30至45岁的男人，必须做到这3加3减法则，活的才会更好

　　30至45岁这个年龄段，尤其是一个男人，正处在人生黄金期，作为社会的中流砥柱，无疑承担着多种责任，扮演着多种角色，这个阶段的男人，论及压力，更是一言难尽。他们正处在上有老、下有小的人生时期里，还要四处奔波于生计，为了维持家庭，让家人过上更好的生活，牺牲了更多属于他们自己应有的那份美好时光。
　　30至45岁的男人，他们失去太多，感慨太多，目标太多，当然，欲望也太多。但无论最终得到的是种怎样的生活，人生就是人生，依然会有很多的遗憾，很多的不完美。其实，对于这个年龄段的人，依然还有更多的人没有活明白，没有意识到什么才是自己真正想要的生活。幸福，就是我们所追逐的目标，如果想让自己的人生活的幸福，必须知道以下这＂三加三减＂，否则，此生必定太累、太苦，即便赢得了更多的财富，依然享受不到生活的真谛。
　　第一加：加倍与亲人的陪伴。我们每个人虽然都是一个个体，但人这一辈子，与自己重叠在人生道路上时间最长的人莫过于自己的亲人，这是血浓于水的情感，这辈子在一起，下辈子或许连见都见不到了。30—45岁的男人，自己的父辈应该大多在花甲之年了吧，现实告诉了我们，或许我们一起相伴的日子越来越少了，请多陪陪自己的父母。无论你身处什么处境，无论你有多忙，别忘记多花些时间在父母身上，他们要的并不是钱。另外，老婆是陪自己过完此生的人，对于男人而言，老婆的意义不同于任何一个人，要懂得爱自己的老婆，多留出时间和老婆相处。还有孩子，如果孩子经常看不到自己的爸爸，从心理上会出现微妙的变化，这种变化日积月累，会对他们今后的成长带来或多或少的负面影响。所以，作为男人，一定要把更多的时间放在陪伴家人上。
　　第二加：加强一门技能。我承认，这是一个竞争激烈的时代，稍微不努力，就有可能被社会淘汰，但如何在事业与家庭中做到两全呢？这确实比较难，但如果一个男人身上掌握最起码一项能够在社会上立足的本领，走到哪里，都不会差。这就是你在社会上闯荡的武器，只需要一门好的技能，确定好自己的目标，你可以前期走得辛苦些，但到了中期，你完全可以凭借你的优势做着不那么紧张、高压、超负荷的工作，同时可以把更多的时间留给自己，让自己去享受属于自己的时光。
　　第三加：加强身体锻炼。这可能是一个老生常谈的话题，但无论谈多少次，都是值得的。因为对于这个年龄段的男人来说，需要你的人太多，现实似乎不允许你的身体出现什么闪失，因为你更不是为自己而活，那么，健康就成了这个年龄段的男人最重要的东西。不要等到身体真的出现疾病再去治疗，那样身体就陷入被动，而后果也说不清。聪明的男人，都已经开始默默地锻炼起了身体。
　　再来说说三减：
　　第一减：减少没意义的社交。谈起社交，或许对于这个年龄段的男人而言，最大的意义就是拓展自己的人脉。但这是一个现实的社会，你以为靠着喝几次酒、吃几顿饭、K几次歌建立得起来的所谓的人脉就真的是你的人脉吗？别傻了，只有让自己变的有价值，你的人脉会不请自来，那个时候，你身边会围绕着跟你志趣相投或者阶层相仿的人，甚至比你更厉害、更强的人，你可以从他们身上吸取有价值的东西，你们可以取长补短，互相帮衬，这才是你真正的人脉。对你没有帮助、没有价值的社交，还是推了吧。
　　第二减：减少浮躁的情绪。我知道这个年龄段的男人都想在事业上干出一些成绩来证明自己，这其中就避免不了与外界的各种争夺和竞争，争夺的过程是痛苦的，即便你内心在强大，很多时候，它会给你带来更多的负面情绪，使你变的焦躁、抑郁、沉闷，这对你的身心都没有任何好处。30至45岁的男人，我认为更多应该活出自信和洒脱，情绪平和、稳重、饱满的男人才更有魅力。
　　第三减：减少在金钱上的欲望。绝大多数男人都希望自己变的有钱，这个当然可以理解，有钱你就可以做更多的事情，买更多的东西，使自己的颜面显著提升。但我只想说，有钱不一定会使自己真正的快乐，让你每次用金钱买来东西让自己开心后，那只是暂时的，过后依然该失落还是失落，该压抑还是压抑，因为负面情绪也是人骨子里自带的本性。所以，钱够花就可以，没有必要为了钱去伤身又伤心，整天让自己过的那么累。而且希望越大失望越大，毕竟能赚到很多钱的人都是少数，如果你付出百倍努力，最终没能达成所愿，那将无疑对你是个莫大的打击。