糖尿病逐渐趋于年轻化，这几个不良习惯你有吗？

　　糖尿病的人数几乎是每年都呈现增长的趋势，近年来更是有数据显示，在增长的糖尿病患者中，年轻人已经占了很大一部分，逐渐地成为糖尿病的高发人群之一。
　　为什么糖尿病会存在越来越年轻化的现象？
　　年轻人对于糖尿病存在不少认知上的误区，认为糖尿病只是老年人才会得的疾病、糖尿病是因为糖吃得太多才会引发的等等这种过于片面且错误的认知。糖尿病其实是一种慢性疾病，一旦患上就可能需要终身服药。所以当代每个年轻人都应该对糖尿病引起重视，改掉生活中的不良习惯。下面就让我们一起来看看，大家都对糖尿病存在哪些误区吧。
　　误区一：糖尿病是老年病，年轻人是不会得的
　　糖尿病并不是老年人的专属疾病，随着我们生活和饮食的改变，现代人们都偏爱于高热量、高脂肪的食物，所以肥胖人士也日益增多，这个时候年轻人的2型糖尿病的比例也在悄悄的逐渐升高中。
　　误区二：少吃糖就不会得糖尿病了
　　糖尿病患者确实是不能多吃糖，但少吃糖也不代表着就会与糖尿病绝缘。在我们生活中那些高热量的饮食，还有缺乏锻炼等不良的生活习惯才是导致多数糖尿病的最终原因。
　　误区三：我都没有任何症状，不可能会得糖尿病
　　2型糖尿病的患者通常都是起病隐匿，所以前期症状很容易被忽略掉， 很多患者也都是后期出现了并发症，例如视力下降、皮肤感染等症状，才被检查出了糖尿病。
　　以下这些不良习惯，你中招了吗？
　　1、熬夜：熬夜已经成为了现代年轻人的＂必备技能＂之一了，有时候刷个剧、打个游戏就会不小心过了一整晚。长期如此不规律的作息自然会造成生物钟的絮乱，有些人甚至会出现睡眠上出现障碍，例如在该睡觉的时候却睡不着。当熬夜变成一种习惯之后，身体的免疫力自然地就会降低，随之身体代谢也会出现问题。
　　2、吸烟喝酒：吸烟、喝酒都会对我们的身体内糖代谢造成影响，而长期的吸烟喝酒会增加2型糖尿病的患病率。对于已经患有糖尿病的人来说，吸烟喝酒也会增加糖尿病并发症的患病率。
　　3、高热量饮食：如今烤肉。火锅、快餐等高热量饮食比比皆是，许多年轻人也是无肉不欢，常常游走在这些餐厅之间。然而，长期高热量的饮食是糖尿病的重要诱因之一，如果这是你的日常饮食生活，就要马上纠正了，多吃些新鲜的蔬菜水果才会更有利于你的身体健康。
　　4、不运动：生命在于运动，身体的代谢会随着年龄的增长而改变。坚持运动可以帮助我们更好的控制血糖，从而降低我们患上糖尿病的概率。
　　疾病的防比治更重要，小护在此建议您，只有从生活中的饮食规律习惯做起，才能在我们身体内筑起一道抵御疾病、病毒的厚墙。