暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯，但是生活中很多人有暴饮暴食的习惯自己却不自知，暴饮暴食不一定是在饿过很久之后再大量进食，常常很多人会在遇见喜欢吃的食物时狂吃，这其实也属于暴饮暴食，所以一定要注意即使在很饿的情况下，也要控制好进食量，否则长期下去带给身体的危害可能是你想不到的，暴饮暴食的人常会有这3个健康问题，为了健康，可别吃得太撑了。
　　1.肠胃疾病
　　暴饮暴食的人身体最容易受伤害的部位就是肠胃，首先，大量的食物会使肠胃的工作量大大增加，长期下去就会使肠胃工作效率下降，使身体代谢能力下降，造成营养吸收不良，从而造成身体出现营养不良、免疫功能下降的情况，因此对于暴饮暴食的人来说，他们也更容易出现因细菌感染而导致的肠胃炎。
　　另外，一次性进食太多食物会使胃被撑大，从而使胃壁变薄，极易使胃黏膜被损伤，从而出现胃糜烂、胃溃疡甚至是胃穿孔等严重疾病。所以当身体已经出现这些肠胃状况时，就要注意身体已经在给你发出警告了，一定要多多注意饮食习惯，不要吃得过撑。
　　2.更容易胖
　　相比正常饮食的人来说，暴饮暴食的人会更容易发胖，因为他们所摄入的食物远远超过日常生活所需的量，这就会导致身体中会存在许多难以代谢掉的能量，这些能量在身体内就会被当作脂肪储存，从而引起身体肥胖，而且人体在缺乏能量时，最想利用的是糖原，脂肪是最后才会被利用的，这也是为什么很多人减肥效率低的原因。
　　而且肥胖带给人的危害不仅仅在自身，而是其为身体所带来的潜在危害，据有效研究表明，肥胖的人患心脑血管疾病以及各种代谢性疾病的概率要远高于正常人。
　　3.容易疲劳
　　身体在消化吸收食物时，会有大量的血液流入胃中帮助消化，而食物越多，其所需要的血液量就会越大，而且停留时间更长，这就会导致大脑血液供给不足，从而产生疲倦的感觉，饭后常会犯困，也多半是这个原因，而且过多储存食物的胃，还可能因体积过大对周围组织产生挤压，造成人体不正常兴奋，长期下去还可能会导致身体出现精神衰弱的症状。
　　都说喝酒伤胃，但暴饮暴食比酒更伤胃，所以一定要及时改正暴饮暴食的习惯，这样你的身体才会感谢你。其实身体所需能量远没有你想象的那么多，生活中我们一般只需要吃到七分饱的状态其实就可以了，太饱除了能给身体带来满足感并没有什么好处。

足少阴肾经三穴千金翼方曰凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意，表明腧穴的命名都有一定的意义。足少阴肾经是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，牛奶到底该什么时候喝？现在网上有各种各样的科普，餐后不喝牛奶，空腹不喝牛奶。纳尼，小牛肚子饿了也不能喝。事实是怎样的呢牛奶营养丰富，是生活中比较常见的健康饮品，受众人群包括小儿到年长者。其实牛奶在一天中每天喝着牛奶，吃着钙片，为什么还是骨质疏松？告诉您真相总有一些患者朋友说医生，我每天都在喝牛奶，还补着钙片，但为什么检查后还是骨质疏松呢？，其实答案很简单，可能是您盲目补，没按正确的方法来。我们具体聊一聊呗！您得知道骨质疏松是咋回事？为什么肝病患者越来越多？提醒与3个习惯有关，有就尽快改掉为什么肝病患者越来越多？提醒与3个习惯有关，有就尽快改掉习惯1熬夜现代人熬夜，最主要就是受手机的影响。但经常熬夜，会影响免疫细胞的生成，降低人体免疫力，同时影响机体的解毒排毒新陈代一剂补阳还五汤，送给还在被颈椎病折磨的你，还可改善中风后遗症现在颈椎病的人还真不少，而造成颈椎病的原因有很多，内因有成天低头保持一个姿势的看手机，看电脑外因呢，现在成天吹着空调，不经意间，寒气就入侵了你的体内，这些不健康的生活习惯，正是大多秋冬季节如何保护心血管秋冬季节，我们在预防流感的同时，还要留意心脏健康。因为，当天气寒冷时，人体内的血管会收缩，引起血压不稳定，加重心脏运作负担，尤其是抵抗力较弱者更容易受到伤害。而且，秋冬季节，心血管很多病可能都不算病，只是人老了，4类疾病，或无需过度治疗生老病死是大自然的规律，每个人都无法避免，自古至今人人都在寻找可以长生不老的奥秘，目前为止仍然没有哪一个人可以长生不老。年纪大了以后衰老自然会来临，身体各个器官的功能下降从而逐渐表心态mentality据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15社会因素占10医疗条件改善占8气候条件占7，其余60则取决于老人自己。这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼养生有多少人能做到呢？随着人们生活水平的提高，亚健康人群越来越多，如何增强体质，如何预防疾病逐渐成为当今人们十分关注的问题，也成为养生的热门话题。保健的方法有很多，其中对身体有好处的就是多做运动，热水泡血糖值糖化血红蛋白胰岛素是什么？糖尿病基本名词大解释糖尿病是十大慢性病之一，也是二十一世纪最需要注重的慢性病。随着糖尿病患人口屡屡新高，加上精致饮食的盛行各种糖或是糖尿病的知识也变得越来越重要。不管是想要预防糖尿病，或是自己家人朋友如何防止餐后血糖迅速升高？试试这5个方法，糖友们要记好了相信大多数糖友都知道，控制血糖是很重要的，但是不少糖友却只注重空腹血糖的数值，而忽视了餐后血糖的数值，其实，餐后血糖也同样很重要，因为如果餐后血糖长期升高的话，就会加重糖尿病以及引