随着年龄的增长，我们的身体也会渐渐比不上年轻的时候，同时也会经常做一些检查来随时查看自己身体的状态，肺部是维持人体呼吸的一个重要器官，想要证明肺部好坏，就需要查看一个人的肺活量，肺活量的大小主要取决于胸腔壁的扩张与收缩状态，而且每个人的肺活量都是不一样的，那么肺活量可以通过锻炼来增长吗?
　　肺活量的大小和人的呼吸密切有联系，这是因为人体的各种器官在运行的时候都会消耗氧气，而氧气只能通过肺部呼吸来获取，正常的人肺活量约3500～4000毫升，而要是肺活量检测出现较低的指数，这就代表着身体内的器官可能是出现了问题，导致体内的供氧错乱，一些器官就不能正常运行，所以肺活量的数值是检测人体健康的一大重要检查。
　　提高肺活量的办法
　　1、要想提高自身的肺活量，首先，需要从呼吸做起，可以调整自己的呼吸习惯，缓慢的进行长吸气，使肺部充满空气，这样就会使腹部隆起，胸腔扩大，坚持一段时间后，下次吸气的时间就会有所增长。
　　2、其次，也可以每天做扩胸运动来增加肺活量，扩胸运动可以提高胸部的肌肉力量，扩大胸腔，这样坚持下去也会使肺活量增长，也可以在吸气后，当肺部充满空气的时候，屏住呼吸坚持一会，然后在吐气，这样也会增加肺活量的数值。
　　3、可以试着去游泳，练习潜水和游泳，在水中我们就可以看出肺活量的大小，肺活量大的人坚持的时间越长，多进行潜水，坚持下去也会提高肺活量。
　　4、最后，也可以坚持跑步和做一些锻炼，在跑步的时候，随着呼气吸气，也会慢慢的扩充胸腔，每天锻炼也会增加肺活量。
　　小结：通过上述内容可以看出，一个人肺活量好的人，他的健康状况也是良好的，所以说，想要保持身体健康，就需要坚持以上方法，是可以增加肺活量的。

浙江45岁女子，每天服用叶酸，半年后，身体怎么样了？如今人们的思想与之前相比发生了很大的变化，在孕育宝宝方面，可能几十年前，一些怀孕的女性对于日常的生活和饮食没有太大的要求，而现如今年轻的小夫妻在备孕期间，不但要吃得有营养，而且还会胃不好啥都不能吃？非也，这些养胃食物可常端上桌伴随着生活节奏的不断加快，人们所承担的压力也越来越大，现在有些年轻人形成了不良的饮食习惯，慢慢地出现了相关方面的肠胃问题。肠胃如果出现了问题，那么就可能会让我们的身体无法获得所需的如果身体出现2多3疼小心心梗到来不能拖延心脏是身体的核心一直在泵血输送血液和氧气给身体的各种组织和细胞。但是，生活中的一些坏习惯伤害了心脏，这很容易引起心肌梗塞。突然发作的心肌梗塞死亡率非常高。因此，我们必须了解心肌梗塞经常吃豆腐乳，对身体好还是不好？爱吃豆腐乳的人，不妨了解下导语豆腐乳，素有东方奶酪之称，想必很多人都很喜欢吃，豆腐乳非常的下饭，能够增强食欲，成为了很多家庭餐桌上的一道必不可少的咸菜，豆腐乳是由豆腐发酵而成，很多人觉得豆腐乳看上去脏脏的，早上喝一碗开水冲鸡蛋对身体有什么影响？建议了解下导语大多数人会在早晨喝牛奶吃鸡蛋，鸡蛋中的营养价值比较高，而且吃法有很多，有些人喜欢吃水煮鸡蛋，厌倦之后换成炒鸡蛋或开水冲鸡蛋，大多数年轻人并没有尝试过吃开水冲鸡蛋，这种吃法是用白山东一35岁女子，长期喝蒲公英泡水，后来身体咋样了？一起来看看导语蒲公英是一种常见的药食两用的草本植物，它广泛生长于中低海拔地区的山坡田野等处。它的食用方法有很多，不仅可以凉拌着吃，还可以用来泡水喝，对人体好处非常多。那么喝蒲公英泡水对人体有生活中这6种香烟建议别再抽了，烟民朋友不妨了解下导语我们经常会说，吸烟有害健康。然而，道理我们都懂，但实际上能够成功戒烟的人却寥寥无几。一天一包烟，这个量对于烟民朋友来说，既不算多，也不算少。今天，我们就谈一谈关于吸烟的一些相关女性每天服用一片叶酸，坚持一段时间，身体会有哪些收获？了解下导语说起叶酸，很多人的第一直觉就是孕妇需要补，不关自己的事，其实不然，叶酸是一种水溶性的维生素，属于维生素B族的范围，在人体当中参与着重要的作用。但是人体不能自己合成叶酸，就需要通子宫好的女人，晨起小便可能会有4个特征，你都有吗？导语子宫作为女性十分重要的器官，对于怀孕和生产而言是必不可少的。女性想要维持正常的生理功能，保持良好的生育能力，就应该保护好自己的子宫，平时多做一些促进身体健康的事情。女人的子宫一东京奥运会射箭比赛打响！高清直播在哪看？北京时间7月23日，延迟一年的东京奥运会拉开了序幕，五年磨一剑，24日也就是今天，射击女子10米气步枪决赛中，中国00后小将来自清华大学的杨倩不负众望一举夺冠，拿下了东京奥运会首金投入数十亿芯启源将在上海建设全球芯片研发总部2021年世界人工智能大会7月10日落下帷幕，闭幕式上一批人工智能重点项目正式签约，在AI创新生态项目签约中，芯启源电子科技有限公司与上海市静安区政府正式签署合作协议建设芯启源全球