书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的「关注」，一起成长。 大家好呀 ~ 今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《孤独的150个信念》。 如果说，独处让我们能够卸下面具，悠哉、悠哉地做自己，那么，孤独会让我们心生恐惧。 即使我们想尽了一切办法，试图从这种孤独感中逃离出去，或是四处旅行，或是四处寻爱，或是一门心思地投入到某件事物中，孤独感始终与我们如影随形。 那么，我们该如何与孤独和解，与幸福为邻呢？和灵遥一起读读生活美学家松浦弥太郎关于孤独的23个思考吧~ 01.关系是培养出来的 人与人的关系，并非天然形成的，而是你亲手栽培出来的。 一个善意的微笑，一声节日的问候，一个小小的礼物，一个暖暖的拥抱 …… 都会化为阳光与雨露，结成你与对方之间的纽带，让你在孤独时体会到暖意。 02.世界上有无数的机会 机会之门遍布世界，你无需特意去寻找，它们都保持常开。若是你需要朋友，也无需去刻意寻找，先从给你朋友圈里的动态点赞、评论开始吧~ 03.崩坏是新生的开始 没有绝对不会损坏的东西，没有恒久不变的关系。 当关系出现裂痕的时候，不要认为「没办法了」，就抛弃它。将碎片一块一块地捡起来，认真地修理它吧。 在修缮中，新的关系也会裂痕中应运而生，无论是对物品还是人际关系，都该如此。 04.欲望是愿望的一种 不要害怕去面对自己的贪恋和恐惧，它们同样是你的一部分，说不定正在为你的未来指点迷津。 05.慎言 恰恰因为面对的是无话不谈的人，才更不要一味地向对方吐苦水。 发牢骚固然会让你感到痛快，但听的人心情会变得沉重。而且这样做并不能解决问题，对吗？ 06.时间是最棒的礼物 无论多忙，都要为重要的人，留出共度的时间，哪怕只是在一起，什么也不做。 07.比起语言，眼睛更可靠 与他人意见向左，产生争议、固执己见的时候，看着对方的眼睛吧。在目光交接时进行语言交流，会让彼此都感到被尊重。 08.从模仿开始 模仿是一切创新的开始。模仿能够让你看到别人的优点，然后青出于蓝，而胜于蓝。 09.不要轻易贴标签 接触新的人或事物时，都不要轻易贴上「Ta是这样的人」「这个项目是这样的」之类的定论。因为，一旦将事物归类下结论后，就很难从中get到新的发现。 10.努力地敞开心扉 抛开「说话招人嫌」的顾虑，坦诚地表达内心的诉求；跨过「做事惹人取笑」的恐惧，遵循内心行事，将内心原原本本地展示出来。 这样做虽然并不简单，但一定能让你活得更自在。 11.将难以启齿的话表达出来 如果被对方无心之言伤害，请不要一笑了之，将自己的诉求表达的出来，才能够得到对方最坦率的回应，才不会在心中积累怨气，关系才能够维持得更长久。 12. 学会倾听 优秀的人都善于倾听，既能够让对方敞开心扉，成为对方的助力，又能够在聆听对方的分享时，学习对方的身上的闪光点，为自己所用。 只要拥有一颗坦率的心和一份谦虚的态度，然后多加练习，谁都能够善于倾听。 13.学会求助 独自考虑问题，偶尔会感到难以抉择。若是只顾着埋头苦干，又会忙不过来。这时，请拿出勇气，向周围的人寻求帮助吧。只要有发出求助声音的勇气，出手相助的人，绝不止一个。 14.诚恳地道歉 「这么亲密的关系，这点小事总无所谓吧？」这种想法无疑是一个误区。事实上，正是因为亲近，所以才更应该在伤害了对方以后，认真道歉，而不是把亲密当骄纵，让关系变味。 15.多考虑后面的人 在餐厅里吃完饭后，有人要把桌子擦拭干净；扔了垃圾以后，有人要将垃圾集中起来；做出了项目，有人要把它给卖出去 …… 你在使用物品和服务的时候，是否有考虑过后面的人的感受呢？是否有想过，自己的任性，会让后面的人伤心呢？ 无论做什么，都请多考虑「后面的人」吧~ 16.不要沉湎在过去 世界上没有后悔药，沉湎于过去，不能让现状变得更好，不如从过去中抽身出来，直起腰杆，大步往前走。 17.给自己无限的信任 「没问题，一定能够做好。」做项目的时候，请这样鼓励自己。「无论发生什么，都不要担心。」在困难的时候，请这样安慰自己。「就算失败了也无所谓，你尽力了。」愿望落空的时候，这样劝慰自己。 无论何时，无论何地，都要给自己无限度的信任。 18.张弛有度 这一点绝不能退让，无论发生什么，都必须做完 —— 越是怀着强烈的渴望，越是不能强硬地往前走。