我们常常说荤素搭配营养均衡是健康的膳食结构，却忽略了菇的重要性。这里的菇广泛地指各种可食用的菌类。
　　食用菌是营养丰富的绿色食品，不仅味道鲜美，而且具有独特的食疗保健作用。食用菌富含蛋白质、氨基酸，具有抗癌、抗衰老等功效，能够提高机体免疫能力。美国人称蘑菇为＂上帝的食品＂，日本人称其为＂植物食品的顶峰＂，在中国食用菌拥有＂菜中之王＂、＂素食之冠＂和＂药中珍品＂的美誉。
　　早在2016年9月21日，联合国粮农组织和世界卫生组织曾经提出＂人类最佳的饮食结构是＂一荤一素一菇＂。现在已经是2021年了，我们的营养观念是不是应该迭代更新了呢。
　　话好说，事儿未必好做，又是荤又是素还有菇，这就三个菜了，一顿饭做下来，不是要摆上一大桌吗？偶尔做一次打打牙祭当然没有问题，日复一日，顿顿都如同办宴席，谁受得了呀？如果你朝着高大上方面思考这个问题，那么普通人家的确很难办到，可是，换一个思路，一个菜整合荤素菇就那容易达标多了。
　　时令厨方·西兰花姬菇炒肉丝详解
　　菜品特点：颜色丰富 咸香嫩滑 下酒下饭 老少皆宜
　　【主料】：猪瘦肉300克
　　【配料】：西兰花200克 姬菇150克
　　【佐料】：调和油、盐、味精、淀粉、花椒面、酱油适量
　　【炊具】：水果刀 菜刀 菜板 普通铁锅 锅铲
　　——【开始制作】——
　　第1步，姬菇摘洗干净，撕成小片。清洗时加点盐，蘑菇上面的杂质更容易洗干净。
　　第2步，西兰花摘洗干净，切成小朵。西兰花的茎去皮后切成薄片一起炒，味道也不错，有些人直接扔掉，太浪费食材，不提倡。
　　第3步，猪瘦肉切丝，加酱油、淀粉、花椒面，搅拌均匀，腌制15分钟。用酱油腌制有去腥、增香、上色的作用。稍微带上一点肥肉，炒出来口感更好，香味更浓。
　　第4步，加热锅，倒入适量菜油，油温六成热，加入肉丝，大火快速用锅铲划散，炒至四成熟；倒入西兰花和姬菇一起翻炒至熟；加盐加味精调味；起锅即可。整个炒制过程，旺火快炒。家里有老人可以先将西兰花炒至软烂，再和肉丝姬菇混炒，更加适合他们的口味。
　　【时令厨方·温馨小贴士】
　　1、多素少荤膳食均衡身体更健康。
　　2、大火快炒，荤菜素菜口感都好。
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咳嗽，头痛，冠状病毒感染？别担心了，你可能只是普通感冒近日，武汉肺炎疫情举世瞩目，相信很多人随时关注朋友圈的新闻消息，心情也随着感染人数的变动而沉重。截至1月31日24时，国家卫生健康委收到31个省（自治区直辖市）和新疆生产建设兵团累师说人中刺巨灵针灸黄贵生人中刺，是我五年前在小白群讲的刺法。还有人记得人中刺吗？小白群的呢。是的，人中刺可以治畏寒头痛。有的人一年四季都要带帽子，有点风，脑袋就痛。比如林彪元帅就是有这样的毛慢性胃炎案例从温阳活血调理曾经治疗一个中年男性患者，患慢性胃炎10余年，经常感觉上腹胀闷不适，上腹部隐痛，饮食不振，恶心，饮食乏味，伴有大便溏泻，畏寒怕冷等症状，来我处就诊偶心情烦躁，时有失眠头痛等症状，面指甲测健康，预测你的寿命一如何通过指甲检视健康1指甲板纵纹指甲纵纹神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱机体衰老的象征。容易出现神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲不敢得罪的方向盘刘悦多年以前，听诊器方向盘那是相当吃得开。人食五谷都会有个大病小灾的，去医院找大夫，有个熟人好办事。看病是小事，这里有很多诡秘的规则，最少还有开假条的大事。有方向盘的车，都是公家的中风后遗症医案石某，男，68岁，2013年3月25日初诊。主诉左侧肢体无力4年，左下肢无力加重1周。现病史患者自诉4年前脑梗死，经住院治疗，病情控制，能够自己步行，但留有左侧肢体无力，近1周左下过敏性紫癜肾炎，后遗症有哪些？儿童及成人注意防范7方面过敏性紫癜肾炎是指过敏性紫癜以坏死性小血管炎为主要病理改变的全身性疾病引起的肾脏损害，其本质是血管炎，其临床表现有皮肤紫癜关节肿痛腹痛便血最为严重的是合并肾脏的损害，可能会出现不同为什么医患关系日渐紧张？主要是哪方面出了问题呢？我觉得目前医患关系紧张的主要原因有以下几点一医生技术不过关。医生队伍中总有一些不求上进，不爱学习的人，他们学艺不精，往往就会导致漏诊误诊，不能对症下药，疾病不能得到及时的诊治，辜负欧阳修为什么求学的人多数半途而废夫学者未始不为道，而至者鲜焉。非道之于人远也，学者有所溺焉尔。盖文之为言，难工而可喜，易悦而自足。世之学者往往溺之，一有工焉，则曰吾学足矣。甚者至弃百事不关于心，曰吾文士也，职于文解读少阳厥阴大循环巨灵针灸黄贵生老师笔课此两阴交尽，故曰厥阴。这个两阴，是太阴和少阴。厥阴何也？岐伯曰两阴交尽也黄帝内经素问至真要大论。是故三阴之离合也，太阴为开，少阴为枢，厥阴为阖素问阴阳离合论。刺血疗法的禁忌分享刺血和针灸刮痧一样，也是有操作的禁忌和相关注意事项的。在进行刺血之前，这些一定要注意，以免发生意外！禁忌证临床应用刺血疗法，有宜有忌。因此，必须根据患者的病情体质以及刺血部位和某些