一、日常生活习惯
　　1.请勿频繁掏耳
　　＂掏耳朵一时爽，一直掏一直爽＂，相信很多人都有掏耳朵的习惯，而且沉浸其中无法自拔。殊不知，频繁掏耳会对我们的耳朵造成极大的伤害，严重时还会造成听力损失。耳朵里面的耵聍（耳屎）会对我们的耳朵起到一定的保护作用，频繁掏耳极易造成耳道感染、损伤等，严重时还可能会造成不可逆的听力下降。关于频繁掏耳的危害，请点击采耳需谨慎，耵聍且有且珍惜
　　2.合理佩戴耳机
　　保护听力，合理佩戴耳机也很重要。佩戴耳机听音乐、打游戏、追剧等，是我们日常再正常不过的事情了，但是如果不正确使用耳机，也会对我们的耳朵造成一定的伤害！建议大家尽量选择头戴式耳机，在嘈杂环境中尽量不使用耳机，更不佩戴耳机入睡。每天佩戴耳机的时间不宜过长，每次佩戴时间不建议超过1个小时，音量不超过总音量的60%。不使用带有杂音的耳机，同时要注意耳机的日常清洁，以防耳部细菌感染。
　　3.作息规律
　　＂月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝＂，一句歌词道出了很多人的作息时间。有位网友说＂哥熬的不是夜，是对生活的思考＂，而小编想说，你熬的是夜，增加的是你听力下降的风险。长期作息不规律熬夜，会大大增加听力损失的风险，并且极易引发突发性耳聋等疾病。熬什么夜，早睡早起拥有健康身体它不香嘛！
　　4.佩戴降噪耳塞
　　如果您是在噪音很大的环境下工作，比如印刷厂、建筑工地等，建议您佩戴降噪耳塞来保护您的听力。如果不佩戴降噪耳塞，而是把耳朵长期暴露在高分贝的噪音环境下，则可能会对听力造成不可逆的损伤。
　　5.谨慎用药
　　滥用药物也可能会对我们的听力造成损伤。不管是日常的头疼脑热，还是其他疾病，在用药时一定要谨遵医嘱，千万不要自己胡乱＂搭配＂。同时，如果家族中有因药物致聋史，请在就医时提前告知医生，避免因服用药物而导致的耳聋。

半夜常饿醒留神糖尿病58岁的张先生最近一段时间发现自己胃口特别好，而且很容易肚子饿，甚至半夜都会被饿醒，同时伴有疲乏无力的情况，吃些食物后症状方能缓解。刚开始张先生还以为是自己晚饭没吃好或是吃的食物消小米粥会升高血糖？糖尿病人应不应该喝？真正要少吃的是2类食物近几年，我国已发展为糖尿病大国，尤其在20岁的人群中，男女患病率分别达到10。68。8，还有很多是糖尿病的后备军。毫不夸张地说，也许很多人的身边都已经出现了慢性疾病人群。不过，大家泽兰的功效及其应用泽兰别名虎兰龙枣水香虎薄地瓜儿苗风药奶孩儿蛇王草蛇王菊捕斗蛇草接古草甘露秧矮地瓜儿苗野麻花等。性味归经性温，味辛苦，归肝脾经。用法用量一般用量1015克，可煎服外用等。功效主治泽兰立夏养好心，不劳烦医生！四大原则，助力提高孩子体质问题不知不觉，我们已经走到了立夏。立夏后，标志着天地万物由生到长的一个转折天地万物由此进入到夏三月的生长旺季。随着天地之气的变化，人也到了一年中阳气最旺的时候，因此养生的首要原则就是养党参黄芪的功效是什么？补充气血选哪种较好？中医给出了建议虽然和中医相比，西医治疗会更加快速方便一些，但中医治疗能够起到一个滋补固本培元的作用，所以现在很多的治疗方式都是中医相结合，以求达到一个最好的治疗效果。不过治疗还是要结合身体的具体3位名垂青史的名医都用过的祛湿秘方，效果显著，建议收藏中国历史悠久，在历史的长河中出现了许许多多的名垂青史的名医，东汉末年的张仲景，唐代的孙思邈，明代的李时珍等等，都是家喻户晓的当代名医。三位名医所写的医学著作也成为了现代人研究学习中中老年人抓住身体养寿期，5665岁期间，建议改掉这几个习惯导语现如今，我国老龄化问题越来越严重，是一个民生问题。众所周知，随着时间增长，人的年龄也会逐渐增加，衰老已经成为每个人都会面临的事情。然而，伴随着年龄增加的同时，身体的各项机能也会口干眼干怎么办？中医有妙招不少朋友都有过口干眼干的情况，特别是秋冬季节。我在临床上也经常遇到这类患者，其中一部分是干燥综合征，另外一部分是单纯的口干症干眼症。这里需要特别提醒下各位朋友，如果自觉口干眼干明显人体缺少津液可不仅仅是口渴那么简单肺主气司呼吸，这个很好理解，因为我们无时无刻不在用肺呼吸。但是大家不知道的是肺还有一个作用那就是行水。不是说肾主水吗？注意我的说词，行水。肺主行水，指肺气的宣发肃降推动和调节全身津日常健康饮食的五大原则健康的饮食习惯是保障身体健康的基础，但现在我们每天热衷于外卖，高油高糖的饮食习惯但是你是否曾经想过当你感到不舒服的时候，医生总是提醒你要吃得健康。这是因为健康食品含有许多营养素，对菠萝成肾衰竭元凶？专家菠萝不背锅但应控制饮食眼下正值春夏之交，美味的菠萝大量上市。众所周知，菠萝体内含有丰富的有机酸和B族维生素维生素C等营养成分，味甘性温，具有解暑止渴消食止泻的功效。然而，坊间有消息称食用菠萝会引发急性肾