一、保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，可使人的肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足导致突聋发生。
　　二、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。
　　三、慎用或禁用对听神经有损害的药物：为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，因此避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
　　四、避免噪音的接触：耳朵长时间接触噪音可导致噪音性聋，强烈的噪音对耳朵听力损害会更大，因此应远离噪音。听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一会儿，验配常识，避免引起听觉疲劳。
　　五、经常按摩耳朵：经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂，聋校德育，按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次，此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
　　六、不要随便掏耳朵：俗话说＂耳不掏不聋＂。外耳道皮肤比较娇嫩，听力设备和校正，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
　　七、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

存放了10年的白酒能喝吗？白酒有没有保质期呢？存酒前建议了解下导语存放了10年的白酒能喝吗？白酒有没有保质期呢？存酒前建议了解下生活中，我们见得比较多的传统酒水就是白酒。我国的白酒有着几千年的历史，在古代各方面还不成熟的时候，人们就已经学会了得了糖尿病的人，除了控制饮食，这3点也要注意大家都知道，这糖尿病是无法根治的，也只一个漫长的调理过程，所以平时自律就很重要，生活习惯饮食一定要控制好，而想要控制好糖尿病，就要对糖尿病有自己的认知，包括像日常生活中的禁忌啊，血为什么那么多人有高血脂问题？原来是这5个因素造成的高血脂是现在很常见的疾病，不仅是中老年人，很多年轻人也是如此。尤其是近几年，这种病发生的概率越来越高，很多人会奇怪，为什么突然有了高血脂。其实高脂血症的发生可能与以下因素有关。1。注胶肉是什么？爱乐养生随着生活水平的不断提高，物价的不断上涨，很多商家为了谋取更多利益，会做一些违法乱纪的事情。近些年来，注水肉后又出现了注胶肉，可能大家非常疑惑，注胶肉是什么意思呢？01hr什99的血栓都是无症状发作，手和脚产生4种病症，别掉以轻心养生血栓指的是血液在心血管系统血管里面剥落时或修补处的外表所产生的小块，主要是由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板和聚集性的白细胞，红细胞组成。通常情况下，血液自身具备着可凝固性，人们在今日立夏，养生就是要做好这三样今天是二十四节气中的立夏，立夏也是夏天的第一个节气，立夏的到来预示着夏天的开始，气温渐渐升高，降水增多，对应气候的变化，我们在生活也要做出相应的调整。在日常生活起居中，我们要做好这多汗清心多涕清肺多泪养肝多涎补脾唾少补肾，怎样来调理我们人体是一个以五脏为中心的整体功能系统，身体的各项生理活动，都与五脏有着分不开的关系。中医上有讲，体液是否可以正常分泌，根源在于五脏。我们把汗涕泪涎唾合称为五液，它们与五脏功能都吃得少，活得久？饭量小的人更容易长寿？是真相还是伪科学？俗话说，民以食为天，身体需要定时摄入食物，才能维持各项生命活动正常进行，所以饮食对身体健康起着至关重要的作用。首先，吃饭最重要的意义是解除因饥饿而产生的不良后果，食物当中含有生命体今日立夏，注意养阳，重在养心！中医带你养生N海都记者胡婷婷今日立夏，也是夏季的第一个节气。此时节，气温明显升高，且炎暑将临，雷雨增多令人不适，老弱者极易患病。福建中医药大学国医堂中医健康管理（治未病）中心连儆彦医师提醒大伙建议中老年人多喝这碗汤，清淡营养，天然时令菜，常吃身体棒不知不觉，夏天到了。进入夏天，气温会骤然变高，这个时候人体血液流动过快，就会对心脏造成负担。于是，中医就有着春养肝夏养心秋养肺冬养肾的口诀教给后人。老一辈人都知道，要想身体恢复得快健骨强身食疗药膳方案很多年轻人，明明还处在活力四射的年纪，骨骼却已经出了毛病。比如上班族们，各种职业可能都会有或重或轻的职业病，像从事财会写作文秘等工作的办公室人员长时间都要低头伏案，颈椎长时间处于紧