中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国营养学会理事长杨月欣介绍说，自从Hipsley1953年在研究妊娠毒血症中首先提出＂膳食纤维＂这个名词以来，关于膳食纤维的定义、功能作用和分类不断完善，但针对膳食纤维推荐摄入量的研究一直相对较少。
　　通常，科学家们采用两种方法来估计膳食纤维的推荐摄入量：一是根据健康人的膳食调查来推算适宜摄入量；二是根据人群观察实验(如膳食纤维与肠道相关指标)来确定摄入量。

康复园地颈椎病的康复治疗颈椎病，一个耳熟能详的名字，随着大家日常生活方式的改变，游走再在许多上班族及长期使用电子产品的人群中间，其发病特点趋于年轻化，主要表现为颈肩酸痛头疼头晕上肢及手指麻木等症状，看到这这8个养胃的谣言太离谱了，你都听过几个？胃是我们人体中非常重要的一个器官，可以帮助我们腐蚀食物，促进食物的消化和吸收，为我们付出很多。现代人也越来越重视养胃，一些养胃的方法也非常流行，但是有不少人都对养胃存在着一定的误区保护眼睛先养肝中医认为肝开窍于目，肝胆不好的人，眼睛经常会发干，发涩，无光泽，许多人甚至会出现经常猛眨眼睛的情況。肝的生理功能是主疏泄和主藏血，肝脏贮存极为丰富的血液，靠肝的疏泄功能来调节和输布远离尿毒症必看的30条箴言，不知道就太可惜了1不要把肾亏肾虚和肾病混为一谈，肾病是肾脏器官出了问题，而肾亏肾虚不一定！2别被度牵着走，要理性冷静的对待健康问题，相信医生的专业建议。肾脏病是一种非常常见的慢性病，虽然大多数肾病阿伯养生泡脚泡出脚溃烂？医生这类人一定要注意据广东公共DV现场微信公众号消息忙碌了一天没有什么比回家泡个脚更舒服的事情了如果有那就多泡一会儿还别说DV君想起晚上睡觉前脚丫子扑通，享受热水的抚摸时真的是一个字不过DV君就说了泡3药破血逐瘀通络，降血脂抗粥样硬化保护内皮，疏通心脑血管高脂血症，随着人们饮食结构的变化呈现出增高趋势，一方面影响着患者的正常工作与生活，另一方面降低了患者的生活质量。研究发现患者血脂异常，会引起心脑血管疾病的发生，与动脉粥样硬化息息相血糖高的人能吃菠萝吗？这种吃法让它无涩味，吃了不扎嘴天气逐渐热起来了，这酸酸甜甜的菠萝也慢慢登场了暖暖今个路过水果店时，看见老板熟练地挑选果肉饱满的菠萝，然后用一把弯刀利落地切下菠萝修长的叶头，手起刀落削皮剔眼，黄澄澄的果肉就出现在睡前喝茶好吗？尚茶时间040睡前喝茶好吗？1茶叶中的咖啡因能使神经中枢兴奋，睡前喝茶容易导致失眠，但经常喝茶的茶友对咖啡因的耐受度较高，如果不影响失眠就可以喝茶，一来补充水分，二来帮助消化2需要中医入门必备系列（7）舌诊歌诀望闻问切是中医诊断疾病的方法，而舌诊是望诊的重要内容之一，也是中医大夫用来诊断疾病的重要客观指标。中医讲舌为心之苗，是脾之外候，舌苔由胃气所生。脏腑通过经络与舌相联系，例如手少阴心脾气差爱发火？可能是高血压的征兆，千万别忽视，送你一张方今天我想说一种现象，不知道你们生活中或者身边有没有一种人，脾气急躁，容易发火，可谓是点火就着，大多数人对此避之不及，但是今天王大夫想说啊，以后我们对这些人要多点关怀，多点理解。我为有人喝水健康，有人喝水伤身，差别就在这人是水做的，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。你会喝水吗？这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的水盲，