老年人由于年龄增长，消化吸收能力减弱，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种症状。那么在出现这种情况下的时候我们应该如何提高呢?下面就让我们一起去看一下吧。
　　1、合理膳食
　　合理的饮食也是日常生活中比较重要的事情，在饮食方法以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力
　　2、每天一瓶奶
　　有人因为夏季天热，怕牛奶＂上火＂而停奶，其实没有必要。可以根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。
　　四、蛋类不可缺
　　因为鸡蛋中的蛋白质和人体所需的蛋白质组成最接近，也是最理想的优质蛋白质来源。鸡蛋的烹制最好选用煮、蒸、炖，避免油煎。有高胆固醇的老人可以不吃蛋黄。
　　3、豆类不可缺
　　因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂，是老年人心脑血管的保护因子，因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容。
　　4、水果莫贪吃
　　水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最受老人欢迎，但是水果中又含有很多单糖物质，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃。
　　5、油盐不要多
　　油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素，无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油或麻油，每日用量最好不超过25克，盐也要适量。
　　6、别滥用抗生素
　　不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

原创首发身体无故发抖，字越写越小，这种情况是帕金森病吗？医生，我这种情况是帕金森吗？我在静止的情况下身体总会发抖，以前没有这种情况的，也就是拿个筷子或者镊子在悬空的情况也就手会抖，但没这么严重。还有就是有时候腿会抬不起来，裤子都穿不了，这场没有硝烟的特殊战役，我们全力以赴坚守使命近期新冠肺炎疫情突发以来，在康乃馨公司党支部的统一部署下，全体医护工作者及行政后勤等人员积极投入到疫情防控工作中，用实际行动彰显了国企的责任与担当。预检分诊守好入院第一道关卡为进一如何防治和治疗高血压？高血压被公认为慢性病之王，稳居慢性病的首位，被称为沉默的杀手。我国高血压数量约3。3亿，即每10人中就有3人患高血压。高血压是冠心病和脑中风的最主要的危险因素之一。一血压诊断标准1肠胃问题频发，喝酵素为什么有用？受秋冬换季影响，人的肠道抵抗力变弱，一旦受到细菌或病毒入侵肠胃，就会引起腹泻腹痛胃病或便血等肠胃问题。肠胃是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官之一。而肠胃不适与不良饮食不良比熬夜更可怕的事情，居然是这件事，很多人都不重视早餐一直占据着三餐中的最高地位早餐一直占据着三餐中的最高地位，是一天营养和能量的重要来源，却是最容易被人忽视的一餐，甚至有人为了赶时间减少热量摄入而省去早餐。要知道不吃早餐或是乱吃帕金森病人什么情况下需要调整药物？如何调整？帕金森病是慢性疾病，且病情复杂，既有静止性震颤肌强直运动迟缓等运动障碍，也有易疲惫睡眠障碍便秘等非运动症状，帕金森病中后期还会累计身体的各个部位。因此，患者一旦确诊是帕金森病就应该帕金森病患者在哪些情况下能减少服用药物？医生，您好！我的帕金森病已经七八年了，再加上自己本来身体情况也不大好，每天要吃好几种不同的药，真是吃药比吃饭还多。所以我想问一下，帕金森病的药物可以少吃一点吗？毕竟是药三分毒，希望不用早起，就能吃上一顿早餐！上班族学生党们的偏爱早餐店排着一条龙的队，早点摊位前，也要等待，对于想多睡会觉的人来说，就是无言的劝退。众多便利店的衍生缓和了那些长长的队伍，提供不少选择的空间，方便年轻人吃早餐。但，为什么，依然有很赚钱脑力根不上就用体力吧生活必须靠钱维持。现代社会是钱不是万能的，没钱是万万不能的。金钱成为生活的必需品，不为五斗米而折腰，存在但很难维持。上等伐谋，靠的是策略，用的是脑力。社会阶层的形成，也是人的脑力的婴儿发烧可不可以用酒擦身体？对于小婴儿来说，在成长的过程中，很容易因为身体免疫力较差，出现生病的情况。而发烧也是常见的症状之一，婴儿发烧后，家长就想要通过一些方法及时给婴儿退烧，有说法可以用酒精擦，那么婴儿发聊一味中成药，化解女性朋友更年期焦虑烦躁抑郁的症状今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好