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夏天里打乒乓球

  夏天打乒乓球的感受
  今天带女儿一块去学校办事,因平时不经常回本部来,门卫往往不认识,就会问,你要办什么事?我就告诉他们,我是学校的老师,来送材料的。门卫看了看我们,就直奔办公室去。交了材料,上了六楼,健身房里有一个男教师在锻炼身体,我们到隔壁乒乓球室,打打乒乓球。平时课余时间,喜欢打乒乓球的老师也挺多的,想打,还要排队等,现在放假了,没有人来打球。今天虽然室外有点阴天,不太热,毕竟是夏天,活动一下就要出汗的。乒乓球室可以打开,自然来了,就活动活动,打一会再走。女儿现在也挺坚强的,不怕热,不怕累,其实,这几天,我们每天都在练上一个小时左右。
  于是,今天我们来学校乒乓球室,就好好体验一下!我俩每个找个球拍,又找个球,开始你推我挡起来。球拍感觉不太好使,没有弹性,只好将就用。我们在家是用多球练习,一人发一人接。在这里只有一个球,我们也不打比赛,各自使用自己的绝招,想方设法给对方制造麻烦!我女儿上初中前进行过两期的乒乓球练习,那时我俩比赛,实力相当,还是有点基础的。后来,由于女儿上学忙,没时间打球,我却自己对乒乓球打法进行系统地学习,琢磨,明显地有了提高,再后来,女儿也不愿与打比赛。直到现在,她认识到,要多加练习,才能提高技战术,通过打乒乓球既可以减肥,也可以健身,又可以提高技战术,还可以增加娱乐性。又因为她下学期体育技能类项目报了乒乓球这一项。我说,正好利用这个暑假里的时间,在家好好练练。我因上学期参加工会组织的乒乓比赛,拿到了奖,对打乒乓球有了更大的信心和劲头,平时下功夫练习,希望下一次比赛能取得更好的成绩!
  就在这些原因的驱使下,我俩都使劲全力去练习。女儿也用削球,发快球,旋球等,想尽办法,制造各种困难,尽可能的让我不好接住球,我也就认真对待过来的每一种球,尽全力应对。我也用我平时学的各种打法在练习中实战演练。可以说,我发的下旋球是不容易接过来的,还有发逆旋球,最容易让对方挑过来,我再来个大力正手攻,特爽,这一招很奏效。还有我的反手推拨拧,只要力发好了,借力打力,往往球比较急,球很难再过来,反正能用的招的都用了,其间,也出现了一些出乎意料的球,防不胜防,有的是靠下意识把球救了过去。可以说,我俩在那里把那乒乓球打的热火朝天,挥汗如雨,可谓是酣畅淋漓。我那是两眼都是汗,一抹一把水。我那女儿也是热的汗流浃背。我们打了大约一小时左右,感觉有些累了,接球不积极了,结束,运动也不可过度,这汗淌的。曾经有一次,一上午连续与几个同事打,累怕了,再也不傻傻地打那么长时间,身体大不如从前,以保证身体健康,适度运动为好,切不可使蛮劲,运动过度,切记!切记!
  我们收拾好东西,下楼去,经过门岗处,刚才的那位门卫,五十来岁,看到我们满脸流汗的样子,头发也湿了,衣服也湿了,门卫投来一种诧异的眼光看我们。好象他心里说这球打的,真够过瘾。确实打得爽而过瘾!
  这暑期放假在家,天热,又经常下雨,哪儿也不想去,在家也不能总是读书学习睡觉什么的,还运动,锻炼身体,保持身心健康,家有一乒乓球台,何不利用现有资源,每天练习打打乒乓球,健身健心又健脑,顺便减肥,身心愉悦,技战术又可以得以提升,打过球,出一身汗,再冲个温水澡,给人一种特爽的感觉,何乐而不为呢?

吃坚果要做到细水长流坚果几乎是家家户户必不可少的零食。研究发现,适当食用坚果有很多保健作用。比如降低血脂,减少心脑血管疾病和糖尿病的风险等。中国营养学会理事食品科学博士范志红介绍,很多人爱吃坚果,但并关于熬夜的误区,你知道么?很多人认为晚上睡的晚就算是熬夜,其实这个想法并不完全正确,熬夜其实指的是睡眠时间不稳定,并不是晚睡,例如平时10点睡觉,突然有一天熬夜到12点,这样就会导致睡眠周期紊乱,影响身体正春夏交替话养生春夏交替之际,人体五脏之气的变化为肾气已息,心气渐临,木气正旺,起居和饮食等都要适当注意调养。起居调养春夏交替之际,日照时间延长,应该做到晚睡早起,注意不要贪凉,不要在风口处睡觉,饮食科普洋葱防癌降糖,是可以吃的心脏支架?紫皮好还是白皮好?原来大不同生吃洋葱可以保护血管降血压的说法由来已久,以至于有人说洋葱就是可以吃的心脏支架。你知道吗?有研究发现洋葱还有降血糖的功效!图片来源freepic世卫组织的专家研究发现,巴基斯坦人之胆囊炎晚上疼痛怎么办?医生提醒3个急救措施,早知道早受益因为夜晚属于一个肝脏功能比较旺盛的时期,而胆囊炎又与胆汁的分泌有关,所以胆囊炎的疼痛一般都会常见于夜晚。对于泥沙样结石的病人,有存在排石频繁的可能,从而导致一过性或者短暂性梗阻发生为什么医生不建议多吃肉呢?提醒这4种肉,能不吃尽量不要吃健康迎新春随着生活水平的不断上升,人们想吃什么就能吃到什么,逐渐也离不开肉类食物了,但医生却不建议大家大量摄入肉食,一定要控制好肉类的摄入量,否则容易让脂肪在体内大量堆积,加大患慢开水冲鸡蛋滴香油,喝了有什么好处?医生建议早了解一下健康迎新年鸡蛋是再熟悉不过的食物了,作为家家户户餐桌上的常客,鸡蛋凭借着高营养价值低热量受到众多人的关注,很多上班族和学生由于早上时间少的原因,都会将鸡蛋当做早餐的唯一选择,早晨吃医生建议女性若是想要延缓衰老,除了红枣,常吃2物或也有帮助很多女性为了永葆青春,往往会花费大量的时间和精力在保养和护肤上。我们都知道若是想要永葆青春延缓衰老,除了外在的保养以外,内在的调理也是必不可少的。因此,女性若是想要延缓衰老,通过吃降压药有哪些副作用?慢病专家详细盘点,值得收藏临床上,经常使用的降压药有5大类,分别是普利类地平类沙坦类利尿剂和受体阻断剂,当然,还有一种是已经被除名的受体阻断剂。今天,我就跟大家聊一聊,这常见的5类药物降压过程中,究竟有哪些来围观经络值班表想必有些热爱中医的人士听说过,子午流注。今天就根据子午流注的规律,给大家介绍一下脏腑值班时间,也是养身必备法宝。避免用的时候找不到,大家记得关注后再往下来看,谢谢!子时(23点到凌年纪未到,腰先老?送你三味药,补肝肾益筋骨,腰酸背痛远离我随着人的年纪越来越大,腰酸背痛腰腿疼痛的现象格外的多。其实不止是中老年人,许多年轻人也动不动腰酸背痛的,干了点体力活就呼天喊地说腰痛。在中医里,肝主筋,肾主骨。筋骨不好,往往就是肝
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