都已经立秋了还有许多朋友还处于心烦、失眠、  萎靡不振、犯困、做事情提不起精神的状况，好像是手机电量不足一样，为什么会出现电量不足呢？
　　背后的原因有很多，其中一个大敌人就是＂寒＂，在暗中消耗我们的阳气！
　　现阶段正是暑湿猖獗的时候，身体里面积聚了一些热火和湿气，所以这个时候容易心烦失眠， 此时通过按摩穴位通一通，能排除长期堆积在体内的湿热，补充阳气！
　　首先我们要了解什么是寒？
　　1、寒为阴邪，易伤阳气
　　当我们身体里的阴寒过盛时，则阳气相对偏衰，阳衰没有足够力量驱赶寒邪，还会被寒邪欺负，阳气正常的＂温煦＂能力大大减弱，所以我们会感觉到怕冷、四肢冰凉等。
　　2、寒性凝滞、易阻经络
　　人体的气血津液能够运行不息、输布全身，全赖于阳气的温通的作用。
　　如果阳气虚弱，阴寒太重，就会阻滞经络，致使气血运行不畅而出现＂疼痛＂，就是我们经常说得＂不通则痛＂，所以我们受寒后，有时候会感觉全身酸痛。
　　3.寒气的特点
　　外界环境的寒气要侵入身体，一般从皮肤毛孔里侵入。
　　寒气进入了毛孔时，毛孔闭阻，阳气不达，我们会出现怕冷、无汗、发烧等症状，此时我们要可以通过发汗，把毛孔打开，把寒气赶出去。
　　还可以按摩穴位，成年人中焦虚寒可以按摩中脘穴，下焦虚寒可以按摩关元穴。
　　中脘穴
　　1.中脘穴位置很特殊，是胃的募穴，中脘穴下面就是胃，胃为水谷之海，它在任脉之中，任脉主一身之阴，艾灸此处可以宣通胃气，又能调动任脉上的精华物质，可以和胃健脾，降逆利水，补中益气，驱走中焦的寒气。
　　关元穴
　　2.具有温通经络、补虚益损、壮一身之元气的作用，肾阳足，才能在秋冬里把阳气收藏好，借天地的能量，让自己阳气满满！
　　张庆清大夫网络坐诊中
　　广大女性朋友要好好保重身体，有什么疑问可以后台单独找我。

千金难买好睡方，睡眠不足的危害你知道吗？看中医如何解决！深更半夜，翻个身就能把自己翻醒明明昨晚熬夜加班，却还是能在清晨56点醒来周末感觉自己睡挺多的，醒来却还是很累数据显示，世界上有三分之一的人正在面临着睡眠问题。有道是千金难买好睡方，91岁陈院士降血脂有时候也简单，少吃3素菜，高血脂或慢慢好转现在高血脂越来越常见，特别是在中老年人的患病率特别高，除了跟年龄增长有关之外，跟我们的日常生活饮食习惯也有很大的关系。高血脂是一个慢性疾病，需要长期的调理，如果血脂的水平忽高忽低，一个妊娠糖尿病孕妇的控糖经历大家好，我是一个孕34周患有妊娠糖尿病的孕妇。经过我不断的学习和实践最近的血糖控制得不错，现在和大家来分享一下我具体的方法。一，理论知识我的理论知识来自三个方面1。是一本书减糖生活柳叶刀北方人没南方人寿命长？从点菜和吃饭习惯看出端倪没有人不会在意寿命长短，从古代开始人们追求长寿不老丹药，现在又讲究各种养生方式。让人诧异的是，为什么每个地区的寿命差异还这么大呢？北方人没有南方人寿命长？真是这样吗？很多人看到这样中医解析，甲状腺结节的4种类型，对比看看你是哪一类1肝郁气滞型病因此病多发于3050岁女性，中医认为，百病皆生于气。情志内伤，肝失条达，肝络失和，气道受阻，火热邪毒壅结颈前，则见壅肿乃致结节。症状常伴有颈部肿块疼痛，颈前胀闷憋气，丰盛的晚餐是慢性杀手，不仅增加糖尿病风险，至少要有7宗罪很多人忙碌了一天，等工作结束回家，在晚上会做顿大餐，犒劳辛苦的自己。不过，越来越多的研究发现，丰盛的晚餐恰恰是健康的慢性杀手。最新的一项研究分析了早餐和晚餐饮食摄入多少与2型糖尿病起床后若有这3行为，或会加速肥胖，小仙女要注意起床后若有这3行为，或会加速肥胖，小仙女要注意！1晨起不排便。在早上起床的时候，是需要喝一杯温开水，促进我们的肠道运动的，这样才能够把身体中代谢的垃圾和毒素排出体外，防止他们变成脂有胃病者应该保持愉快的心情，对酒精也应该戒掉，保养好胃部良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。如希望快乐心境坦然怡情和悦等等，这类情绪在取代坏情绪的同时，可直接作用于脑垂体，保持内分泌功能的适度平衡，并可使中枢神经系统兴奋，指挥作用脂肪肝的元凶被揪出！想要肝脏好，日常少吃3物，少做3事相关的调查数据显示，近些年来，脂肪肝的发病率越来越高，而且还呈现出了年轻化的趋势，现如今脂肪肝已经成为危害仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。由此一来，患者不仅要面临身体疲乏，食欲不振等得了脂肪肝，饮食要牢记这5点，肝脏一天比一天好近几年，脂肪肝的发病率逐年增长，这也让我们也意识到了养生的重要性。众所周知，引起脂肪肝的主要诱因是大量饮酒饮食不节制所引起的高血脂高血糖等，因此，想要远离脂肪肝就要保持良好的饮食习胃不好的人，请自觉管住嘴这3种食物劝你不要碰医生，我最近总感觉胃不舒服，还总是打嗝，吃完饭之后总感觉胃疼，这是怎么回事啊？我这是不是犯胃病了，我以前就有胃病，但感觉没这么严重啊。关大爷今年62岁，作为重庆人，关大爷是无辣不欢