，热烦好笑善忘惊。《脾胃论》： 胃气下溜，五脏气皆乱，其为病互相出见，气在于心者，取之手少阴之输神门，同精导气以复其本位。
　　(祖国传统医学文化博大精深，如有不同观点，欢迎交流指出[握手])

二十四节气养生雨水养生2022年雨水时间2月19日，农历正月十九，星期六雨水是农历二十四节气中的第二个节气，也是中国民间重要的传统节气之一。雨水标志着降雨的开始，温度继续上升，但寒气仍未全消，北方的雨水香菜，是菜也是药，原来还有这些作用作者暨南大学附属第一医院主管药师丘穗珊香菜是一种常见的食材，是人们熟悉的提味蔬菜，多用于凉拌菜佐料，放入汤中提味等。香菜，又名芫荽胡荽，为伞形科一年草生本芫荽的全草。原产地中海沿岸为何说四逆散治百病？孙强大夫说张仲景的四逆散虽是辨治气郁证的重要基础方，但因其组成用药的特殊性而主导其辨治病证并不局限于气郁证，临证若能合理运用四逆散合方，常常能辨治诸多常见病多发病及疑难杂病，以达到橙子是甲状腺结节的发物？建议若想保护甲状腺，5种食物可常吃甲状腺是体内至关重要的一个器官，可以维持正常的内分泌平衡，如果平时不注意甲状腺的保养，就容易诱发甲状腺疾病，比如甲状腺结节。虽然说大多数的结节都是良性的，但是也不排除恶变的可能，所古老的传统历法二十四节气不可不知的生命智慧与养生节律我国古代是典型的农耕社会，干农活要严格地按照季节时令耕种，才能确保有一个好的收成，智慧的古代人类，根据太阳的运转规律把一年分为24个不同的节气，在过去每一个节气都有每一个节气要做的经常散步对肺部有哪些益处？提示肺喜欢的3件事，日常中可多做如果身体里的肺部出现了一些问题，全身的器官和组织就会受到一些损伤，时间长了就会出现衰竭的现象，所以肺部健康是非常重要的，也是需要我们引起重视的。近几年来随着生活水平的不断提高，社会研究发现晚餐与寿命息息相关！怎么吃吃多少，今天告诉你答案人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。这句话足以证明每天三餐对人体的重要性。然而，在现实生活中，越来越多的人开始不吃晚饭，有些人认为不吃晚饭减肥更好，有些人认为不吃晚饭就可以解毒，甚至有餐桌上的饮品怎么选？看这里家人朋友相聚饭桌上除了摆满各种美食肯定也少不了助兴的饮品那一瓶瓶看似美味可口的饮品其实也隐藏着许多的危险今天我们就来聊聊如何选择适合的饮品，喝饮品该注意什么？碳酸饮料碳酸饮料是一种喝茶养生，你要选对茶（附9种体质人群，最该喝的养生茶）养生喝茶，必须结合自己的体质，选择合适的茶，否则根本起不到效果。中国6大茶类，茶性各有不同。而每个人的体质，又有一定差异。因此，选对茶，是最关键的一件事。接下来我们就一起聊一聊各种医生再三提醒吃完橘子，尽量少碰这3种食物，别不听劝机体的内分泌激素和新陈代谢激素水平运转活性主要依靠水果当中的维生素和抗氧化机制，水果所富含的维生素以及矿物质和营养元素是其他食物当中的数倍，满足机体各项组织细胞和排泄激素的运转机制颈椎不好，一定要看颈椎病又称颈椎综合征，可分为颈型神经根型脊髓型和其他型。多发群体中老年人睡眠体位不佳者长期坐姿不当者。常见病因颈椎退行性变发育性颈椎管狭窄慢性劳损等。常见症状颈背疼痛上肢无力手指发