春笋绝对能算得上
　　食物界顶流中的C位
　　蛰伏了一冬的笋子
　　迫不及待露出尖尖角
　　＂尝鲜无不道春笋＂
　　肉质肥厚，鲜甜脆嫩，多样百搭
　　更何况还是减肥佳品
　　光是想想已是口水直流~
　　为什么笋是理想的减肥食物？
　　1
　　热量低
　　100克可食用部分的竹笋热量是23大卡，在蔬菜圈中都属于低热量的，特别适合减肥人群食用。
　　2
　　饱腹感强
　　除了大量水分和微量元素，剩下的都是纤维素。
　　吃下去可以刺激胃壁神经，充填胃部，需要较长的时间来消化，使人容易产生饱腹感，并延长胃部排空时间，让你没有『饿肚子』的感觉。
　　3
　　吸附油脂和毒素
　　竹笋的纤维素，在胃肠道中遇水形成致密网络，可以吸附油脂和毒素。
　　另外，竹笋是体内垃圾＂清道夫＂，膳食纤维增加肠道水分储存量，促进肠胃蠕动，有利于治疗便秘，将毒素和垃圾排出身体。
　　一边刮油，一边排毒，促进新陈代谢，调节胃肠道菌群，自然会瘦啦！
　　春笋尝鲜菜谱大揭秘
　　1
　　轻焖春笋
　　你需要准备的食材
　　▼
　　基础食材部分
　　春笋300克
　　调味食材部分
　　油15克，盐1勺，糖1勺，生抽1勺
　　制作步骤
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　　©食材预处理
　　① 切掉2-3厘米的老根，沿着笋壳剥开
　　② 将剥好的笋子洗净，切成你喜欢的样子备用。
　　③ 烧开水中加一勺盐，将切好的笋下锅煮10分钟，捞出备用。
　　④ 冷锅热油，下笋子后加一点盐，生抽和糖提味，翻炒均匀。
　　⑤ 加上200毫升水，盖上盖子，中火焖20分钟左右就可起锅了。
　　2
　　鲫鱼笋汤
　　你需要准备的食材
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　　基础食材部分
　　春笋200克、鲫鱼1条、蘑菇适量
　　调味食材部分
　　油15克，盐适量，姜片，胡椒粉，葱花
　　制作步骤
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　　① 春笋预处理和上一道菜一样（至焯水部分）。
　　② 鲫鱼身上抹上盐和黄酒腌20分钟，蘑菇洗净切片。
　　③ 锅中热油，爆香姜片，将鲫鱼的两边略煎一下。
　　④ 加入300毫升水，放入笋和蘑菇。
　　⑤ 烧开后转小火煮30分钟，起锅后放盐、胡椒粉、葱花。

很少生病的人为什么一生就是大病？医生告诉你真相平常很少生病不用吃一点药的人，一旦生病大多是较严重或者是致死型的疾病了。李大爷是一个土生土长的农村大爷，平常除了干活后还是干活基本上没有什么爱好，更不懂得养生，一辈子的憨厚农民粗茶有乙肝的人，哪些食物不能碰？（文章转自河北中医肝病医院微信公众号）从现代医学的角度来讲，慢性乙型肝炎的治疗以抗病毒治疗为主，同时需要休息营养等综合措施配合。从中国传统养生概念来讲，先人讲究药膳同源，用于充饥则多数肾友认为不能吃的这三种食物，实际上都可以吃在肾病患者的意识中，往往存在着一些饮食禁区，常见的主要有三种豆制品辣椒蛋黄。要么听医生说的，要么听病友说的，有的是想当然的认为，总之这三种食物会对肾病带来各种不良的影响。其实，这三假期生活伤肠胃怎么办？中医专家教你三忌三宜俗话说，每逢佳节胖三斤，说的是节假日胡吃海喝对人的影响。不过胖是可见的变化，假期的放肆还会带来一种无法直接看出来的变化肠胃的损伤。近日，记者特邀广东省中医院珠海医院脾胃病科主任赵小秋冬季节如何稳定高血压？遵守两大原则随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。秋冬稳定高血压两个原则原则一未病先防，已病防变，即变防衰。未病颈部出现3个异常，别轻视，有可能是食道癌来了食道癌来了会有啥症状你知道吗？很多人都不愿意谈及癌症，停到癌症两个字就觉得内心充满了恐惧。在2018年的时候，全球患食道癌的人数就已经达到了57。2万了，而我国食道癌患者占据第一位上了年纪以后，牢记不睡两觉，远离四水，关乎你的健康导语对于长寿，从古至今一直是大家共同的追求目标。但是生老病死是大自然的规律。每天都会有年老的人去世。新生命的诞生。我们没有办法改变自己走向死亡的道路。但是我们可以在这一个道路上给自有个前辈告诉我静脉曲张就是一团淤血，这张方子他记了一辈子有个老中医告诉我静脉曲张就是一团淤血，这张千古名方，他记了一辈子！静脉曲张有什么表现？我们肉眼能看到，患者小腿上的青筋凸起，有的部位甚至扭曲在一起。这些青筋其实就是静脉，是血液运行常年吃素好不好今天诊治一道教中人士。45岁，留着马尾辫，清清瘦瘦。以眩晕来诊。脉弦细数，舌红少苔，眠差易怒。一派阴虚阳亢之像。这位道兄说常常辟谷，常年食素。辟谷与常年食素是导致阴虚的原因吗？我没益康耳穴支气管炎为什么总是缠着你？这个方法你知道吗？支气管炎此类病症在我们的生活中也经常遇到，此病症常有急慢性之别。急性支气管炎常因上呼吸道感染细菌和病毒，或受理化刺激而致气管或支气管的急性炎症。慢性支气管炎可由急性支气管炎反复发作别让胆囊息肉找上门都市工作节奏快，上班早的，往往为了多睡一会而放弃吃早餐上班晚的，起得迟干脆选择早午饭一起吃。殊不知，长此以往，将显著增加罹患胆囊息肉的风险。大多数的胆囊息肉症状与慢性胆囊炎非常相似