【养脾少做这几件事！】
　　上海市中医医院糖尿病科副主任医师张毅2016年刊文指出，天气太热，就常感到神疲乏力、身体困顿，吃饭不香。中医认为＂湿气通于脾＂，脾胃功能失调就会出现腹胀、便溏、食欲不振、消瘦、倦怠乏力，同时脾胃功能失调机体水液代谢失常会出现下肢水肿。所以，夏季是保养脾脏的好时机。
　　1、吃饭油腻
　　张毅医生表示，油腻的食物易生湿，脾的特性＂喜燥恶湿＂。暑夏湿热时清补为主，多吃小米、薏米、绿豆、豆腐、萝卜、丝瓜、冬瓜、铁棍山药等。吃饭不香的糖友可泡些陈皮代茶饮，有理气健脾、调中、燥湿、化痰的作用。
　　2、睡眠较少
　　张毅医生强调，经常熬夜会耗气伤津，脾胃虚弱的人熬夜后会出现腹部胀气，胃纳不佳，甚至腹泻，中医称之为便溏。
　　3、心理压力大
　　＂忧思伤脾＂，过度思虑对消化系统影响很大。张毅医生指出，中医认为情志不畅易导致肝气郁结，容易损伤脾胃，保持好心情很重要。
　　4、过度贪凉
　　湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文2020年在健康时报刊文指出，脾脏主运化水液，它的特点就是阳气易衰，阴气易盛，一旦湿毒侵入人体后，也是最容易损伤脾脏阳气的，而脾脏阳气虚弱也会进一步助长湿毒的侵入。
　　比如夏天应出汗的时候，因为吹着空调，所以导致了身体汗液挥发不出来，从而导致一些代谢废物淤积在体内，身体的很多通道都给堵塞了，皮肤毛孔开合功能下降，对病邪的抵御能力越来越差，湿毒在体内堆积，最后造成阳气衰虚。
　　特别提醒，天热也不可贪喝凉茶，影响脾的运化、升清作用，尤其是女性更不能贪凉，易导致面部皮疹色黯、色斑等。
　　夏季养脾

心情抑郁，试试这个古代皇家医书里的方子我们经常说在成年人的世界里，没有容易二字。现代社会生活节奏快，生活成本高，生活压力大已经成了不争的事实。在面对诸多问题的挑战时，我们的身心不免疲惫劳累，身体累了我们可以通过睡眠补觉辟谣夏天不能吃中药就是个错误中药最近来诊的患者经常会问我一个问题夏天能不能吃中药？如果不能客观分析，误以为真，表面上看是单纯来不来看诊的问题。实际上错误的认识不仅能够导致延误病情，错过最佳治疗时期，还会因为盲冬天吃这两种蔬菜最养生！五千年的文明积淀成就了伟大的中华民族与文化。很多人问我冬季该如何养生？首先从吃入手，其实老百姓最常说的话是最好的养生箴言。例如下面这句冬吃萝卜夏吃姜就告诉我们冬天多吃萝卜最养生，还牙痛选六味地黄丸OR金匮肾气丸？医院年会上，同事问我杨大夫，我这个右侧牙疼，去口腔科看过没有龋齿也没长智齿，西医没什么好办法，你们中医有什么方法吗？我答你牙怎么个疼法？他说酸疼，腰也有点疼，之前吃的六味地黄丸不好减肥就用这个方，吃好喝好还不胖我们在发现问题，分析问题到最终解决问题一般会遵照三个步骤是什么，为什么，怎么办。成人的世界里没有容易二字，最容易的就是容易胖。真实反映了现在肥胖的人越来越多，比例也越来越大。想要长两性养生导致男性功能下降的三大因素由于社会的不断发展和社会生产力水平的不断提高，女性逐渐从传统的大男子主义中独立出来，而且在两性生活中越发主动，对男性伴侣的性能力要求增高，对两性生活的质量要求越来越高。轻则影响双方夏季养生掌握了这个方法，夏季湿疹不再可怕！（内附详细方案）湿疹最近有很多人身上起湿疹荨麻疹，皮肤红肿影响美观不说，且奇痒无比如百爪挠心，异常痛苦。在治疗此类疾病的疗效上，运用中医中药的方法解决可以说立竿见影，操作简便不易复发，对身体也不会心房纤颤是重要脏器栓塞的危险因素正常心脏分为四个腔，即左心房左心室右心房右心室，左右心之间有房间隔与室间隔将左右心分隔开，左心房与左心室之间的门户称为二尖瓣，右心房与右心室的门户称为三尖瓣。正常的心脏每分钟跳动6老年人的夏季保健健康箴言夏属阳，属火，应静心养性。夏季来临，从小暑至立秋，俗称伏夏，是全年气温最高，阳气最盛的时候。特别是今年，北方温度升至3840，老年人怎样在生活上注意过好夏天呢？首先要注意防什么是血液粘稠度异常？有两碗水，一碗内放有一匙油，一匙糖一碗水内放有三匙油，三匙糖，后者看起来较混浊，摸起来粘手，如果将它们放在相同细小的玻璃管中流动，前者流得快，不与管壁相粘，后者流得慢，遇到管壁内粗和老年人谈信仰佛教基督教伊斯兰教并称为世界三大宗教。佛教主要在亚洲，基督教主要在欧美，伊斯兰教主要在中东非洲盛行，每个教都拥有十亿以上的信徒，有30多个国家将伊斯兰教定为国教。三个教的教义共同点