秋季主收，燥为秋季之主气，而肺又称＂娇脏＂，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，所以很容易被秋燥所伤。干燥是伤害肺脏的一个主要原因。此外呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。如果秋燥伤肺，容易引发结节等肺部疾病，而且冬季来临时易出现肺系疾病，所以秋季重点养肺不无道理。
　　大多数人认为，为了增强体质，秋季应对自己的身体进行调补，特别是加强对肺部的调养，以免感冒等呼吸道疾病频发，远离肺结节。秋季如何补养，以增强体质，给大家介绍这4种常用的保健方法：
　　1、搓鼻法
　　将两手大拇指外侧互相磨擦生热，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。再按摩鼻翼两侧的迎香穴（即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处），15-20次为一遍，每天进行2-3次即可。能增强鼻子的耐寒能力，亦可治鼻塞不通、伤风等。
　　2、摩喉法
　　站立或端坐，仰头伸直颈部，用手沿咽喉部自上而下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2-3遍。注意按摩时，拇指与其它四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。可以止咳化痰、利咽喉。
　　3、呼吸法
　　选择室外空气清新的地方，双脚分开与肩同宽，两手掌上下相叠，掌心向上，放于脐下3cm处，两眼平视前方，全身放松，吸气于胸中，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复进行10-15分钟即可。
　　4、拍肺法
　　每晚临睡前，端坐上身挺立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头放正眼微闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻拍，每次约做10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）20下。
　　以上4种方法可以加强对肺部的调养，增强免疫力，远离肺部疾病。你有肺结节等相关问题吗？可以在评论区留言交流。#健康##按摩##疗法#@郭桂芹中医讲结节

从轻度认知功能障碍进展到痴呆的过程，体育活动起到什么作用？近年，一些研究证实，体育活动不仅能预防痴呆的发生，而且可以延缓早期痴呆向中晚期痴呆的进展。体育活动强度越高，对改善认知功能越有效。体育活动的持续时间和频率也是降低认知功能下降的重要美国总统特朗普有精神疾病吗？精神科医生来分析最近的美国大选吸引了全世界的目光。两位古稀老人的世纪之战，着实让中国的广大人民群众过足了吃瓜的瘾。而美国总统特朗普的不靠谱行为也让所有人印象深刻，估计很多人都会在心里犯嘀咕，这家伙乘风破浪的花瓶，你变了哈喽，大家好，我是乘风破浪的编辑姐姐Crystal。每个周末，乘风破浪的姐姐就成为了大家闲聊最热的话题，这个周末也不例外。昨天四公结果出来了，吴昕袁咏琳张萌淘汰立即被顶上了热搜。说洗牙只要一两百，为什么这么多人都不洗牙？小雅见过好多成功人士，车开的是奔驰宝马保时捷，包提的是爱马仕LVGUCCI，手表嘛，动不动也是十几万，就是一张嘴，瞬间掉价！小雅的内心是崩溃的明明就很有钱，为什么就不去整整牙？就算古人们过的七夕节，并不只有爱情七夕是我们中国独有的传统节日，众所周知的中国情人节。其实，在古代，七夕是独属于姑娘们的节日，和情人节是毫不相干的。毕竟，古人们可不会这么开放大胆的表达爱意。那时候的七夕又叫乞巧节，从明天起，你们没刷的杯子都放着我来不知不觉已经立秋很久了，喝了一夏天的冷饮，终于要对自己的胃好一点了，办公室小哥哥小姐姐们的工位上都堆起了各式各样的冲调饮料。另一个不可说的原因是，眼看三季度进度条过半，自己这个季度智齿能不拔吗？为什么去看牙医就要被劝着拔智齿？智齿是什么？先跟大家科普一下。智齿是指人类的第三磨牙，一般在1625岁间萌出，想知道自己有没有长智齿，可以对着镜子数一下，从两颗门牙中间往外数，第八颗就是它啦。智齿呢，有些人会长，别说话，假牙会掉说起假牙，最近还真发生了件让人哭笑不得的事儿。张大爷退休在家后，成了小区里首屈一指的网红。主要原因是张大爷博闻广见，说的一手好故事。从开天辟地到秦皇汉武，历史长河里的丁丁卯卯被他讲喜欢吃糖真的会坏牙吗？同事家小孩快两岁了，身体比一般的小孩还要好，从出生之后就没怎么生过病。但是近来孩子总是喊牙疼，仔细看口腔里面的牙齿，还有些隐隐约约发黑。同事便比较担心还是不是得了什么口腔疾病，于是好不容易摘了牙套，还要终身佩戴保持器畸友们在正畸中经历了九九八十一难，终于要摘牙套了，摘牙套的那一天，满心欢喜的跑到医院。牙医大大嗯，今天可以摘牙套了，建议摘了之后终身佩戴保持器。畸友？！啥玩意？终身佩戴？是一辈子的它的洗澡水，喝多了会上瘾从前，有个故事，叫多喝点水这个故事的主角叫饮水机你看，就是这个憨厚老实的大蓝脑袋！让千千万万上班狗实现财务自由（不可能）之前，率先实现了喝水自由。但素！就是这样一个老实巴交的好同志