1.哪个姿势睡觉对肝脏好呢？可以的话侧身睡觉更好，因为肝经分布在人体的两侧，侧身睡觉可以让血液与肝经有更深的联系，从而起到养肝造血的作用。一般人往右侧睡更好，而孕妇，尤其是孕晚期的孕妇，建议左侧身睡觉。如果侧身睡觉不舒服的话，可以在膝盖间夹一个垫子，这样入睡会更加容易。
　　2.闭眼睛。肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，养肝可以明目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭上眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
　　3、补充维生素
　　养肝护肝就要注重对于维生素的补充，因为有一些维生素对于肝病对于肝脏的养护非常有作用，比方说维生素a可以抑制肝脏中癌细胞的增生，保护肝脏。维生素b可以加速物质的代谢，还能修复肝脏损伤。维生素e能够阻止肝脏的老化，促进肝脏细胞修复再生。我们所需的维生素主要来源于日常饮食，如果饮食满足不了所需要的维生素，可以选择吃一些维生素片来补充。
　　4、不要吃饭必饮酒
　　吃饭的时候不要饮酒。很多人在吃饭的时候喜欢小酌两杯，但是这样的饮食习惯是不正确的。喝酒对我们的身体并没有好处，网上所谓了少喝点酒增加血液循环也是不正确的，喝酒会刺激胃粘膜，增加患癌的风险。所以养肝护胃一定要把酒戒了，酒精还会增加肝脏的负担，损害肝功能，导致酒精性脂肪肝等肝脏疾病。所以一定要改掉爱喝酒的坏毛病。这是对自己的健康负责。
　　5.补充蛋白质
　　养肝护肝，还要注意营养均衡。在这里着重讲一下蛋白质，适当的蛋白质对于人体健康是非常好的，它可以起到修复肝脏细胞的作用，还能够促进肝脏细胞的再生，另外多吃一些蛋白也可以预防肝腹水等疾病，所以养护肝脏要保证蛋白质的摄入。日常生活中可以多喝一些牛奶，多吃一些鱼肉和鸡蛋，这些食物中都含有优质的蛋白。
　　6、饮食不要太过油腻
　　现如今很多人都是重口味，在吃饭的时候都会吃得比较油腻，火锅、串串等高热食物还很喜欢吃辣的。这样的食物虽然是个人的喜好选择，但是它无形中会使人们摄入过多的脂肪，而脂肪在肝脏细胞内堆积就容易形成脂肪肝，并且过食肥甘还会导致脾胃不好等一系列问题。所以日常饮食一定要以清淡为主，不要吃太多高脂肪的食物。

咳出黑痰，黄痰，白痰都是啥情况？内科医生带你一探究竟咳嗽是异物对呼吸道刺激的保护性反射动作，因为咳嗽能把气道内的过多分泌物和颗粒性物质异物清除。痰也是通过咳嗽被清除出来的，否则痰在气道内潴留对人体是没有好处的，它可以使呼吸道内的各种吃太饱有什么危害呢？建议了解一下导语人是有机体，只要活着，就需要许多微量元素维持身体正常运转，这些微量元素，都是从食物中获得的。且这些微量元素，不断被消耗，需要不断补充，人的饮食，也就表现的多样化这一阵喜欢吃这过吃黄瓜的好处和功效黄瓜是我们十分常见的食物，并不具有明确的功效或作用，适当食用黄瓜可以补充人体需要的营养物质。黄瓜属于蔬菜类，含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以增加食物在口腔内的咀嚼时间，同时也可以女人更年期时不要太过节俭，6种碱性食物，或对身体有好处随着年龄的不断增长女性体内的雌性激素开始逐渐下降，子宫卵巢也会受到影响开始衰老，睡眠质量也会不断下降，出现夜晚盗汗，这都是更年期的症状，也是女性必须经历的一个阶段。更年期会发生一系洗头时加几粒阿司匹林，坚持3个月，头发会发生什么变化？阿司匹林作为最常见的消炎药物，临床上又将阿司匹林称为乙酰水杨酸，这是一种白色的药片和胶囊。阿司匹林应用的部位比较广泛用于消炎止痛，牙痛头痛痛经肌肉酸痛以及因上火感染的红疙瘩出现的炎长期便秘，皮肤暗沉无光？多吃这5种食物，帮你排出宿便对于现代人群来讲，出现便秘的概率非常高。便秘是一种排便困难，以及每周排便少于三次的现象。对于便秘患者来说，在日常中往往会伴有经常性的腹部胀痛口臭消化不良等现象。如果长期便秘的话，皮中国人爱吃的白米饭，实际上是最差的主食？主食吃多少刚好？孙大爷习惯中午和晚上吃碗大米饭，作为一个庄稼人，只有吃大米饭的时候肚子才实实在在感觉到饱，而且自己种的粮食吃着放心，有股淡淡的甜味。但是他的儿子却说米饭是最差的主食，不如吃西餐健康早晨吃一个水煮鸡蛋，一段时间后会发生什么？肝不好的建议了解下鸡蛋作为再常见不过的食材，是每个家庭中的必备食物，鸡蛋中除了含有大量优质蛋白质之外，其中的卵磷脂，卵黄素，矿物质，维生素，氨基酸等营养成分，满足身体对营养物质的需求，其他食物无法替开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝，身体会咋样？建议听听医生怎么说俗话说民以食为天，饮食是维持身体健康的前提，随着时代的发展，人们对饮食方面越加注重，不在以填饱肚子为主，而是以养生目的。想要维持身体健康，一定要吃好每一顿饭，常言道，早餐吃得像国王吃醋太多容易骨质疏松？谣言！骨质疏松的真正原因是这些日常工作中，我经常会询问病人的饮食规律，也会根据病人的饮食来帮助他们养成正确的饮食习惯。但是最近有一种说法总是在病房里流行，令人啼笑皆非。一位老人说我在手机上看到的，吃醋多了容易得下焦湿热，二妙丸反反复复，教你一招作用翻倍为什么下焦有湿热，用二妙丸，只能坚持一段时间，总是反反复复呢？今天和医生告诉你答案，帮你找到二妙丸正确的使用方法，教你一招，作用翻倍。如果说你舌苔非常黄腻，并且有的是肛门瘙痒，或者