果汁和水果茶
　　用自己喜欢的水果泡茶或者把水果蔬菜加水榨成汁，既可以让自己补充每日所需的维生素膳食纤维，还可以让不爱喝水的朋友多补充一些水分
　　健康生活里必不可少的水
　　人每天需要排泄的水分在1.5升左右，皮肤和呼吸排出的水量在0.5升左右，天热容易出汗还会增加排水，所以每天要吸收足够的水才能保证身体健康，水可以在吃掉过多食物的时候帮助代谢，还可以滋润排毒，保证身体健康有活力。
　　健康生活里必不可少的水果
　　水果可以为我们提供维生素，膳食纤维，促进益生菌繁殖，提高免疫力，还可以帮助人体更好的吸收其他营养。
　　如果不爱喝白水，可以选择饮用一些蔬菜水果加水榨成汁，既有味道又可以补充水分，也可以把水果泡在水中，给白水添加一些天然的酸甜味道，补充水分的同时还可以吃水果，既有维生素又可以补充每日所需水分。
　　每天使用足够的蔬菜水果喝足够的水既能减肥，补充维生素，还能保证身体健康，皮肤变好，减少生病的几率。

糖尿病人每天吃二甲双胍，血糖却降不下来？医生可能是吃法错了红姐是家上市公司的清洁工，今年五十岁了，再抗几年，就能拿退休金了。然而去年一个糖尿病差点让红姐熬不过这几年。去年公司效益好，给员工食堂加了钱，菜品营养都瞬间丰富不少。红姐也吃得津津大米里面发现了米虫怎么办？教你杀灭这种储藏害虫有时候我们经常会在大米里面发现一些小虫子，有很多人都知道这是大米里面的米虫在做鬼，而且这种虫子是一种害处很多的一种蛀虫，受到很多人的讨厌，它对于我们身体有一定的危害，今天就给大家介冬季里，补充营养要及时，最宜吃此肉，蛋白质高，对胃好本期导读冬季里，补充营养要及时，最宜吃此肉，蛋白质高，对胃好前几天老父亲从东北老家寄来了很多土特产，有两只家里饲养的老鸭子，皮黄肉厚，看样子养了很长时间了，还有六七斤自己家晾晒的土让你热血沸腾的4道苏北菜，辣椒始终占主角，造就了邳州人的血性本期导读让你热血沸腾的四道苏北菜，辣椒始终占主角，造就了邳州人的血性这座苏北小城，在历史上很有名气，自秦始皇时期即为下邳县，建郡时期也比较早。现为徐州代为管辖，它就是邳州（Pi），冬季，东北人都做这道主食，早上回锅一蒸，20多年也没吃够本期导读冬季，东北人都做这道主食，早上回锅一蒸，20多年也没吃够前几天，东北老家的老父亲寄来了家乡的土特产，很多朋友在评论区留言问粘豆包是什么东东，东北的朋友对它比较熟悉，可能其它做好酱货并不难，大厨教你6步调汤法，软烂入味，酱啥都好吃本期导读做好酱货并不难，大厨教你6步调汤法，软烂入味，酱啥都好吃不管是过年过节，还是平时聚餐，都会弄两道熟食吃。有的时候为了省事我们就买熟食店的成品，像酱猪蹄酱牛肉酱猪头肉等都是我冬季天冷湿寒，开胃醒脾很重要，巧妙一煮，营养美味还暖身体本期导读冬季天冷湿寒，开胃醒脾很重要，巧妙一煮，营养美味还暖身体冬至已过，老天爷已开启了数九寒天的模式，今天是数九的第四天，也意味着最寒冷的时候到了，气温也是每况愈下，很多人已是用过去是饭桌上必不可少的小菜，今天是稀罕物，老北京人这样吃本期导读过去是饭桌上必不可少的小菜，今天是稀罕物，老北京人这样吃咸菜是我们生活里有着举足轻重的一种食物，是记忆里比较深刻的一种味道，对60后来说是赖以生存的食物，对7080后来说是有着大蒜之乡的邳州，以吃辣著称，干小鱼盐豆子地锅鱼太诱人本期导读有着大蒜之乡的邳州，以吃辣著称，干小鱼盐豆子地锅鱼太诱人到江苏旅游，一定要到历史上的兵家必争之地（徐州）看看，有助于了解更多的历史，更不要错过号称吃饭会被辣椒包围的苏北小城煮鸡蛋时蛋白为什么总是粘在蛋壳上？相对于强迫症患者而言，剥鸡蛋肯定是一项考验，成功的情况下，单是看着那一个圆润光滑的鸡蛋便是一种享受。但有的时候万般无奈，蛋白都粘在蛋壳上，那凹凸不平的鸡蛋一下子就能逼疯强迫症患者。同样是酱油，一品鲜和味极鲜有什么区别？味道差别大，看完别乱买经常做菜的朋友们肯定少不了酱油，酱油是中国传统的调味品，距今已有1000多年的历史，它能增加和改善菜肴的味道，还能增添或改变菜肴的色泽，深受大家的喜爱。但我们在超市里经常见到一品鲜