火热的夏天，的确是热情太过，让人喘不过气来。有诗云：怫郁厌烦暑，稍欣夕气清，彷徨不能寐，解带临前庭。身微欲安适，坐待东方明。到了三伏天，更是让人寝食不安。特别是一些幼儿、老人和一些平素体弱多病的女子，出现了烦热难耐、汗多、不思食饮、失眠、甚则头晕心悸，昏厥。很多人躲在空调下不敢出门，数着日子度过夏天。这就是老百姓常说的苦夏，也有的地方叫作＂疰夏＂。
　　中医怎样治疗这种属于亚健康的＂苦夏＂病呢？一般的苦夏可以通过生活，起居的调养，待到秋风凉爽时，自然就好了。对那些严重＂苦夏＂的病人，建议服＂清暑益气汤＂
　　中医认为：先夏至日为病温，后夏至日为病暑。暑为夏天的主气，暑为阳邪，其性炎热；暑邪容易耗气伤津；暑天除了炎热外，且常常多雨而潮湿，使空气中的湿气增加，故暑多挟湿。那些平素脾胃虚弱，不能运化水湿的人，外湿引动内湿就会出现严重的＂苦夏＂。
　　清暑益气汤有两个方子，都是名医所制，都有清暑益气的功能 。一个是金元四大家之一李东垣所制，为《脾胃论》的清暑益气汤。此汤强于健脾除湿；一个是《温热经纬》中清朝名医王孟英所制的清暑益气汤。此汤重视生津养阴。临床可以根据不同的表现而选用之。
　　我喜欢用《脾胃论》中的清暑益气汤。此方由黄芪9克、苍术9克、升麻2克、人参6克、白术9克、陈皮6克、六曲6克、泽泻9克、麦冬9克、当归6克、炙甘草6克 、黄柏6克、葛根9克、青皮6克、五味子3克组成。方中以黄芪甘温补之为君；人参、陈皮、当归、甘草，甘微温，补中益气为臣；苍术、白术、泽泻，渗利而除湿；升麻、葛根，甘苦平，善解肌热，又以风胜湿也。湿胜则食不消而作痞满，故炒曲甘辛，青皮辛温，消食快气；肾恶燥，急食辛以润之，故以黄柏苦辛寒，借甘味泻热补水；虚者滋其化源，以人参、五味子、麦门冬，酸甘微寒，救天暑之伤于庚金为佐。
　　临床见平素气虚，感受暑湿，脾湿不化，症见身热头痛，口渴自汗，四肢困倦，不思饮食，胸满身重，大便溏泄，小便短赤，苔腻脉虚的病人，都可以加减应用。
　　我经常用此方加减治疗夏季的湿疹、皮炎、汗疱疹、脚气感染、带状疱疹后遗神经痛等皮肤病，都有较好的疗效。

看这些错误的方法，第一条你就中招如今随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，健康问题也日益凸显，人们的健康意识也越来越强烈，连年轻的90后都开始抱着保温杯养生了。可以说，一股全民养生的热潮已经掀起。重视健康本是一膳食纤维摄入量过多会影响健康吗？膳食纤维的健康效应有浩瀚的研究文献为之背书，毫无疑问，增加膳食纤维的摄入对人体健康有益。然而，正应了过犹不及那句话，膳食纤维摄入过多也会影响人体健康，特别是对于生长发育期的青少年。可听可阅可看的健康好书，你见过吗？2020这一年已经过去近一半了，一场疫情让我们对健康产生了前所未有的感悟人的这一生，健康最重要。如果没有健康，金钱名利财富地位，这一切都是泡影。近年来，心脑血管疾病糖尿病恶性肿瘤等你不吃膳食纤维，肠道菌就吃你的肠子膳食纤维，你有没有吃够？如果不够，小心你的肠子被肠道菌吃掉！这可不是危言耸听！膳食纤维是存在于植物性食物中的一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不产生能量。恰恰是这种不被消化吸收科学家们是怎样估算居民每天膳食纤维摄入量的？中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员中国营养学会理事长杨月欣介绍说，自从Hipsley1953年在研究妊娠毒血症中首先提出膳食纤维这个名词以来，关于膳食纤维的定义功能作用和分类不第七届膳食纤维产业高峰论坛在沪隆重召开，快来看看你错过了什么科研成果友好交流膳食纤维普惠大众秋去冬来，温暖依旧。疫情阻断了很多相聚，但是阻挡不了创新的脚步。在举世瞩目的第三届中国进口博览会刚刚闭幕之际，2020第七届中国膳食纤维产业高峰论坛谁提出每天30克膳食纤维中国膳食纤维协会号召居民每天摄入30克膳食纤维每天30克是由中国医药生物技术协会膳食纤维技术分会主任委员王延平于2020年11月17日第七届中国膳食纤维高峰论坛暨第八届全国膳食纤维卡萨帝的故事满满的生活格调家里装修了新房，空出来一个家政间，可以用来放置洗衣机和其他物品，所以装修完毕后，媳妇就催着我去看看洗衣机等大件电器。可能是一直用卡萨帝，对品牌很有感情，走进商场后，直奔卡萨帝，于是卡萨帝的故事实现囤菜自由来源卡萨帝官网家里装修了一套新房子，在所有软装结束后，媳妇催促着快去买家电，考虑到家里现在用的电器都是卡萨帝品牌，所以新房的电器品牌首选自然也是卡萨帝。家里现在用的还是2015年买一个歪果仁眼中的海尔来源海尔集团你眼中的海尔长什么样？海尔兄弟？冰箱空调洗衣机？今天跟海尔君来看看一个歪果仁眼里的海尔！6月30日，2020年BrandZ最具价值全球品牌100强报告发布，与此同时，作卡萨帝的故事无所不能的卡萨帝来源卡萨帝官网秋涛北路88说起卡萨帝也真的是一种缘分，房子快装修完的时候，就在不断地看家电，一开始我是打算买冰箱的，去好几个商场看过，因为对外观比较在意，好几次也没有定下来。后来装