因为，这个世界上，总会有与你意见相左的人，他们的话里常常有你疏忽的风险。 19.保持平常心 遇到麻烦、责难或是不愉快的时候，下意识便会积累一肚子火。这时，请试着保持平常心，以自己的节奏来耐心度过吧，这是遇到坎坷时跨过它的诀窍~ 20.不要走捷径 避开捷径，踏踏实实地走该走的路，才会收到独有的感触。坐缆车3分钟登顶固然轻松惬意，但一定会错过一路攀爬看到的风景。 21.保持克制 正是因为热爱与珍视，所以才要保持克制。高汤的鲜美，不就在于小火慢熬吗？ 22.因为喜欢，不妨先放下 再喜欢的事，一直坚持下去，都会有遇到瓶颈的时候。这时，一味地严格要求自己，反倒是行不通的。 这就好比你学习吉他，弹奏进入瓶颈的时候，不妨先放下。这样，当你再想起来的时候，能够再度投入爱中的喜悦会随之复苏。曾经无论如何都跨不过的坎，已然不费吹灰之力。 23.所有的变化，都是成功 一成不变的生活虽然让人生感到安逸，但一隅之安中没有任何进步可言。一定不要畏惧改变，而要看到变化里蕴藏的新希望，无论它有多么的微小。 以上，便是全书的内容。 祝好！ 文 | 武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy)
为了健康去修行07不喜欢孩子在没有考虑生孩子之前，我一直都自负的认为我的人生是掌握在自己手中的，想要获得什么，可以先有计划，后有行动，基本上谋而后动加上随机应变就能拿到自己想要的结果，目标感强且想法坚定。比如洛尔类降压药，有2个优点2个缺点，4类人适合4类人不适合受体阻滞剂类（洛尔类）降压药如何分类？根据受体选择性的不同，受体阻滞剂可分为非选择性受体阻滞剂（代表药物为普萘洛尔，该类药物在临床已较少应用）选择性1受体阻滞剂（代表药物为比索洛尔第一次去东北朋友家，5个人只做2个菜，真抠！菜上桌后我保持沉默导语第一次去东北朋友家，5个人只做2个菜，心想还真抠！菜上桌后，看到这2个菜的份量后，我保持沉默了。我认识一位东北朋友，她总是就说请我上她家吃饭，还说一定要做2个菜给我尝尝。听到朋在老家请朋友吃饭，一分钱没花，朋友头一次吃这菜，明天继续！导语在老家请朋友吃饭，一分钱没花，朋友头一次吃这么到如此鲜的野味，实在太好吃，明天还要继续吃。我有一个跟我关系很好的朋友，经常跟我说想要去我老家玩，今天我回了老家，那就把好朋友也带精神紧张焦虑抑郁，血压就往上飙？加上一片它，可使降压事半功倍平时总听说某某大爹大妈近一段时间以来，由于儿子女儿的工作婚姻婆媳关系等，闹得心情不好，紧张焦虑抑郁。偶然间一测血压，发现血压也随着升高了，这个时候旁边的人就会开玩笑说，开心点，不然天热爱出汗，这6种碱性水果要常吃，营养又美味，天热也精神饱满天气一天比一天热，很多人动不动就大汗淋漓没力气没精神上火口臭吃不下饭这是为什么呢？有一个重要的原因，就是由于夏天爱出汗，新陈代谢旺盛，容易形成酸性体质，苦夏的不适就出现了。大自然早女人生完孩子就不会痛经了？其实你被坑了好多年做女人有多难？除了生孩子要痛到天崩地裂，很多仙女每个月还要经历一次绞肉机式的死去活来！从红糖生姜水热水袋暖宝宝到止痛药，为了对付这该死的痛经，啥招都用上了。可这些真的管用吗？到底有避孕套上的一层油，对夫妻的身体有害吗？这年头，应该没几个人不知道避孕套的吧？尤其是一些老司机们，对套套的型号材质颜色牌子可以说都了如指掌了。不过，话说回来，用了这么多年避孕套，你知道套套上的油是啥吗？用多了对身体有害吗指甲月牙多身体好？有竖纹代表什么？长倒刺是为啥？小月牙代表一个人的精气神儿！小月牙是一个人的健康圈小月牙越多越大表示你的身体越好和指甲上的半月牙有关的传闻你一定听过不少月牙真能够判定身体好坏？月牙的多少真能反映身体状况？其实，中谈饭色变，吃白米饭极易得糖尿病？还能吃饭吗？随着糖尿病的高发，很多人认为是白米饭的锅，白米饭成了高热量和垃圾食品的代名词。在糖友圈更是流行着谈白色变的情况。为什么会对米饭有这样的误解呢？白米饭坏在白上关键在于白米饭的白，白米香港演员廖启智胃癌病逝！胃炎到胃癌仅4步，8个习惯毁掉你的胃3月28日晚，中国香港知名演员廖启智因胃癌病逝，享年66岁。其曾参演上海滩无间道等经典剧集，曾获香港金像奖最佳男配角奖。香港知名演员廖启智胃癌病逝廖启智所在的诚信娱乐发展有限公司也