一茶一汤，缓解手指肿痛

　　【案例简要】
　　王某，女，45岁，在农贸市场做蔬果生意。手指肿痛反复发作。最近一周疼痛明显，抚触皮肤未扪及增生组织，影响了日常工作生活。
　　专家推荐
　　一、伸筋草茶
　　【组成】伸筋草10克
　　【制法】将伸筋草置于干净杯中，用沸水冲泡。
　　【用法】代茶饮。每日1次，7次为1个疗程。
　　【功效】祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络。
　　【适用人群】手指肿痛反复发作患者。
　　【专家提示】伸筋草具有祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络的功效，用于风寒湿痹，筋脉拘挛疼痈，跌打扭伤肿痛等疾病。《生草药性备要》记载：＂伸筋草……消肿，除风湿……舒筋活络。其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳。＂
　　二、桑枝凤爪汤
　　【组成】鲜凤爪500克 桑枝10克
　　【制法】凤爪洗净，与桑枝共同放入锅中，加入适量清水大火煮沸，加入适量醋、料酒、花椒、大料等调味，后换小火熬1小时左右，出锅前放入适量盐调味。
　　【功效】祛风湿，利关节止痛。
　　【适用人群】手指肿痛患者。
　　【专家提示】桑枝具有祛风湿，利关节止痛的功效。《本草备要》：＂利关节，养津液，行水祛风。＂对手指肿痛有较好的疗效。凤爪为血肉有情之品，可补益气血，对气血亏虚导致的手指肿痛有很好的效果。
　　【小贴士】
　　如何冲泡药茶？
　　在人们的日常生活中，经常有人使用中药材泡水饮用。使用中药泡茶即 ＂中药代茶饮＂。其对于人体日常保健有不错的功效，而且免了煎熬中药的麻烦，那么，应该如何冲泡药茶更好呢？首先，应用沸水冲泡，温服。其次，应用选用适宜的器具，其中以陶瓷、砂质、玻璃的茶壶为好。此外，带盖的保温杯也是不错的选择，忌用金属器皿。第三，沸水冲泡后宜盖盖儿闷3～8分钟，以更好的促进药力析出。
　　如何挑选凤爪？
　　凤爪即鸡爪，为人们日常生活中常用的一种食材。那么，应该如何选购鸡爪呢？首先，应选用肉皮色泽略白且富有光泽，鸡爪表面没有残留的黄色硬皮。其次，用手接触感觉鸡爪质地紧密且富有弹性，表面微干或略显湿润，且不粘手。若鸡爪色泽暗，表面发黏，说明鸡爪存放时间过久，此类鸡爪不宜选购。
　　【延伸科普】
　　手指肿痛，多见于腱鞘炎、骨关节炎等疾病。
　　腱鞘是指套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有保护、固定、润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。若肌腱长期过度摩擦，会造成肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起手指肿胀，手指屈伸受限，伴有弹响，称为指屈肌腱鞘炎，俗称＂扳机指＂。手指骨关节炎，是一种以手指关节肿痛为主要临床表现的慢性疾病。若不及时治疗，有可能造成指关节永久性活动障碍。故一旦出现手指肿痛，应及时治疗。
　　从经脉循行方面来看,手部循行经络主要有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等六经。手指肿痛主要由经络不通、气血不荣导致，故常应用活血化瘀、舒筋通络、荣养气血的药物。
　　在治疗过程中，要避免手指挫伤及长期劳损，避免风、寒、湿等邪气侵袭。同时应注意排除风湿、营养不良等慢性病。
　　随访
　　患者十分苦恼，向我咨询，经过问诊查体，我建议其选择上述方式食疗，过了一个月，疼痛减轻，王女士非常高兴，打来电话告知。