剩菜不能吃！！！剩菜不能吃！！！剩菜不能吃！！！重要的事情说三遍。
　　今天早上测血酮时惊呆了，居然才2点多了，又创下了生酮以来的最低值。昨天只吃了两餐，中间并没有吃零食。早餐是低碳版精力汤和虾蟹，肯定没有问题。那么为什么酮值掉了那么多？只剩下晚餐了__剩菜。
　　查阅了相关资料，唉！怕浪费，瞎节俭。吃剩饭剩菜是不健康的饮食习惯，特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉，可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。我们常吃的绿叶蔬菜均含不同数量的硝酸盐，食入后在肠道细菌的作用下可生成亚硝酸盐。剩菜不及时吃，不仅维生素损失严重，亚硝酸盐含量也会大量增加，加热也不能去除。
　　昨天，
　　一代喜剧明星达叔因肝癌离开了我们，
　　他的离开告诉了我们，
　　人生的下半场，
　　拼的就是健康，
　　而健康是一种生活方式，
　　它应该成为你我生活中最重要的一部分，
　　有健康之体，
　　方能搏击风浪！
　　今日晨起测得血糖值2.7，血糖值3.6。
　　适量的运动，运动分泌多巴胺，促进血清素的分泌，减缓压力，离开心快乐更近。手术之后每天慢走，放疗化疗时也在坚持。从2020年初出院开始，我每天慢跑3公里到现在从未间断。悦跑圈是我2020年5月3日开始用的。
　　今天严格执行20:4（即今天只有4个小时进食窗口。其他时间不吃任何东西，只能喝水，茶或是黑咖啡。）羊杂汤+孜然三样

蒲烧茄子搭配凉拌紫甘蓝，清热解毒，消炎去火，适宜盛夏来吃越来越接近三伏天了，最近还老是下雨，使得空气开始变得越来越闷热，温度依旧越来越高。身体的养分和水分流失加快，我们更应该注重营养的补充，及时补充水分。现在正是大量新鲜蔬菜上市的季节，爆炒三丁盖浇饭，搭配凉拌面，我和闺蜜吃得美美的炎热的夏天，我们更容易出汗，这样我们的身体就会流失很多的营养成分和水分，所以这个时候我们就应该吃一些面食来补充我们人体所需的营养成分，像蛋白质，b族维生素和一些矿物质，我们都可以从糖醋里脊搭配清炒丝瓜，荤素搭配，营养健康，这顿饭吃得美美的三伏天的第一天我们这里就下了一场大雨，后面又接连下了两天。据说三伏天的头伏下雨，以后的伏天就会降雨比较频繁，天气就没有那么热了，而且庄家也会有充足的雨水，对农作物的生长非常有帮助。伏天多喝这两道汤，清淡又营养，帮助身体快速补充水分，增加营养三伏天，高温不断，身体流汗不止，我们更喜欢吃西瓜，喝冷饮，吹空调了。很多人尤其喜欢吃冰镇西瓜，喝冰水，这样特别容易引起腹泻，我们一定要注意对肠胃的保护。所以我会选择在夏天的时候喝点今天控糖成功今天是星期日，全天控制血糖，测了6次，全部达标。早上的空腹是5。9，是喝了水服了药的，还出去买了点菜，回来给我和老妈把早饭做好了测的，时间已是743，昨晚是9。4，波动是3。5，还肩袖损伤手术后，超实用的康复动作，看这里之前的科普介绍过肩袖撕裂是最常见的运动损伤之一肩周炎？肩袖损伤？这些自测方法，快来看看肩袖是人体十分重要的一个结构，在上肢和躯干的连接中起到十分重要的作用，并且它的存在满足了人们对膝关节为什么会积液？一定要抽出来吗？大家都知道我们的膝关节是有使用寿命的平常如果不注意保护很容易就会损伤而我们的膝关节又是全身关节中滑膜最多的关节所以，我们经常会听到这样一个名词膝关节积液好好的膝关节为什么会有积液？一下雨，膝关节就疼痛？是风湿性关节炎吗？每逢阴天刮风或下雨的天气，对很多人来说是痛苦的，会出现关节疼痛或疼痛加剧。有不少患者认为自己，可能有风湿，即风湿性关节炎，很是紧张和害怕。阴天下雨时，关节痛就一定是风湿性关节炎吗？1分钟生活常识喝热水好还是冷水好好似，我们从小就听过多喝热水，喝凉水对身体不好。但是，你看外国电影，好像他们喝的都是冷水，只有中国人在饭桌上习惯是来一杯热水。难道是因为人种不一样，外国人适应冷水，中国人只能喝热水不一定要换膝盖！关节镜微创手术，小切口，解决膝骨性关节炎我们的膝盖就机器的轴承一样，会随着年龄劳动肥胖等原因而缓慢损耗，而最常见的就是患上膝骨关节炎（膝关节骨性关节炎）。什么是膝关节骨性关节炎？膝关节炎骨性关节炎，通俗来说，是因为随着年农村家庭粮仓里的麦牛，是怎样产生的，怎样防治呢？十九届农交会在农村，家庭粮仓里面的小麦因储存时含水量偏高，不达标，或者在储存过程中受潮后，时间一长，便产生一种小麦害虫麦牛，有人叫做铁壳牛。这种害虫是虫卵寄生在小麦籽粒内面，是一种