中医体质自我判定的方法

　　有很多判定朋友对自己属于哪种中医体质比较关注，这里有一个中医体质与自测表，分享给大家，可以自己进行测定！
　　中医体质分类与判定自测表
　　（中华中医药学会标准）
　　1、判定方法
　　回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
　　原始分=各个条目的分会相加。
　　转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
　　2、判定标准
　　平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
　　平和质与偏颇体质判定标准表
　　体质类型
　　条件
　　判定结果
　　平和质
　　转化分≧60分
　　是
　　其他8种体质转化分均﹤30分
　　转化分≧60分
　　基本是
　　其他8种体质转化分均﹤40分
　　不满足上述条件者
　　否
　　偏颇体质
　　转化分≧40分
　　是
　　转化分30~39分
　　倾向是
　　转化分﹤30分
　　否
　　3.示例
　　示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
　　示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
　　4、表格
　　阳虚质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您手脚发凉吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您比别人容易患感冒吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　阴虚质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您感到手脚心发热吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您感觉身体、脸上发热吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您皮肤或口唇干吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您口唇的颜色比一般人红吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您容易便秘或大便干燥吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您面部两潮红或偏红吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您感到眼睛干涩吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　气虚质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）你容易疲乏吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您容易心慌吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您比别人容易患感冒吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您喜欢安静、懒得说话吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您说话声音无力吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（8）您活动量就容易出虚汗吗？
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　痰湿质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您感到身体学生不轻松或不爽快吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您腹部肥满松软吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您上眼睑比别人肿（有轻微隆起的现象）吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　湿热质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）你容易生痤疮或疮疖吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您感到口苦或嘴里有异味吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您大是黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）白带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您的阴囊部位潮湿吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　血瘀质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您两颧部有细微红丝吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您身体上有哪里疼痛吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您容易有黑眼圈吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您容易忘事（健忘）吗
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您口唇颜色偏淡吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　特禀质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您的皮肤一抓就红，会出现抓痕吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　气郁质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您感到闷闷不乐吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您多愁善感、感情脆弱吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您无缘无故叹气吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　平和质
　　请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
　　（根本不） 很少
　　（有一点） 有时
　　（有些） 经常
　　（相当） 总是
　　（非常）
　　（1）您精力充沛吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（2）您容易疲乏吗？*
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（3）您说话声音无力吗？*
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（4）您感到闷闷不乐吗？*
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（5）您比一般 人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（7）您容易失眠吗？*
　　1
　　2
　　3
　　4
　　5
　　（8）您容易忘事（健忘）吗？*
　　判断结果：□是 □倾向是 □否
　　（注：标有*的条目需先逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。