肾作为人体的先天之本，对于人的身体心理状态，精力和健康都有着自己很大的影响。在生活学习节奏日益加快的现代，人们应酬，大量食用垃圾食品等不良社会生活行为习惯，给肾脏带来了极大的负担。所以作为在职场中奋斗目标的人时不时的需要注意补肾，不但会加强工作效率，同时对于保养身体方面也有很好的帮助。
　　这里介绍3个穴位补肾的方法
　　1、涌泉穴
　　涌泉穴位于人体足部的某一点，其具体位置在足板中间线前方，即脚趾弯曲时足底凹陷的区域。肾经的气血，如人体的泉水，都源于足部，血液从涌泉穴中涌出，灌注全身的四肢，所以涌泉穴在健康方面非常重要。按摩涌泉穴的益处很多，在古代各种医书和记载中都有涌泉穴。 可见古代对此穴的尊崇，经常按摩涌泉穴可以让身体肾精充足，治疗耳鸣，增强视力，增强活力，腰膝强壮，腿脚强壮。
　　2、太溪穴
　　肾脏是人体，太溪穴的元阴和阳元人体的交集的诞生，这是人体的活力。它具有较高的回收阳，保存活力衰竭的疗效。太极点后踝关节软骨的地方，经常刺激太溪穴具有改善肾功能的效果高。每日刺激五分钟，人体内的维护是非常明显的。优选肾流光时间，即刺激更好17至19:00。按摩时，你可以用拇指按，你也可以使用一些工具按摩。通常按摩酸痛和刺痛的感觉就可以了。
　　3、关元穴
　　人体中维持生命活动的基本生活物质在中医中称作＂元气＂。中医发展理论研究认为，元气是来源于我们先天，蕴藏在一个肾脏中，而后天的保养和生长也能够有效促进经济元气的流动，通过自己后天的保养和刺激学生能够在各个重要脏器中维持国家元气的充沛。刺激关元穴是很好的办法，人体的关元穴可以将人体的元气蕴藏在身体中，关元穴位于整个腹部进行中心，肚脐下三寸处。刺激关元穴能够及时补充中国元气，增强人的先天存在之本，提高人的精力水平。

再议柴胡劫肝阴再议柴胡劫肝阴李健，杨学柴胡在神农本草经中载为味苦，平。主心腹肠胃结气，饮食积聚寒热邪气推陈致新。本草正中谓柴胡性凉，故解寒热往来，肌表潮热，肝胆火炎，胸胁痛结，兼治疮疡，血室受热香蕉的最佳保存法香蕉为什么会发黑？这是因为香蕉皮中含有丰富的酚类物质和多酚氧化酶，当香蕉的表皮收到损伤时，细胞壁遭到破坏，本来被分隔开的酚类物质和多酚氧化酶相遇，在多酚氧化酶的催化下，酚类物质会发当心倒春寒偷袭你的膝关节来源北京青年报接连两场大雪直接把气温打回原形。不过也正符合初春时节的特点早晚温差大，忽冷忽热，阴晴不定，不好调理穿衣指数。此时虽阳气萌发，万物复苏，但残冬余威尚在，剑锋所指，寒气逼方剂学按出处分类（太平惠民合剂局方3）1。牡蛎散组成黄芪，麻黄根，牡蛎。功用敛阴止汗，益气固表。主治体虚自汗，盗汗证。常自汗出，夜卧更甚，心悸，短气，烦倦，舌淡红，脉细弱。2。真人养脏汤组成人参，当归，肉豆蔻，肉桂，甘两味药治半睡半醒心中无虚火夜半不失眠今天和大家聊聊，如何改善卧而不眠半睡半醒的状态。这是一种什么状态呢？不知道你体会过没有，就是晚上的时候，身体乏力，想早点倒下。可是倒下以后，睡不沉。你说睡着了吧，没有，只要旁边有个失眠，难以入睡，老中医教你几个常用方，远离失眠最近很多粉丝问我，老是失眠，睡不着是怎么回事，有些朋友看到这个问题，立马就能回答上来，失眠，吃安眠药不就行了吗？这是现代医学的做法，中医呢，得先辨证，分证型来看。导致失眠的证型有很老寒腿是冻出来的吗？专家支招护好关节资料图片如今正是天气最寒冷的一段时间，一些老人总会苦口婆心地对年轻人说，现在不注意保暖，当心老寒腿。老寒腿的学名叫骨关节炎，患者遇寒会有膝盖腿部和足踝疼痛等不适症状。那么，老寒腿是脾胃虚寒是怎么出现的，该如何调理呢？中医调理脾胃之法生活中很多人都会脾胃虚寒的症状，多伴有呃逆呕吐吞酸胃痛腹胀泄泻等不良症状，特别是在外感风寒或吃了不易消化的食物后症状更甚，实在是苦不堪言，今天，我就为大家介绍一下，针对脾胃虚寒的症得了肝病一定要忌口？医生除了忌口还需要做到这点76岁的张大爷检查出脂肪肝3年了，虽然病情没有进一步的恶化，但是却给他的生活带来很大的困扰。平时在家中，家人经常会对张大爷说你的肝不好，这个你不能吃。，这个东西里面可能含有毒素，你寒是百病之源！子宫肌瘤四肢寒凉，一个名方，散寒化瘀，消肌瘤俗话说十个女人九个寒，还有一个虚。女性天生阳气就是比较弱的，容易面色苍白手脚冰凉。很多人到了冬天，在被窝里暖了几个小时，还是手脚冰凉的。尤其是月经期的时候，痛经难忍，经血里有大量血腊八节为何要吃腊八粥？吃腊八粥有哪些注意事项？今天是腊八节，整个朋友圈都在谈吃腊八粥，但是这个习俗的由来很多人也许还不太了解，其实腊八粥与中医特色的养生理念有着密切关联。究竟有些什么样的关联？且听宁波市中医院内分泌科副主任医师