对于很多减肥的小伙伴，吃是非常讲究的， 减肥中的女生瘦不下去肯定是有迹可寻的。
　　市场上一些食物，看起来很健康，其实热量都不低， 以下的几款食物看似减肥，实则会让减肥的你越吃越胖。
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　　1、脱脂优酪乳
　　脱脂优酪乳的甜味常常是人造，会促进胃液分泌，如果没有足够食物提供消化，便会产生飢饿感。
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　　2、蔬菜沙拉
　　减肥者的典型午餐往往是一份生菜沙拉，但这样的午餐，对诱发食欲效力超强，低蛋白质和低脂肪含量都容易引起飢饿。而且沙拉酱的热量很高，看似能减肥，其实吃得多更肥。
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　　3、无糖饼干
　　大家看见无糖食物就会感觉里面真的是一点糖分都没有的，其实并不是，它里面的糖分只是减少了一些砂糖而已，但添加剂与甜蜜素还是比较多的，所以说想要减肥的人或者是正在减肥的人， 千万不要被无糖饼干给骗了，还是少吃或者是不吃的好。
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　　4、全麦面包
　　全麦中含有大量的食物纤维和矿物质，有抑制肥胖和加速排泄的效果。
　　但市面上出售的全麦面包中却含有大量的精白面和极少量的全麦面，全麦的减肥效果并不显着，反而是白面的增肥效果非常突出，长期食用很可能出现肥胖的情况。
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　　5、果汁
　　鲜榨果汁其实损失了水果中的膳食纤维和大部分果胶，果汁中也含有糖分和添加剂，不利于减肥。
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　　一个人的身材如何，都是他（她）生活习惯的直接体现， 如果说一个人的身体健康、身材好，那么他一定有一个良好的生活习惯，生活中也一定很自律。
　　当你真正养成一个良好的生活习惯的时候，你的饮食、作息等都会被改变，久而久之你的身体会向好的地方去发展。

白露前后农事忙，这农家5宝恰丰收，此时尝鲜正当时，快尝尝白露来临，就意味着即将走进秋季第二个月了，秋意也渐渐浓重起来，此时有的地方农事还是非常繁忙的，比如白露前后正是收割晚稻的时候，如果想买新米尝鲜的可以就在九十月份购买，此时买到当年新买酸奶也是技术活，认准包装这4行字，轻松买到好酸奶酸奶是个好东西，很多小朋友不喜欢纯牛奶的味道，而更青睐于喝酸奶，其实喝到好酸奶其营养成分也可以和纯牛奶相媲美，关键是味道更加的可口。但是酸奶和纯牛奶一样，市面上品种太多，稍不留意就挑选酱油别看价格，看两行数字买好酱油，与配制酱油说不酱油，是由古人在制作酱时发现的，古人发现使用肉沫发酵制作酱时，会产生很有鲜味的液体，这就是酱油的前身，最初还不叫酱油，以醢（hai三声）为名，那时候这种调料只有帝王才可以享用。直到讲究人煮玉米从不用清水，多加1味1果，玉米香甜汤水营养小时候总觉得煮玉米烤玉米是上不了档次的食物，只有我们农村人才喜欢吃，长大后发现，原来煮玉米也是街头很受欢迎的小食，以前都是自己到地里掰嫩玉米，然后就势架起火堆烤着吃，吃完后每个小朋明天白露，饮食要滋润，这润秋八宝要多吃，助你平安入秋白露，进入秋季的第三个节气，看此名字就应该知道，过了白露天气将进一步的变凉，月令七十二候集解中对白露的解释为水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。从中可以看出白明天中元节，记得吃一肉，做二事，忌三样，敬祖尽孝，老传统别忘据说有的地方会在七月十四过中元节，其实据我查资料了解，七月十四应该是上古时期流传下来的祭祖节，为何这么说呢？古人认为数字七是一个复生之数，意思说天地之间的阳气都灭绝后，经过七天就可母亲常做的发面馅饼，从小吃到大，做法很简单，分享给大家小时候的农村生活，清贫，简单而又快乐，那时候没有丰富多彩的食物，即使是肉也只能在逢年过节时吃到，平时就看着菜园来点菜，到了冬天更是每天吃大白菜，唯一的荤腥就是那么一勺猪油，还有就是买大米，别只关注价格，包装上有这3行字的，都是原产地好米每年的十到十一月份我国的大米就进入收割季，届时会有大量的新大米上市，那个时候也是你买新米囤货的好时机，那我们就提前一个多月来了解一下该怎么挑选到好大米吧。我们现在吃的大米主要可以分秋天的正确打开方式！拒绝油腻百病休斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。历书过去的几天里迎来了一年之中气温的顶点，多地连续发布红色高温预警，闷热全天在线，令人心烦不已。翻看日历时，立秋两个字仿佛成了西部茶叶网值得用户信赖的茶行业服务平台随着国家的发展与进步，城市生活的面貌充斥着繁忙与压力，每个有梦想有责任的人都在为之而奋斗。面对生活节奏的加快，规范的作息被打破，与之而来的压力焦虑导致身心亚健康。于是我们愈发的需要蒸包子用冷水还是开水蒸？蒸多久？很多人做错，难怪包子不暄软包子可是我们大中华的传统美食，以前几乎是家家都会做，为啥说以前？因为现在的年轻人忙于奔波，少有自己会蒸包子的，基本都是买着吃的。其实按道理来说，由于有了酵母粉的助阵，现在蒸包子还是