前面我们讲到抗衰老我们有迹可循时，从大的方面讲到如何去抵抗衰老，更加长寿。今天再次为大家送上灵丹妙药，此＂药＂将是我们养生保健的路上的最佳伴侣。
　　有人多影响长寿的因素进行了一项调查发现：老年人的性格与长寿有着密切的关系，例如长春地区调查了274名90岁以上的老人，其中性格开朗，乐观，性情温和者占80%，性格孤僻抑郁者则无一人。可见乐观开朗的性格和健康长寿有着很大的关系。
　　乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，消除心理压力，增强人体免疫力，有效抵御各种疾病的侵袭，而悲观是一种消极的性格和心境，使人在困难面前一筹莫展，滋生悲伤情绪，使人的免疫力降低，影响人的身心健康。
　　乐观的情绪可调动机体的潜力，改善内分泌，消除对健康有害的紧张感，乐观的情绪能使肾上腺分泌增加，加速新陈代谢进程，加强肌肉活动能力。
　　我国著名的文学家冰心健康活到99岁高龄。她在生前说过：＂我确实没什么养生之道，也不搞养生，我就是从不和人计较，豁达一点，不和自己过不去。＂
　　在日常生活中，保持坦荡乐观的精神状态至关重要。良好心态离不开豁达，幽默两种因素，假若每天郁郁寡欢，愁肠百结，对健康百害有弊无利。忧愁烦恼使人的心境变得更加灰暗，阻碍人们向长寿前进的步伐。
　　快乐是心情愉悦，情绪健康，心理平衡的表现。有的人与生俱来，但更多的是善于发现和创造，因为我们身边并不缺少快乐，而是缺乏发现和创造快乐的心境。人生充满矛盾，但同时到处充斥着快乐。
　　人生路上不可能一帆风顺，面对挫折和不幸，应尽快调整好心态，尽早走出困境。在漫漫人生路上若能常怀仁爱之心，感激之情，心理就会长期保持平衡状态，快乐也会变得无处不在，无时不有。
　　养生专家指出，客观开朗是心理养生的＂灵丹妙药＂，养生保健是否能够达到目的，关键在于能够争取处理忧愁烦恼的情绪，只要能够做到化忧为乐，延年益寿不再是奢望。#健康#

关于低钠盐的这些真相，你真的都知道吗？食盐是我们生活的必需品之一，不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。若是盐食用过多，会加重肾脏负担，所以一般肾病患者都需要控制盐的摄入量。这时可能会有人说中药用错也伤身？4种中药不适合长期服用，记得告诉家里人中医知识很深奥，也很有见地，对付很多问题，效果都是比较理想的。可是，随着西医的出现，很多人在治疗疾病时，首先想到的就是西医，只因西医效果快，对于疾病的治疗，见效会更快一点。可是，很硒是防癌抗衰老的重要元素！如何正确补硒？这些食物榜上有名谈到硒，可能一部分人不太了解，但是可能一部分人已经加入到补硒的队伍之中。不管您之前是否了解红薯这个物质，但今天我想跟大家详细聊一下。刚刚说到有些人补硒，其实，补硒可能已成为一些人茶女人35岁后，多吃这6种自带黄体酮的食物，皮肤光滑有弹性女人年轻的时候，皮肤像块嫩嫩的豆腐一样，感觉捏一下就能捏出水来。但是，到了35岁以后，皮肤就慢慢会出现一些问题，比如变得干燥长皱纹和斑点，所以，这时候的女人是非常在意皮肤的护理的。有肺结节的人，不能吃鸡蛋？提醒其实，这2种食物才需要少碰肺作为重要的一个呼吸器官，也是维持人体正常功能运转的重要器官，所以在生活中，要注重保护肺部。但是在现在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肺部出现了结节的情况，而且也可能健康长寿之人，大多都喜欢吃哪些食物？这3类食物榜上有名随着生活水平的不断提高，人们的饮食也变得越来越有品位，以前追求的是吃饱，现如今追求的是吃好。吃饱与吃好之间，关系到健康长寿，饮食与健康之间，有着密不可分的联系。那么，怎样才能够使自甲状腺结节不能碰牛肉？建议这几物需忌口，或可保护甲状腺说到甲状腺结节，想必大家并不陌生，对于现在的人们来说，甲状腺结节是较为高发的结节性疾病，同时也是一种慢性代谢疾病，甲状腺结节的患病率甚至还要比三高疾病的患病率高一些，也就成为了影响胚芽米糙米大米，深度扒皮后我推荐你这样选米的种类太多了，大米黑米小米紫米糙米如今还冒出了胚芽米，而且不少人都说胚芽米好吃易消化，营养也高。网上对于胚芽米的描述还真不少胚芽米是最有营养的米！给宝宝选择的第一口米一定要选择胚医院测血压可能不准？这些血压知识要知道高血压目前已经成为一种常见的多发性疾病。许多高血压患者在医院测量血压时，由于医院压抑的环境和自己紧张的心情，可能会导致测量的血压偏高。还有一些高血压患者在医院测量血压正常，回家测血核桃，一味可健脑补肾温肺润肠养心的药食两用之品提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃补脑的情景。其实，小小的核桃不但能健脑，还可以补肾温肺润肠降低胆固醇保护心血管的作用。核桃能够健脑我们打开核桃壳会发现核桃仁的形状不想让肾脏透支，远离这4个坏习惯，以免慢性肾病找上门，需了解在许多人看来，只要是有解毒代谢功能的器官，就是无坚不摧的存在！然而，事实真是如此吗？错！比如人体内最为重要的代谢器官肾脏，它可以通过源源不断滤过血液，达到清除体内废物毒素的效果，同