健康箴言：夏属阳，属火，应静心养性。
　　夏季来临，从小暑至立秋，俗称＂伏夏＂，是全年气温最高，阳气最盛的时候。特别是今年，北方温度升至38—40℃，老年人怎样在生活上注意过好夏天呢？
　　首先要注意防止心脑血管病的发生与加重。因为《易经》上说，夏属阳，属火，火气通于心，容易伤心，加之排汗多，易造成脱水。
　　室内外温差悬殊，有高血压、动脉硬化的人，可因此发生循环障碍；如再因饮食不慎腹泻、呕吐，则血液更浓缩，血粘度更增高，因而发生心脑血管病或使原有的心脑血管病加重。因此，心脑血管病的患者一定要按时服药，若有不适应及时看病就医。夏季切勿过度劳累，不浮躁，不生气，与世无争，尽量找寻快乐，静心养性。
　　搞好个人卫生，避免蚊虫虰咬，生痱子及疖肿。
　　夏日阳光热毒，中午最好不要外出。外出时要带伞、瓶装水、清凉油等，防止中暑。
　　至于运动，应以静功为好，如散步、太极拳、棋牌等，不作剧烈运动。
　　夏日出汗多，气随津脱，可导致气津两虚，因此应补充足够的水份，每日不少于2000毫升，同时注意补充钾、钠、钙等生命元素。
　　由于气温高，细菌易繁殖生长，注意勿食隔餐、隔夜、变味的食物，特别提醒您——冰箱不是保险箱，一些细菌可以在冰箱里生长，＂冰箱病＂就是细菌低温对胃肠作用的结果。要定期清理冰箱，存放在冰箱里时间较长的食物，需煮沸后再吃，特别是对年老抵抗力低的人更为重要。
　　夏季饮食要清淡，少吃荤，多吃新鲜蔬菜与水果。特向您推荐苦瓜与苦菜，因为苦味食品所含的生物碱，具有消炎，退热，促进血液循环，舒张血管等药理作用。吃凉菜时多拌些蒜与醋，借以杀菌解毒。
　　建议您多喝粥，吃一些消暑食品。如绿豆粥、赤小豆粥、荷叶粥、银耳杏仁粥等，能生津止渴，清热祛暑。
　　西瓜人称天然＂白虎汤＂（中医方剂名。为清热剂，具有清气分热，清热生津之功效。主治气分热盛证，壮热面赤，烦渴引饮，汗出恶热，脉洪大有力。）。山楂、莲藕是抗氧化和防暑降温的佳品。
　　最后请您注意，一定不要在空调及电风扇直接吹拂下睡觉，很多病就是在直接吹拂下突然发病的。

柳叶刀15项风险饮食分析，这3种饮食，对健康寿命的危害更大杨先生今年61岁，退休后的他平常没事就喜欢喝点小酒，和朋友们小聚一下，顺便再吃点小烧烤，这样的日子别提有多潇洒了。虽然家里人都比较担心他的身体，但他却始终不以为意。直到前些日子，杨最新研究显示两种莓类水果可能具有预防痴呆的作用类黄酮在食物中有多种形式，主要有花青素，黄酮醇和类黄酮聚合物。其中花青素类物质含量高的水果使水果呈现红色蓝色或紫色。很多研究关注到类黄酮的抗氧化抗炎调节血糖抗血栓和神经保护作用。众老程的退休生活今天痔疮出血没昨天多了，可能是因为昨天开始在吃痔疮药的原因，自从今年三月九号以来就没有像以前那样大量的出血了，原因是摸索了一些经验，从痔疮刚开始出血就吃消炎药和化痔灵片，这样基本两经常手麻的人要注意不要忽视生活中有很多人会出现手麻的情况，由于长期保持一个姿势可能会出现手麻的现象，这属于正常的情况，因为血液不循环导致的。但是如果经常出现手麻的情况，可能就预示着某种疾病的发生，所以，经常逍遥丸加味逍遥丸丹栀逍遥丸有何区别？应该如何选择相信大部分女性应该对于逍遥丸很熟悉，甚至是经常使用，现在市面上的逍遥丸也不只有一种，可能很多人也不知道怎样选择？今天我们来说一说这三种逍遥丸逍遥丸加味逍遥丸丹栀逍遥丸，一起来认识一入夏多吃姜，吃姜有讲究，别乱吃，这3种姜能不吃就不吃中国有句俗话冬吃萝卜，夏吃姜。如今已经进入初夏，超市各种各样的姜类也相继上市，这不张大爷就买了一大堆的生姜回来，准备让妻子张大妈给自己每天做姜吃。张大爷本以为张大妈会满口答应，但没工地大叔每天喝3两白酒，身体倍棒，总结出4点原因令人叹服有的人可以一天不吃饭，但是不能一天不喝酒。喝酒已经成为了很多人的日常，不管干什么都要喝点酒。我身边就有这样一位大叔，在工地干了20多年，每天都是3两酒下肚，很多时候都是一边吃饭一边哪些生活习惯会导致脂肪肝面对生活中的应酬我们都会喝点酒，不管是白酒红酒还是啤酒都会喝一些，渐渐地有人将酒当成了释放自己内心压力的工具，不管是开心还是不开心都会喝点，甚至是养成了每天都饮酒的习惯，长期的饮酒科学养生枸杞泡水喝要看时间吗？选择三个好时机，养生效果会加倍枸杞养生，所以很多人吃什么都会加点枸杞，甚至恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞，是因为枸杞泡水可以增强免疫力。枸杞泡水真的什么体质的人会经常容易出汗？容易出汗的人一般都是什么体质容易出汗的人一般都是什么体质？感谢邀请。经常容易出汗的人一般都是什么体质？经常听到有人说，出汗多久是身体在排毒很多的桑拿房的标语甚至有的也是这么写的，那白头发越来越多，可能不是老了，或许是机体缺乏这2种营养素？不知不觉中，时间在快速溜走，时常有人感慨时间都去哪了？还没好好感受就一辈子了！有的年轻人还很老成，虽然年纪不大头发渐渐花白却不由衷地出卖了自己。看着身边有很多刚三四十岁，头发就开始