自卑是一个人持久的心理状态，在生活中你会发现很多的人都会有自卑感。这些自卑感往往来自小时候的经历，可以说在他们的自我成长过程中没有经历足够的认同。还有就是自己的自尊感较强，一些食物没有达到自己理想的状态都会导致自己的自卑感。
　　1、成长的经历
　　自卑感很强的人跟自己的成长经历有着必然的联系，其中童年的经历影响的极为深刻。在这个时候的你意识形态都是不太足的，很容易被一件事情而影响，造成童年的阴影。就使你在某一个方面认为你不如别人。
　　2、 爱 与人比较
　　每个人在成长的过程中，如果过多地与别人比较，就会变得郁郁寡欢，不认识自己。每个人其实都是世界上独一无二的人，都有自己独特的地方，一旦进行比较，就会看不到自己的优点。所以我们要想摆脱自卑，最重要的是摆脱爱与人去比较的习惯。
　　3、过于敏感
　　自卑的人往往在意别人的言语、谈话，有可能别人不是在说你，也没有议论你，你却会觉得这个人是在说自己。还比如说在听到别人谈论某个人的缺点时，这个自卑的人也会默认为是在暗示自己，谈论自己。
　　4、考虑较多
　　自卑的人往往想得到别人的重视，所以有时候他们就会过多地为别人考虑，而不顾自己的感受。这样会让自己活得特别累。自卑的人往往想得到别人的认可和接受，总是牺牲自己的利益来获得别人的好感。
　　其实每个人都自卑过，我们要克服自己的自卑心理，学会正确地看待自卑和不自信，让我们战胜自卑，充满自信、洒脱的生活和工作。
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