图文/马丽华(诗.远方)
　　马丽华:网名诗.远方，郑州人。痴情山水，醉迷诗词携一颗诗心与红携一颗诗心与红尘共舞。
　　情寄远方
　　情寄远方游四涯，梦中几度踏荒沙。
　　南疆芝苑斟佳句，北域冰天舞雪花。
　　晨逐朝霞攀翠岭，夕追落日送青鸦。
　　残垣石畔怀先古，村野犬声招客家。
　　鹧鸪天·同窗聚会（新韵）
　　豆蔻年华同课堂，久别聚首话沧桑。
　　寒暄相顾辨昔影，围坐执杯追旧光。
　　乘兴醉，放情狂，击节抚掌笑声扬。
　　今朝且幸童心起，何顾颜衰两鬓霜。
　　同窗聚会(新韵)
　　适逢岁杪聚同窗，共忆当初年少狂。
　　教室苦学拼进步，沙池远跳比专长。
　　怀揣绮梦漂南北，心念隽功经雪霜。
　　成败如风皆散去，举杯唯祝乐安康！
　　同窗聚会
　　校园分手卅春秋，今日重逢霜染头。
　　感叹昔年如水去，相期此景似磐留。
　　飙歌哗笑音移节，推盏微醺泪湿眸。
　　时短话长情未尽，不知明月上西楼。
　　移节:改变节奏。这里指跑调掉拍。
　　岁杪感怀（新韵）
　　提笔忆流年，唏嘘落纸笺。
　　枝头梅蕊放，镜里鬓霜添。
　　夕送冬寒走，朝迎春煦还。
　　轮回终有度，渐悟自心安。
　　岁杪感怀
　　秋赏婵娟夏听蛙，朝迎旭日暮辞霞。
　　览书诵读西江月，聚友烹燔北苑茶。
　　冬去冰融消旧景，春来蕾绽吐新花。
　　相期岁岁平安好，踏遍青山走四涯。
　　鹧鸪天·女神节快乐（新韵）
　　姐妹今天相聚欢，夏威夷里浴清泉。
　　温池碧水涟漪荡，粉面娇身莺语喧。
　　湿熏醉，热蒸酣，拿捏揉按用周全。
　　松筋通络精神爽，何晓霓虹映夜天。
　　赞红旗渠（新韵）
　　红旗漫卷歌声响，万马千军战太行。
　　脚踩悬崖石壁砌，腰缠绳索铁锤扬。
　　天寒地冻云当被，腹饿肠空菜作粮。
　　十载艰辛漳水引，英雄壮举谱华章。
　　赞红旗渠精神（新韵）
　　十载餐风宿草窝，开山劈岭造天河。
　　历经艰险终圆梦，漳水入林降旱魔。
　　编辑/朝花拾

想吃晚饭，又怕自己血糖超标？糖友晚饭怎么吃？记住3不2要一日三餐是我们人体血糖最主要的来源，如果日常碳水摄入过多，就容易导致身体血糖指标超标，继而增加糖尿病的隐患。尤其是对于大部分糖友来说，自身血糖已经处于一种非常极限地位，积极的控糖非如何控制好血糖？医生指出吃饭3不要，晚上2不做，稳定血糖糖尿病作为我国第一大代谢性疾病，已经严重威胁到了我国国人的健康。我们国家的饮食习惯较为单一，主要是以碳水类食物为主。这是造成我们国家患糖尿病的人数不断上升的原因之一，而且中国的美食血糖忽高忽低，记住12个字帮你稳住它健康幸福过大年（56）春节是中国人一年中最重要的节日。春节期间，多吃少动，熬夜守岁，打牌聊天，势必会导致糖尿病患者的血糖像坐过山车一样忽高忽低，有时甚至会出现严重的低血糖。血糖控制不好，记住四点，做个控血糖高的人，饭后会有三种体现，若你没有，说明血糖控制得还不错大家都知道人体的血液里面是含有大量的葡萄糖的，为人体进行了各项活动，提供了能量对于人体的健康也是非常重要，但与此同时若是血液的血糖过高的话，长时间以来就会导致高血糖，可能还会出现恶体内有瘀还有痰？简单2味中药泡水，活血行瘀健脾化痰缓急止痛所谓痰瘀互结生百病，这里说的就是日常中，很多人生病其实大多都是源于痰瘀互结。因此今天沈医生就聊一聊痰瘀互结那回事儿，中医上认为，体内之所以出现瘀和堵，往往都是因为气滞所导致的。而体癌细胞爱吃糖？提示预防癌症，建议把这4物撤离餐桌夏方养生指南导语可能大家比较担心的是癌症问题，随着生活条件的不断改变，人们在吃喝方面不用发愁，但在疾病方面却特别担心。由于饮食和生活习惯不规律，容易加大患癌风险，这让人们提心吊胆。口腔溃疡反复发作怎根治？5个小妙招巧治口腔溃疡很多时候，口腔溃疡会表现出非常强的反复性，对于这类口腔溃疡，我们又叫做经常性口腔溃疡复发性阿弗他溃疡，也就是我们俗说的复发性口疮。经常口腔溃疡的典型症状就是反复发作，而且发病时患者老药新用逍遥丸归脾丸六味地黄丸，原来还可以调理这些疾病导语六味地黄丸逍遥丸归脾丸都是很多家庭常备的药品，属于中成药。除了基本的疗效，经过不断地研究，近年来也发现了这三种药其实还有一些其他的作用，大家一起来看一下吧。01hr逍遥丸逍遥丸今日雨水二十四节气里的中医智慧今日0时43分我们迎来二十四节气中的第二个节气雨水节气是中国人诗意栖居的创造依季候而作，随时光流转知节始可明礼，识节方能通律依四时物候，话养生时方春秋待序，生生不息雨水三候雨水的标血脂比较高的人，可以每天都吃鸡蛋吗？医生说出答案，早知早受益导语在最近几年来，随着经济的快速发展，我们国家的饮食和生活方式也发生了巨大的改变，在这其中变化最大的那就是我们平时吃到的食物种类得到了丰富。特别是一些营养价值比较高的食物，种类也是女性不想被叫黄脸婆，2种食物不能吃，管住自己的嘴越是上了年纪的女性，越希望自己能一直年轻漂亮。大多数的女性在年轻的时候不注重对自己的肌肤的保养，使肌肤提早进入了衰老的状态，甚至有的女性刚刚过30就被人叫做黄脸婆。现在的美食越来越